Psicóloga Jenifer Mafra

14/06/2024

NÃO SALTE!

Não, por favor, não salte! E mais ainda, nem sequer pense em saltar!

Não permita que um período difícil possa fazer você se fechar e desistir de todas as alegrias e realizações que a Vida, com certeza, ainda tem e vai te proporcionar.

Mas isso é otimismo barato! Não, não é não.

“Quem poderia dizer em sã consciência que sua vida e destino foram obra exclusiva de seu plano consciente? Milhões de situações estão na verdade fora de nosso controle”, era o que dizia o Dr. Jung.

Algumas situações ruins? Sim, é claro, acidentes inesperados, doença e morte de alguém que amamos, um transtorno mental que nos inibe... essas situações estão aí mesmo bem próximas. Mas e as pequenas experiências de beleza e alegria, um encontro amoroso inesperado, um emprego bacana?... Como negar que as boas situações proporcionadas pela vida também nos acontecem?

Deixe-se “amarrar” pela Vida! Ela pode e vai te surpreender.

21/10/2023

07/08/2021

O processo de terapia favorece muito o controle da ansiedade, não apenas por também fornecer técnicas e ferramentas adaptadas para a sua situação, mas principalmente por ela favorecer o autoconhecimento.
Ter conhecimento dos seus “gatilhos” mentais e emocionais, reconhecer como você costuma reagir a determinadas situações, reconhecer o que de fato pode lhe auxiliar, são benefícios que a terapia pode trazer para lidar não apenas com a ansiedade, mas também com diversas outras emoções.
Quanto mais olhamos pra dentro, mais descobrimos de nós mesmos, da nossa história e consequentemente até do nosso futuro.
Técnicas para ansiedade, existem várias e com fácil acesso, mas conjuga-las ao autoconhecimento, acreditamos ser a chave de sucesso.
Como você tem cuidado da sua ansiedade?

̧ãofamiliar ̧oser

02/09/2020

LSM - O Setembro Amarelo é o mês dedicado à prevenção do suicídio. Trata-se de uma campanha, que teve início no Brasil em 2015, e que visa conscientizar as pessoas sobre o suicídio, bem como evitar o seu acontecimento. Em meio a pandemia de coronavírus e o aumento de casos de problemas emoc...

02/09/2020

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