MaxxClin Clínicas Integradas, EStrada Velha de Maricá, 194, Niterói (2025)

02/12/2025

Quando uma pessoa vivendo com HIV faz o tratamento corretamente e alcança a carga viral indetectável, ela não transmite o vírus pela via sexual.
Isso mesmo: zero transmissão. É ciência, é evidência, é cuidado.
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Esse conhecimento reduz o estigma, fortalece a prevenção e mostra que o tratamento funciona — e muito.
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O que é preciso para ser indetectável?
• Iniciar e manter o tratamento antirretroviral
• Acompanhamento médico regular
• Realizar exames periódicos de carga viral
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Por que isso importa?
Porque pessoas em tratamento vivem com saúde, qualidade de vida e podem ter relacionamentos, filhos e planos como qualquer outra pessoa.
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Cuidar é também informar.
Compartilhe esse post e ajude a combater o preconceito com informação verdadeira.

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01/12/2025

HIV é um vírus que age no nosso sistema de defesa, mas isso não signif**a que a vida para por aí. Com o tratamento certo, é totalmente possível viver com saúde, fazer planos, construir vínculos e seguir a rotina como qualquer outra pessoa.

Hoje, cuidar do HIV é simples, seguro e gratuito. O tratamento deixa o vírus controlado e permite que a pessoa tenha qualidade de vida. Mais do que falar de um vírus, estamos falando de gente, de histórias, sentimentos e caminhos que continuam.

Quando a informação chega, o medo diminui e o acolhimento cresce. Falar sobre HIV é também falar de cuidado, respeito e humanidade.

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28/11/2025

Burnout é um esgotamento físico, emocional e mental causado pelo estresse prolongado, geralmente ligado ao trabalho. Não é “frescura” nem “drama”: é um sinal de que seu corpo e sua mente chegaram ao limite.

Sintomas mais comuns:

• Cansaço extremo
• Irritabilidade
• Falta de motivação
• Insônia
• Queda de produtividade
• Sensação de estar “no automático”

Como tratar?

• Reorganizar rotina e incluir pausas
• Ajustar demandas no trabalho
• Priorizar descanso e autocuidado
• Buscar ajuda profissional
Psicólogo(a): terapia, limites, organização emocional
Psiquiatra: avaliação médica e medicação quando necessário

Burnout não passa sozinho.
Cuidar de você é o primeiro passo para recuperar seu equilíbrio. 💛✨

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27/11/2025

Quando falamos em médico do trabalho, muitas pessoas ainda pensam apenas em exames obrigatórios.
Mas a verdade é que esse profissional tem um papel muito maior, muito mais humano e muito mais transformador dentro de uma empresa.

O médico do trabalho é quem observa não só a função que o colaborador exerce, mas a pessoa por trás do crachá.
Ele olha para a saúde física, para a saúde emocional, para as condições em que cada trabalhador exerce sua atividade e para os riscos que podem passar despercebidos no dia a dia.

É ele quem escuta com atenção, orienta com cuidado e acolhe com respeito. Quem identif**a sinais precoces de doenças, quem conversa sobre hábitos, quem explica com paciência e quem ajuda o colaborador a compreender seu próprio corpo e seus limites.

Dentro da empresa, esse profissional atua como ponte entre saúde e trabalho:
🌿 Previne acidentes
🌿 Apoia boas práticas ergonômicas
🌿 Constrói ambientes mais seguros
🌿 Incentiva hábitos saudáveis
🌿 Promove campanhas de saúde
🌿 Ajuda no retorno ao trabalho com sensibilidade
🌿 Humaniza processos que antes eram vistos apenas como burocráticos

Quando uma empresa conta com um médico do trabalho presente e atuante, ela não está apenas seguindo a legislação está investindo em cuidado, respeito e qualidade de vida.

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26/11/2025

Você já deitou para dormir, mas a mente continua repetindo pensamentos como um filme sem pausa?
Isso pode ser ruminação mental, um processo psicológico em que o cérebro f**a preso em preocupações, erros, conversas passadas ou cenários futuros, sem chegar a nenhuma solução real.

🔎 O que caracteriza a ruminação?
• Pensamentos repetitivos e circulares
• Foco excessivo no problema, sem buscar alternativas
• Dificuldade de desligar ou redirecionar a mente
• Aumento de ansiedade, culpa e sensação de exaustão mental

🧠 Por que isso acontece?
A ruminação está associada a mecanismos de estresse, baixa regulação emocional e busca constante por “resolução” mesmo quando não há nada para resolver naquele momento.

⚠️ O risco?
Quando se torna frequente, pode contribuir para quadros de ansiedade, depressão, insônia e desgaste emocional.

✅ O que ajuda:
• Escrita terapêutica (despejar tudo no papel)
• Técnicas de respiração e grounding
• Limitar “tempo de preocupação” durante o dia
• Atividade física leve
• Terapia para treinar redirecionamento cognitivo

💬 Salve este post para lembrar quando a mente não quiser parar.

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24/11/2025

Pode parecer exagero, mas é ciência: quando você dorme pouco, seu cérebro ativa intensamente um processo chamado poda sináptica e autofagia, mecanismos naturais de limpeza que removem resíduos e conexões desgastadas.

O problema surge quando a falta de sono se torna frequente.
Nessa situação, essas células de limpeza, os astrócitos e a micróglia, entram em modo de “alerta máximo” e começam a destruir partes saudáveis dos neurônios, como se fossem lixo.

Isso pode causar:
• redução da eficiência das conexões cerebrais
• piora da memória e da concentração
• aumento da inflamação no cérebro
• maior vulnerabilidade a ansiedade e depressão
• prejuízos no raciocínio e na tomada de decisões

O sono é o momento em que o cérebro se recupera, reorganiza informações e se protege. Dormir mal repetidamente não é só cansaço, é dano cerebral progressivo.

👉 Se o sono tem sido um problema constante, agende uma avaliação com nosso Clínico Geral para investigar as causas e receber a orientação certa.

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22/11/2025

Muita gente só procura o dentista quando sente dor…
Mas o problema é que, quando dói, já avançou bastante.

Aqui estão 4 motivos para fazer check-up mesmo sem sintomas:

🦷 1. Cáries começam silenciosas.
No início, você não sente nada, mas elas crescem rápido.

🦷 2. Gengivite não dói.
Sangramento ao escovar já é sinal de inflamação.

🦷 3. Tártaro não sai com escova.
Só a limpeza profissional remove e evita problemas futuros.

🦷 4. Tratamentos precoces são mais simples e baratos.
Detectar cedo evita canal, dor e complicações maiores.

✨ Prevenção é a melhor forma de cuidar do seu sorriso.
Agende sua avaliação e mantenha sua saúde bucal sempre em dia!

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19/11/2025

Crianças não sentem “demais”. Elas sentem intenso, porque o cérebro emocional ainda está em formação.
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🧠 Na psicologia infantil, entendemos que a amígdala, parte que dispara as emoções, funciona muito antes do córtex pré-frontal, que é o responsável por controlar impulsos e organizar pensamentos. Por isso, a criança reage primeiro e entende depois.

Além disso, elas ainda não têm vocabulário emocional suficiente. Sem conseguir dizer “estou frustrado”, elas mostram no corpo: choro, irritação, medo, silêncio. É por isso que a coregulação é tão importante: quando o adulto acolhe, nomeia e guia, o cérebro da criança se acalma e aprende a se organizar.
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✨ Acolher não é “passar a mão na cabeça”.
É ensinar a criança a compreender e lidar com o que sente, e isso constrói segurança emocional para a vida toda.
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💛 Educar emocionalmente é cuidar.

14/11/2025

A dor NÃO é um sinal de evolução.
Ela é um aviso do seu corpo de que existe algo errado, sobrecarga, desequilíbrio muscular, técnica incorreta ou até uma lesão em formação.

Quando você ignora esse sinal e continua treinando, pode transformar um problema simples em algo muito mais sério, como:
• Tendinites
• Distensões
• Bursites
• Lesões articulares
• Lesões por esforço repetitivo

Além disso, treinar com dor reduz seu desempenho, atrapalha sua evolução e te afasta dos resultados que você tanto busca.

A medicina esportiva é essencial nesse processo porque:
✔ Avalia sua dor de forma precisa
✔ Identif**a a causa real do problema
✔ Indica tratamento adequado
✔ Ajusta seu treino e previne novas lesões
✔ Ajuda você a evoluir com segurança

Treine com consciência. Treine com saúde.
Seu corpo é seu principal instrumento cuide dele!

Agende sua avaliação de medicina esportiva e treine sem dor. 💪🏽🔥

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10/11/2025

Você sabia que o cigarro pode afetar muito mais do que o pulmão e o coração? Nos homens, o fumo também interfere diretamente na circulação sanguínea, o que pode causar dificuldades de ereção e até disfunção erétil com o tempo.

A nicotina e outras substâncias presentes no cigarro danif**am os vasos sanguíneos e reduzem o fluxo de sangue, inclusive nas regiões responsáveis pela resposta sexual.
Isso signif**a que o cigarro não prejudica apenas a saúde física, mas também a autoestima, o bem-estar e a vida sexual.

💡 A boa notícia é que o corpo tem uma incrível capacidade de se recuperar. Ao parar de fumar, a circulação melhora, a oxigenação aumenta e, com o tempo, a função sexual tende a se restabelecer

🚭 Cada passo longe do cigarro é um passo em direção a uma vida mais leve, saudável e plena.

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07/11/2025

A disfunção erétil é mais comum do que se imagina, e pode ser um sinal de que algo no corpo precisa de atenção.

🔹 O que é?
É a dificuldade de manter ou alcançar uma ereção suficiente para a relação sexual.

🔹 Por que acontece?
Nem sempre está ligada a causas emocionais. Em muitos casos, pode indicar problemas cardiovasculares, diabetes, colesterol alto, desequilíbrio hormonal ou uso de certos medicamentos.

🔹 Fatores de risco:

• Tabagismo
• Consumo excessivo de álcool
• Estresse e ansiedade
• Sedentarismo
• Alimentação desequilibrada

Importante: A disfunção erétil pode aparecer antes mesmo de outras doenças se manifestarem, por isso é um sinal de alerta que não deve ser ignorado.

👨‍⚕️ Agende uma consulta com o nosso urologista. O diagnóstico precoce faz toda a diferença para cuidar da saúde sexual e prevenir complicações futuras.

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06/11/2025

A prevenção é o que permite descobrir o câncer de próstata ainda no início, quando ele não causa sintomas e as chances de cura chegam a mais de 90%. 🔍✨

Durante as consultas de rotina, o urologista solicita exames como o PSA (um exame de sangue simples) e, se necessário, a ultrassonografia ou o toque retal. Esses exames ajudam a identif**ar alterações antes que o problema evolua, permitindo um tratamento rápido e menos agressivo.

Por isso, não espere sentir algo diferente.
A prevenção é o que faz a diferença entre tratar cedo e descobrir tarde. 💙

👉 Marque já sua consulta de urologia!

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