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Tathiane Guedes, psicóloga, CRP 17/3765�

Não sabe lidar com sua ansiedade ?
“Respira, inspira e na

03/11/2025

🚨 As redes estão cheias de notícias que geram ansiedade: crises econômicas, política, tragédias, comparações…

Mas deixa eu te contar uma coisa: você não é o que acontece — você é o que pensa sobre o que acontece.

Toda segunda-feira o mundo “grita”, e a mente, se não for treinada, entra em modo reativo.

Mas quando você pausa, respira e observa seus pensamentos, você retoma o poder da escolha.

✨ Pergunta pra você começar bem a semana:
O que você pode pensar HOJE que te coloca no controle da sua narrativa?

— “Nada muda se eu reclamar, mas tudo muda se eu agir.”
— “Eu não preciso estar pronta, só disposta.”
— “Hoje eu escolho responder com calma.”

💬 Escreve aqui nos comentários:
👉 “Minha narrativa nesta segunda será…” e completa com a frase que vai guiar a sua semana.

E se quiser, me marca nos stories com a sua frase — vou adorar compartilhar 💛

29/09/2025

🌱 Recomece por Você 🌱
Em sessão, um paciente trouxe uma dor que sei que muitos de vocês também carregam:

👉 “Eu sempre estive presente, me doei, fiz o meu melhor… mas as atitudes das pessoas me ensinaram a me afastar. O problema não é que eu não queira ficar, é que eu não sei fingir caber em lugares onde não existe verdade e respeito.”

Refletimos juntos que essa dor não está só nos relacionamentos amorosos. Ela aparece nas amizades, na família, no trabalho e em qualquer espaço onde a falsidade pesa mais do que a sinceridade.

O ponto central foi entender que afastar-se não é fraqueza, é autocuidado.

Recomeçar por você é aprender a escolher sua paz antes de qualquer convivência forçada.

✨ Se essa reflexão também faz sentido pra você, comente aqui: “Eu escolho a minha paz.” 💛

28/04/2025

✨ Segundas-feiras são sobre recomeços.

Entre um café e um planejamento, me peguei pensando:
Quantas vezes na vida a gente precisa recomeçar...
Não porque falhou.
Mas porque cresceu.
Cada projeto novo, cada novo sonho, nasce aqui:
na coragem silenciosa de quem decide não desistir de si.
Se hoje você também está no chão — seja planejando, reerguendo ou simplesmente respirando — saiba:
você já está muito mais forte do que imagina.
A vida é feita de pequenos começos.
De cafés sinceros.
De vontades que insistem em florescer, mesmo quando ainda parece tudo bagunçado.
Hoje, eu escolho recomeçar com gentileza.
E você?

➡️ Me conta aqui nos comentários: qual é o seu recomeço desta semana? Quero muito saber!

10/04/2025

Nem sempre conseguimos fugir dos desafios, mas temos o poder de escolher como enfrentá-los.
Escolher o seu "difícil" com sabedoria é um ato de autocuidado, maturidade e coragem.
Você pode continuar preso ao que te machuca ou dar um passo em direção ao que te transforma.
A escolha é sua, sempre foi.

̧ão

24/02/2025

✨ Segunda-feira chegou! E com ela, aquela sensação de que temos que resolver tudo de uma vez… Mas será que precisamos mesmo?

🔹 Organize suas prioridades.
🔹 Cuide da sua mente.
🔹 Não se cobre tanto.

O ritmo certo é aquele que te permite avançar sem se perder pelo caminho. Uma nova semana é um recomeço, não uma corrida. 🚀

Que tal começar essa semana com mais leveza? 💙

08/02/2025

Você já se sentiu travado ou sem energia para alcançar seus objetivos? Às vezes, pequenas mudanças no dia a dia podem fazer toda a diferença.

➡️Confira essas dicas e comece hoje mesmo a transformar sua vida:⤵️

1️⃣Reserve um Momento para o Autoconhecimento:
Dedique alguns minutos do seu dia para refletir sobre suas emoções e pensamentos. Anote o que você sente, identifique seus pontos fortes e reconheça áreas onde deseja crescer.

2️⃣Estabeleça Metas Realistas:
Defina pequenos objetivos diários que, juntos, conduzam a grandes conquistas. Celebrar cada vitória, mesmo que pequena, ajuda a manter a motivação e reforça sua capacidade de transformar desafios em oportunidades.

3️⃣Pratique a Gratidão Diariamente:
Tire um momento para reconhecer as coisas boas que acontecem em sua vida. Manter um diário de gratidão pode ajudar a criar uma mentalidade mais positiva e abrir espaço para novas possibilidades.

4️⃣Desenvolva a Resiliência:
Encare os desafios como oportunidades de aprendizado. Lembre-se: cada obstáculo superado fortalece sua capacidade de enfrentar futuras dificuldades com mais confiança.

5️⃣Cuide do Seu Bem-Estar:
Invista em atividades que promovam o equilíbrio entre corpo e mente. Seja uma caminhada ao ar livre, uma sessão de meditação ou um hobby que você ama, cuidar de si mesmo é essencial para um desenvolvimento sustentável.

E você?
Qual dessas dicas vai começar a praticar hoje?
👥Compartilhe nos comentários e marque alguém que também possa se beneficiar dessas sugestões!

07/02/2025

A jornada do autoconhecimento é o primeiro passo para transformar a sua vida. Reserve alguns minutos do seu dia para refletir sobre seus sentimentos, seus desejos e até mesmo os desafios que enfrenta.

Hoje, proponho que você se pergunte: 'Quem sou eu de verdade?'

Compartilhe nos comentários uma descoberta que você teve sobre si mesmo(a) recentemente.

20/01/2025

👉 Quer sair desse ciclo vicioso e viver com mais leveza e autenticidade? Agende uma sessão online e comece sua transformação!

15/01/2025

🎯 Desenvolvimento pessoal é uma jornada, não um destino.
✨ Não espere o momento perfeito para começar. Dê o primeiro passo hoje, exatamente de onde você está. Pequenas ações diárias geram grandes transformações!

📌

04/01/2025

🌟 Psi, Surpresa Te Esperando!

💭 Tem novidade no ar! Preparamos algo incrível para você que quer dar o próximo passo na sua carreira.
📲 Corre lá nos Stories e descubra o que é!
Não perca essa oportunidade de crescer e se destacar na Psicologia.

👉 Dica: Está relacionado com o seu desenvolvimento profissional e segurança na prática clínica.

02/01/2025

🌀 Quando decidimos empreender, descobrimos que o verdadeiro sucesso está em nunca desistir. 🌀

Empreender é mais do que apenas negócios, é sobre resiliência, aprendizado constante e acreditar nos seus sonhos, mesmo quando os desafios parecem maiores do que a força.

📌 Lembre-se: cada erro é uma lição, cada dificuldade é uma oportunidade de crescer e cada conquista é uma prova de que vale a pena continuar.

👉 Seja persistente, sonhe alto e siga em frente. O sucesso é construído passo a passo.

01/01/2025

💭 Sem metas, seus sonhos permanecem invisíveis.
📍 Definir um objetivo é traçar o caminho para transformar o intangível em resultados concretos.
✨ Comece hoje a transformar sua visão em conquistas!

Lembre-se: cada passo conta. Foque, planeje e realize!

🎯 Dê o próximo passo para o sucesso na sua carreira!
Participe do nosso Workshop exclusivo:
📅 Data: 05 de janeiro
🕒 Horário: 19h
💡 Tema: "Os Desafios do Psicólogo no Início da Carreira: Como Manejar Casos Difíceis com Segurança."

👉 Inscreva-se agora e comece 2025 com confiança e propósito!
🔗 Link na bio.

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15 De Novembro, 162. Centro
Nova Cruz, RN

Telefone

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