Juliana Lage Psicóloga e Neuropsicóloga

11/08/2024

Me dizia meu sogro, Seu Admar: a gente come pra viver.
Ele estava certo, mas, às vezes, a gente vive pra comer!

08/08/2024

Bisbilhotar tornou-se incrivelmente fácil. As redes sociais - e a enorme exposição que elas oferecem - permitem o completo anonimato enquanto se "vasculha" a vida do outro, seus relacionamentos, os lugares que frequenta, seu padrão de vida e até mesmo seus hábitos alimentares.

Com bom senso, a uma distância respeitosa, é normal acompanhar alguém que você admira ou que é especial a você. Porém, a linha entre "curiosidade saudável" e "invasão de privacidade" é sutil - e é vital refletirmos sobre os impactos emocionais desse hábito.

Ao percorrer as vidas alheias online, podemos nos deparar com comparações prejudiciais, sensação de inferioridade e até mesmo ansiedade. O que poderia ser uma simples "atualização sobre as novidades" pode se transformar em um ciclo de autocrítica e insatisfação.

Isso se torna ainda pior quando envolve comportamentos compulsivos, como o "stalking", que signif**a "caçar" ou "perseguir" alguém - inclusive no mundo online.

É essencial reconhecer quando esse comportamento se torna prejudicial para a saúde emocional. O equilíbrio no uso das redes sociais requer autoconsciência e o aprendizado sobre como usá-las de forma consciente e construtiva.

A psicoterapia oferece um espaço para a construção de limites saudáveis, a partir da compreensão das motivações ligadas à necessidade de bisbilhotar e ao foco excessivo no outro.

Vamos encarar o desafio de questionar nossos hábitos online, promovendo uma cultura de respeito e empatia, sobretudo com nós mesmos.

Se você sente a pressão causada por sua forma de usar as redes sociais, ou se percebe um excesso de foco na vida alheia, a psicoterapia pode oferecer suporte, orientação e a oportunidade de cultivar uma relação mais saudável com o seu tempo e suas emoções.

Em conjunto, poderemos encontrar o equilíbrio necessário para navegar pelas redes sociais sem comprometer a sua saúde mental. 🌐💙

05/08/2024

Para cada pessoa que doa sangue, várias outras recebem esperança de vida!
Já pensou sobre isso?

05/08/2024

Alguém se identif**a?

02/08/2024

Quando falamos em amizade tóxica, estamos nos referindo às pessoas que fazem parte do nosso grupo de amigos e que, mesmo que de forma sutil e indireta, nos causam sofrimento. Essas relações podem afetar nossa autoestima, visão de mundo, relações pessoais e nosso estado mental e físico.

Relacionamentos são vitais, mas é preciso atenção para identif**ar e lidar com amigos que estabelecem vínculos abusivos. Isso é mais comum do que imaginamos e, muitas vezes, pode ser difícil perceber imediatamente uma amizade tóxica e os danos causados por ela.

Um amigo ou amiga tóxica, diferentemente de uma pessoa estranha, tem acesso fácil às suas emoções - e, por isso, têm facilidade e afetar você de modo muito negativo, quando querem. São pessoas com as quais você provavelmente se sentirá desvalorizado, manipulado ou emocionalmente esgotado.

Excesso de críticas, de cobranças e de ciúmes, falta de compreensão, de atenção e de falta de interesse pelos seus problemas, também são sinais de uma amizade tóxica.

É possível perceber, nestas relações, que as vontades do outro sempre prevalecem sobre as suas, em uma dinâmica baseada na competitividade e no controle - coisas que não devem existir em amizades saudáveis.

Lidar com amizades tóxicas exige sensibilidade e coragem. A psicoterapia pode ajudar você a compreender padrões prejudiciais, fortalecer sua autoestima e fornecer estratégias para lidar com uma relação desse tipo. Estabelecer limites claros, expressar seus sentimentos e, se necessário, se afastar, pode proteger sua saúde mental.

Não subestime o impacto desse tipo de relacionamentos em sua vida e não aceite ter sua autoestima afetada por uma amizade que, na prática, gera mais malefícios do que benefícios. Valorize sua saúde mental e busque ajuda, se necessário. Merecemos amizades que nos ofereçam apoio e respeito!
Já pensou sobre isso?

31/07/2024

A afetividade e o senso de segurança são fundamentais na construção da personalidade humana. Na verdade, podemos até dizer que somos biologicamente "programados" para sermos cuidados, quando pequenos. Cães, felinos, primatas, entre outros mamíferos, cuidam de seus filhotes.

No caso dos humanos, esse cuidado deve ocorrer desde o nascimento, quando os pais ou responsáveis assumem o dever de cuidar, proteger e educar a criança, tornando-a segura, autônoma e feliz.

Porém, para a criança que vivencia o abandono afetivo, a sensação de vulnerabilidade e desimportância podem afetar signif**ativamente seu desenvolvimento psicológico, sua capacidade de confiar nas pessoas e estabelecer relações interpessoais e sociais saudáveis.

Crianças que não receberam atenção e amor podem desenvolver comportamentos disfuncionais de apego, dependência e baixa autoestima. Esses vazios emocionais podem influenciar comportamentos, pensamentos e a capacidade de lidar com emoções e situações desafiadoras, mesmo já na vida adulta.

A psicoterapia é uma aliada poderosa para aqueles que enfrentaram o abandono afetivo, seja na infância ou nas complexas ramif**ações da vida adulta. Ao explorar essas feridas emocionais, a terapia oferece um espaço de acolhimento, compreensão e ressignif**ação do passado, promovendo o desenvolvimento de laços emocionais mais saudáveis.

É de grande auxílio para ajudar a reconstruir a autonomia, autoimagem, restaurar a confiança nas pessoas e em si, para poder cultivar relacionamentos mais signif**ativos. É um caminho de coragem, para ressignif**ar as dores do abandono emocional, para vivenciar uma vida mais plena.

30/07/2024

26/07/2024

Muito se fala sobre TDAH em crianças e adolescentes, mas, além disso, também é importante abordarmos os sintomas e tratamentos desse transtorno em adultos.

Sabe aquela pessoa desatenta, inquieta e com dificuldades para se organizar? Ela pode ter TDAH e nem saber.

Por isso, o acesso à informação é tão importante. Além de reduzir estigmas e preconceitos, contribui para que mais indivíduos procurem ajuda especializada para conquistar mais qualidade de vida e bem-estar.
Já pensou sobre isso?

26/07/2024

O Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é um distúrbio neurobiológico que, ao contrário do que muitos pensam, não é observado apenas em crianças e adolescentes em idade escolar, mas também em adultos.

Os principais sintomas envolvem a dificuldade em manter a atenção, impulsividade, dificuldade em planejar, executar e seguir rotinas, falta de organização, inquietude, ansiedade, busca frequente por estímulos, esquecimentos e dificuldade em manejar datas e horários.

Não é incomum que pessoas com TDAH sofram com outros distúrbios psiquiátricos, como transtornos de humor e de ansiedade. Algumas, inclusive, podem ter maior propensão ao abuso de substâncias (álcool, medicamentos prescritos ou dr**as ilícitas), que ativam o sistema de recompensa do cérebro e produzem sensações de prazer, mas que, sabidamente, causam problemas muito signif**ativos aos usuários.

A falta do diagnóstico e de tratamento adequado para o TDAH pode comprometer a vida afetiva, profissional e social de uma pessoa, em qualquer idade. E, infelizmente, há muitos adultos atualmente sem o diagnóstico, já que até alguns anos atrás, o tema era pouco abordado. Segundo a Associação Brasileira do Déficit de Atenção (ABDA), há mais de 2 milhões de adultos com TDAH no Brasil.

O diagnóstico de TDAH requer a avaliação feita por um profissional habilitado e o tratamento geralmente envolve o acompanhamento psiquiátrico (com prescrição de medicamentos) e também sessões de psicoterapia, nas quais se possa reconhecer padrões e comportamentos e criar estratégias para lidar com essa condição.

O autoconhecimento construído neste processo abre muitos espaços para que se possa compreender melhor o passado e, principalmente, visualizar o presente e planejar o futuro, sem o estigma de ser o eterno desligado ou preguiçoso.

25/07/2024

Gente grande pode dormir na cama dos pais? Pois sim, que privilégio, vou dormir hoje no cantinho da minha Mãe! Um luxo, uma benção, presente de Deus!!!

23/07/2024

Muito se fala em padrões mentais, mas nem todos sabem exatamente do que se trata. Em linhas gerais, eles são a forma como cada pessoa percebe o mundo; a maneira como pensamos e sentimos com base nas experiências que já vivemos.

À medida que o tempo passa, cada um de nós estabelece suas próprias crenças, ou padrões mentais, sobre quem somos, sobre as relações afetivas, familiares, sobre as finanças, o trabalho e assim por diante. Alguns desses padrões nos impulsionam, enquanto outros nos limitam, como "armadilhas" psicológicas, que condicionam negativamente nossas ações, decisões e escolhas.

Um padrão mental se forma com a repetição de situações, sentimentos e pensamentos. É como um hábito: é algo que se aprende, intencionalmente ou não.

Pessoas que ouvem muitas críticas na infância, por exemplo, podem criar um padrão mental que as torne inseguras, por acreditarem que estão sempre abaixo do esperado. Já as que foram elogiadas e receberam reforços positivos tendem a ser esperançosas e mais confiantes.

Essas construções podem "modelar" a vida e os comportamentos por muitos anos. Por exemplo, pessoas que habitualmente apresentam dificuldades em relacionamentos podem ter vivenciado situações instáveis ou até traumáticas, mesmo que sutis, levando a um padrão mental limitador nessa área.

Mas padrões mentais não são necessariamente estáticos. A psicoterapia, por exemplo, pode ajudar muito na construção do autoconhecimento, que leve a um maior controle das reações, à quebra das crenças limitantes e à modif**ação de padrões mentais, gerando formas mais positivas de pensar, sentir e agir.

Nossos padrões mentais fazem toda a diferença na qualidade de vida e na visão que temos do mundo, das pessoas e das relações. Definitivamente, "pensar melhor" ajuda a viver de forma mais equilibrada e mais feliz - e é algo que pode e merece ser treinado, como qualquer outro hábito positivo para sua vida. Já pensou sobre isso?!

22/07/2024

Como estava com saudades dessa menina Heloísa e dos meninos de ouro, sobrinhos queridos e ! O reencontro foi rapidinho, mas cheio de planos, inclusive para viagens "pra outro país, outro estado ou até mesmo pra roça pertinho".
O que vale será a companhia de vcs❤️
Família é tudo de bom, é onde a vida f**a mais colorida!