24/01/2023
Posted • .o A resposta para essa pergunta para a maioria das pessoas, é SIM, pois mudar hábitos realmente é difícil, afinal você passa uma vida inteira fazendo a mesma coisa. 😁
E quando decide que quer mudar algo, tem de ter muita clareza do seu objetivo, por isso uma das principais razões de ser tão difícil construir hábitos duradouros é que as pessoas fazem algumas pequenas mudanças, não conseguem ver um resultado tangível e decidem parar.😕
É preciso ter disciplina para fazer o que precisa ser feito, como diz a minha treinadora, “QUEM FAZ O QUE, QUER É CRIANÇA, ADULTO TEM QUE FAZER E PRONTO”.💪🏼
Porque se tiver só vontade ela pode acabar, quando algo der errado. A preguiça vai chegar e você vai preferir não fazer, ou até mesmo se estiver cansada.😱
Os hábitos precisam persistir por tempo suficiente para romper determinado ciclo. Existem estudos que mostram que para começar a enraizar determinado hábito, é preciso repetir durante 21 dias consecutivos para assim ir se tornando um hábito.
Eu sei, não é fácil, estou nesse processo de enraizar alguns hábitos, mas pode ter certeza de que a satisfação de chegar no objetivo não tem preço. Dá aquela sensação de dever cumprido, EU VENCI.🙌🏻
Quer mudar seus hábitos e não saber por onde começar? Me chama no direct que eu posso te ajudar. 😘😉
