Kaio Stanizio Nutrição

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Nova Friburgo, RJ
Kaio Stanizio Nutrição

Em construção. Nada motivacional!

Construindo um conteúdo íntegro para vocês diante de TODA a mentira que a gente vive no mundo de hoje dentro da área da saúde; na nutrição, na medicina e etc..

25/07/2025

Só suplementar não é o caminho.
Precisamos ajustar a base para realmente saber se há a necessidade da suplementação.
Vem comigo que te ajudo nessa 😴👌🏼

19/05/2025

Não é sobre o número alcançado.
É sobre muito trabalho, noites em claro e muito estudo.
É sobre cada pessoa que confiou em mim.
É sobre cada corpo cansado que buscava constância.
É sobre quem entendeu que não precisava de perfeição - precisava de direção.
Essa placa é a prova de que dá pra viver da nutrição com propósito.
Dá pra crescer sem fórmulas prontas.
Dá pra construir um método com verdade, com suporte real e resultado que toca a vida das pessoas.
Obrigado a cada paciente que me escolheu.
Obrigado por acreditarem em mim antes mesmo de eu faturar isso tudo.
O compromisso agora é ainda maior.
De evoluir. De entregar mais. De seguir com vocês.
Sem fórmula. Sem enrolação. SEM PARAR.

E minha maior motivação sempre comigo. Obrigado por acreditar em mim. como sempre, sempre juntos 🫶🏻Te amo! 😍

02/04/2025

🌀 Você sente que toda segunda começa com motivação… mas logo tudo desanda?
Não é preguiça. Não é falta de foco.
Geralmente, é só a estratégia errada.

Restrição demais, desorganização nas refeições, pensamento de “já que errei…” — esses são os 3 erros que mais te fazem entrar num ciclo eterno de recomeço.

O problema não é recomeçar…
O problema é viver preso nisso.

🧠 Uma rotina alimentar de verdade precisa caber na sua vida — e não te afastar dela.

💬 Se identificou? Comenta aqui qual desses erros você mais comete… ou compartilha com quem vive nesse looping também.

24/03/2025

💭 Está seguindo uma alimentação certinha, mas o peso não muda?
Pode ser que a sua dieta esteja leve demais para gerar o resultado que você espera.

Isso acontece com frequência — especialmente quando a alimentação parece correta, mas falta estrutura, planejamento e evolução.

👉 No carrossel de hoje, mostrei 3 sinais claros de que isso pode estar acontecendo com você.
E o mais importante: não é falta de esforço. Muitas vezes, o que está faltando é uma estratégia que acompanhe o seu progresso.

📲 Comente aqui se você já passou por alguma dessas situações — ou envie este post para alguém que está travado e não entende o motivo!

20/03/2025

⚠️ Nem tudo que parece fit realmente é a melhor escolha!

Muita gente olha para embalagens com “zero açúcar”, “proteína” ou “diet” e acha que está fazendo um ótimo negócio. Mas será que essas opções realmente valem a pena? 🤔

🔎 Aqui estão algumas escolhas que podem te surpreender!

🥣 Barrinha de cereal? Parece um lanchinho saudável, mas pode ser um doce disfarçado!
Muitas delas têm mais açúcar do que proteína e acabam não sendo tão estratégicas. Prefira uma opção que realmente te ajude na saciedade!

🍊 Suco 100% fruta? A embalagem promete saúde, mas…
Sem as fibras da fruta inteira, o açúcar é absorvido rápido demais, podendo gerar picos de insulina e fome logo depois. Melhor ficar atento!

🧀 Queijo magro: Ricota ou Cottage? Ambos são bons, mas…
Se o objetivo é saciedade e proteína, o cottage se destaca por ter mais proteína e menos gordura, ajudando no controle da fome.

🍫 Chocolate Amargo ou Doce de Leite? E se o doce de leite for uma opção mais estratégica?
Pequenas quantidades já resolvem a vontade de doce sem exageros, enquanto o chocolate amargo pode ser fácil de extrapolar nas calorias.

🎯 Moral da história? Embalagem bonita e palavras chamativas não garantem que a escolha é realmente a melhor. Antes de cair na armadilha do “saudável”, vale sempre analisar calorias, proteínas e o impacto real na sua rotina.

🔥 Agora me conta: qual desses alimentos você já consumiu achando que era a melhor opção?
📲 Manda esse post pra alguém que PRECISA saber disso! 🚀

18/03/2025

Se você acorda 😴 cansado mesmo dormindo a noite toda, pode estar sabotando seu sono sem perceber.

📱 Ficar no celular até tarde, ☕ tomar café ou outras bebidas estimulantes, 💡 deixar as luzes acesas e até 🏋️‍♂️ treinar muito tarde podem estar enganando seu cérebro e dificultando o descanso.

🍔 Comer uma refeição pesada antes de dormir também pode atrapalhar a digestão e deixar o sono mais agitado.

Pequenos ajustes na sua rotina já fazem diferença e ajudam seu corpo a descansar de verdade.

💬 Agora me conta: você faz alguma dessas coisas antes de dormir? Comenta aqui e manda esse post pra quem também precisa melhorar o sono! 😴🚀

26/02/2025

*Você já sentiu que está sempre recomeçando?*

Você decide que dessa vez vai dar certo. Escolhe uma dieta. Tenta seguir um treino. Até agenda uma consulta.

Nos primeiros dias, tudo parece funcionar.
*Mas aí vem a rotina, os imprevistos, o cansaço, as dúvidas… e, quando percebe, já está voltando para os mesmos hábitos de antes.*

E a pior parte? *Você se culpa*. Acha que faltou força de vontade. *Mas e se o problema não for você?*

Porque o que realmente faz a diferença não é um plano alimentar ou um treino aleatório.
🔥*É um acompanhamento de verdade.*
🔥*É ter alguém te direcionando nos momentos difíceis.*
🔥*É ter ajustes sempre que precisar, sem esperar semanas por uma solução.*

E é exatamente isso que você encontra na *ANN Premium.*

Aqui, *você nunca está sozinho.*

Na *ANN Premium*, o acompanhamento é estratégico e próximo, feito para que você não precise recomeçar toda vez que a rotina apertar.

💡 *Quando algo não está funcionando, ajustamos.*
💡 *Quando surge uma dúvida, você tem resposta rápida.*
💡 *Quando precisa de um direcionamento, ele já está lá para você.*

*Porque o segredo não está em seguir um plano perfeito, e sim em ter um acompanhamento que evolui junto com você.*

✅ *Check-ins frequentes para ajustes contínuos.*
✅ *Suporte direto para tirar dúvidas sempre que precisar.*
✅ *Consultas no momento certo, garantindo evolução real.*
✅ *Um plano alimentar adaptado à sua rotina e ao seu progresso.*

*Não é mais uma tentativa.*
💎 É a *decisão* de fazer diferente e *mudar de verdade.*

*Se esse for o seu momento, me chama no WhatsApp pelo link da bio.* 🚀

10/11/2024

Sempre buscando o melhor para a melhor experiência de vocês. 🦾💚
Muito aprendizado e conquistas rodeado de pessoas especiais por aqui em SP. 🚀

24/07/2024

Sabia que o exercício cardiovascular pode ajudar a emagrecer? Ele melhora a sensibilidade à insulina, facilitando a entrega de glicose às células e reduzindo o armazenamento de gordura. Resultado: mais energia para suas atividades e menos acúmulo de gordura no corpo! E

22/07/2024

🌵 Não Seja um Cacto! LEIA A LEGENDA E COMENTE: o quanto você bebe de água por dia?

Manter-se hidratado é essencial para a saúde.

Uma boa hidratação é ideal para manter o seu corpo funcionando como uma máquina bem lubrificada! 🦾

Ela ajuda a regular a temperatura, lubrifica suas articulações, elimina as toxinas, mantém seu intestino saudável, deixa sua pele linda e hidratada e o melhor de tudo, sem retenção. Quanto mais água se bebe, mais o seu corpo elimina retenção.

Beber água é como dar uma festa para o seu organismo. 😍

17/07/2024

Você sabia que o teor de gordura das carnes pode fazer toda a diferença nos seus resultados ao fazer dieta? 🍖🔍 Escolher cortes magros e remover a pele e gordura visível são passos simples que podem ajudar a reduzir calorias e melhorar sua alimentação.

No post listei os 8 melhores cortes de carne para sua dieta, com informações detalhadas sobre calorias, proteínas e gorduras. Confira e descubra como essas escolhas podem te ajudar a alcançar seus objetivos de forma mais saudável!

👉 Deslize para ver todos os cortes e suas características.
💬 Deixe seu comentário: Qual desses cortes é o seu favorito?

03/07/2024

Receitas de sopas e caldos para aquecer o coração e manter a dieta em dia! 🍜🍲

Descubra opções deliciosas e nutritivas para os dias mais frios. Nossas receitas são perfeitas para quem quer manter a alimentação saudável sem abrir mão do sabor. 😋💚

⚠️ Dicas de Ouro:

• Use azeite (ou outras gorduras) com moderação.
• Evite carnes embutidas.
• Adicione proteínas necessárias de acordo com a sua necessidade.
• Pese os carboidratos.
• Reduza o sódio com ervas e especiarias.

🔥 Quer mais receitas deliciosas como essas? Comente “Frio” aqui embaixo e receba diretamente no seu direct! 🔥

Endereço

Nova Friburgo, RJ

Telefone

+5522992022055

Site

http://www.kaiodaflon.com.br/

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