27/11/2025
“Esse exercício vai aliviar TODAS as dores no joelho”… 🤨
Calma. Respira. Vamos conversar.
A verdade é uma só: solução milagrosa não existe.
Mas existe o exercício certo, para o seu corpo, no seu momento, com o acompanhamento certo.
A real é: quando o joelho começa a incomodar, não existe “exercício mágico”…
Existe avaliação. Existe cuidado. Existe direção.
Muita gente tenta resolver a dor no improviso —
vai testando exercício do YouTube, copiando dica de amigo, fazendo só “o que não dói”.
E aí a dor até melhora por um dia… e volta pior na semana seguinte.
Você já passou por isso?
A verdade é que cada joelho conta uma história diferente:
• pode ser fraqueza
• pode ser sobrecarga
• pode ser postura
• pode ser mobilidade
• pode ser algo estrutural
Por isso, antes de qualquer coisa, o caminho seguro é consultar um profissional.
Seja um médico traumatologista ou diretamente um fisioterapeuta —
o importante é alguém olhar para o seu caso com atenção de verdade.
Na Korper, a gente não trabalha com achismo.
A gente trabalha com gente.
Com escuta. Com análise. Com plano.
Com o passo a passo certo para você voltar a se mover sem medo.
