25/07/2025
😔 Culpa! Você se culpa por tudo… ou aprendeu a se responsabilizar demais?
Você vive se culpando por tudo?
Talvez tenha aprendido a se responsabilizar até pelo que não é seu…
No post de hoje, te convidamos a refletir sobre isso e lembrar que pedir ajuda é um ato de coragem, não de fraqueza.
Você já se pegou pensando:
“A culpa foi minha.”
Mesmo quando, lá no fundo, você sabe que não era?
👉 Muitas pessoas carregam o peso da culpa crônica — se culpam pelos sentimentos dos outros, por coisas que não controlam, por não dar conta de tudo, por não serem “boas o suficiente”.
Mas será que isso é culpa… ou é o hábito de se responsabilizar por tudo desde cedo?
🧠 Quando crescemos em ambientes onde aprendemos que agradar é mais seguro do que falhar, ou que errar é sinônimo de ser rejeitado, desenvolvemos um mecanismo automático:
Se algo deu errado, fui eu.
Se o outro está mal, eu fiz algo errado.
🔄 E assim, entramos num ciclo exaustivo de autocobrança, arrependimento e invalidação.
Mas aqui vai um lembrete importante:
⚖️ Responsabilidade é diferente de culpa.
Você pode se responsabilizar pelo que é seu — mas não precisa carregar o mundo nas costas.
✨ A cura começa quando você aprende a se olhar com mais compaixão e a colocar limites entre o que é seu… e o que nunca foi.
💬 E você não precisa fazer isso sozinho.
A psicoterapia é um espaço seguro para entender as raízes dessa culpa, reconstruir sua autoestima e aprender a viver com mais leveza e verdade.
💬 Marque alguém que precisa ler isso hoje!
