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Ajudo no seu controle emocional. Auto-regulação é desenvolver seu lado empoderado. Ajudo pessoas

15/05/2025

Maiores informações, WhatsApp 21 966960591

14/07/2022

A Terapia do Esquema é uma abordagem inovadora, que expande as possibilidades de tratamentos para uma variedade de problemas psicológicos e de de padrões de comportamentos desadaptativo.

Venha! Psicóloga presencial e Online: Qualidade de Vida, Desenvolvimento Pessoal e Cuidado com a Saúde Mental!

01/07/2022

De acordo com Beck et al. pode-se definir dependência como uma necessidade excessiva de contar com o apoio, a orientação, a estimulação e a proteção dos outros (Bornstein, 2012b). Indivíduos com Transtorno de Personalidade Dependente relatam níveis signif**ativos de ansiedade, desencadeada pela tomada de decisões no dia a dia, ao iniciar e concluir tarefas e ao perceber a rejeição dos outros (American Psychiatric Association, 2013). Para regular tal angústia, as pessoas dependentes procuram orientação, reafirmação e apoio. Com frequência, abrem mão do controle sobre aspectos diários de suas vidas, como visto quando pedem aconselhamento sobre o que comer no desjejum, o que vestir ou para que horas marcar um compromisso, dentre outros. Costumam se sentir desamparadas quando estão sozinhas, tem medo da assertividade ao ponto de comprometer o desenvolvimento normal e a autoestima básica. Os adultos podem lutar com a dificuldade para serem assertivos em áreas importantes dentro de sua família, tais como valores e/ou finanças.

Se você necessita de tratamento psicológico ou conhece alguém que precise, compartilhe esse perfil ou acesse o link na minha BIO para maiores informações.

30/06/2022

Muito importante conhecermos como foi nossa história de vida, principalmente a fase da infância e adolescência. O desenvolvimento da criança depende da interação entre:

· TEMPERAMENTO
· FATORES DE RISCO
· FATORES PROTETIVOS

Quando o ambiente familiar é negligente e priva a criança de estabilidade, compreensão e amor, há uma frustração nociva das necessidades, favorecendo o desenvolvimento dos esquemas desadaptativo. Nesta postagem abordo os fatores de risco e os protetivos.

Fatores de risco - crianças que vivenciam situações estressantes podem apresentar
diferentes respostas cognitivas e emocionais (Reinecke et al., 1999), como: a condição econômica familiar; o trabalho materno no primeiro ano de vida; a educação deficiente dos pais; família grande mas que não oferece espaço; comportamento anti social dos pais (por exemplo, pais que cometem ou cometeram algum crime); conflitos familiares; diferença de idade menor que 18 meses entre irmãos; relacionamento patológico na família; separação dos pais antes ou logo após o nascimento; perda da mãe; comportamento autoritário dos pais; mudanças frequentes dos cuidadores numa
fase precoce. Relacionamentos disfuncionais nos primeiros contatos com os pares; abuso sexual ou distúrbios psicológicos ou orgânicos do pai ou da mãe e a predisposição genética para a doença.

Fatores de proteção: um bom relacionamento com uma figura cuidadora capaz de reforçar
positivamente o contato com o ambiente. Dessa forma, pode-se afirmar que condições interpessoais, cognitivas e sociais saudáveis protegem as crianças do desenvolvimento de crenças desadaptadas, problemas afetivos comportamentais.

Se você tem interesse, basta clicar no link da minha BIO e agendar um encontro na terapia do esquema.

25/06/2022

Nesta postagem abordo o tema das necessidades não atendidas e como que partir disso surge os esquemas desadaptativos. As necessidades básicas compreendem os fatores e possibilitam o desenvolvimento fisiológico, psicológico e emocional saudável no indivíduo. Esses fatores compreendem amor, carinho e atenção; validação de sentimentos e necessidades, através do elogio e da aceitação; empatia; vínculos seguros; proteção; autonomia; liberdade de expressão; segurança limites realistas (Young et al., 2008; Farrel, Shaw & Vebber, 2009, Louis & Louis, 2015).

“O que acontece na infância não f**a na infância.”

Os esquemas iniciais desadaptativos e adaptativos são desenvolvidos na infância e na adolescência, compostos pelas interpretações, signif**ados psicológicos que matem um padrão de funcionamento:

· memórias conscientes (parte da mente que estamos cientes)
· memórias inconscientes (área menos explorada e exposta)
· emoções
· cognições (pensamentos)
· sensações corporais.

Esses padrões são gerados e alimentados por:

· temperamento herdado geneticamente
· experiencias vividas no ambiente infantil
· necessidade básica (descrita na postagem)

A conscientização da nossa história de vida, principalmente as inicias, a conscientização das nossas escolhas e consequências delas, possibilita o AUTOCONHECIMENTO e o entendimentos dos motivos das nossas INSATISAÇÕES, PROBLEMAS, SINTOMAS, NOVAS ESCOLHAS e etc.

Quais são suas necessidades emocionais não atendidas, você sabe? Você quer conhecer?

Acesse link na bio para maiores informações.

Atendimento on line e presencial.

Até 😘💪🏻

17/06/2022

A terapia é apenas mais uma forma de se tornar consciente de suas memórias de infância, emoções, sensações corporais, cognições e estilos de enfrentamento associados a ele. Uma vez que entendemos nossos esquemas e estilos de enfrentamento (modos), começamos a exercer algum controle sobre nossas respostas mais realistas e saudáveis.

O tratamento é aumentar o controle consciente sobre os esquemas e seus modos, estimular a observar o esquema sistematicamente e trabalhar a cada dia para muda-lo.

Bora? PARABÉNS!

Acesse o link na bio e marque sua sessão.

Psicóloga Clínica
Olívia N de S F Ribeiro
CRP 0557395

15/06/2022

É como se o cérebro tivesse um botão...

Depois que aprende a executar uma tarefa, naturalmente o órgão adquire a capacidade de restaurar essa habilidade já assimilada no que você aprendeu, digamos que você precisou passar por várias etapas até adquirir o equilíbrio para sair andando sem apoio ou acessório, ne!? Uma vez que aprendeu a andar de bicicleta, você não precisa dar mais atenção em aprender ou ter suporte, como ajuda de alguém ou rodinhas. Você já aprendeu e agora faz de forma automática.

O cérebro tem como característica principal armazenar para sempre o que é necessário e utilizar tais informações. De forma inconsciente esse processo armazenado, ou seja, aprendido é acionado quando a pessoa necessita utiliza-las.

Na terapia você é estimulado de forma técnica e cientif**amente comprovado a conhecer a forma como aprender a lidar com suas emoções, com suas necessidades não atendidas, a lidar com seus problemas, principalmente as primeiras experiencias vivenciais, da infância e início da adolescência.

Através da escuta e orientação seguindo os critérios da Terapia Cognitivo Comportamental e Terapia do Esquema podemos reparar e aprender novas habilidades, reaprender de formar empática e calorosa.

Ficou interessado em começar a terapia, PARABÉNS!

Acesse o link na bio e marque sua sessão.

Psicóloga Clínica
Olívia N de S F Ribeiro
CRP 0557395

15/06/2022

Conhecendo um pouco sobre a Terapia Cognitivo Comportamental e suas práticas:

A Terapia cognitivo comportamental entende a forma como o ser humano interpreta os acontecimentos como aquilo que nos afeta, e não os acontecimentos em si. Ou seja: é a forma como cada pessoa vê, sente e pensa com relação à uma situação que causa desconforto, dor, incômodo, tristeza ou qualquer outra sensação negativa.

Um dos objetivos dessa abordagem é corrigir pensamentos automáticos (desadaptativo ou distorcidos - inúteis que não ajudam em nada) e aliviar os sintomas (ansiedade, depressão, estresse, fadiga e dentre outros).

Sobre:

Os pensamentos automáticos (PAs) são cognições rápidas e espontâneas que atuam na fronteira da consciência. A ocorrência de PAs tem influência sobre como os pacientes interpretam e reagem a situações do dia a dia, inviabilizando uma percepção clara da realidade.

Crenças intermediárias:
São os pressupostos subjacentes ou condicionais, ou seja, um conjunto de regras, atitudes ou suposições. Podem ser mais facilmente identif**adas através de afirmações do tipo "se... então" ou "deveria"

As crenças centrais (ou nucleares) são entendimentos que as pessoas têm de si mesmas, sobre o mundo e sobre os outros, tão fundamentais e profundamente enraizados na psique que com pouquíssima frequência são questionados — isto é, são tomados como verdades absolutas.

Quer conhecer e aprender melhor! Procure um especialista em Terapia Cognitivo Comportamental.

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14/06/2022

E aí galera, tudo bem? Acredito que todos deveriam ter a oportunidade de conhecer os benefícios de fazer 'terapia'. Hoje vamos falar sobre os benefícios da terapia.
A terapia é um momento exclusivo, único e pessoal, um momento em que um psicólogo(a) escuta e entende o que está acontecendo com você.
A terapia funciona semanalmente, ou seja, toda semana você tem um encontro marcado com um terapeuta, que dura cerca de 50 minutos, até uma hora. .
Tudo se resume em você entender melhor como funcionam os sintomas apresentados. Todos nós nascemos e chegamos até aqui sem um manual de instruções. A terapia é como se fosse essa jornada de autoconhecimento, em que você passa a conhecer um pouco mais sobre pensamentos, sobre emoções e sobre como você pode viver cada vez com mais qualidade de vida e bem-estar.
Fazer psicoterapia nem sempre é fácil. Embora traga resultados muito positivos, o processo pode ser doloroso. Afinal, não é agradável mergulharmos em nossas angústias e separarmos um momento para falar exatamente sobre assuntos que, no dia a dia, muitas vezes tentamos evitar.
Veja alguns sinais que podem indicar a necessidade de fazer terapia:
➡️Ter dificuldade para tomar decisões importantes;
➡️Precisar de auxílio para identif**ar as causas de mudanças de humor ou sentimentos como tristeza e medo excessivos;
➡️Passar pela morte de uma pessoa importante;
➡️Receber um diagnóstico de doença crônica;
➡️Sentir-se sobrecarregado com as responsabilidades ou os problemas da vida;
➡️Estar com problemas em relacionamentos, seja amoroso, profissional ou familiar;
➡️Ter sentimentos de desamparo, desesperança e solidão;
➡️Ser tímido ou ter baixa autoestima;
➡️Receber o diagnóstico ou considerar possível ter algum transtorno, como depressão ou ansiedade.

Quer saber mais?
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Viva e invista no seu bem-estar!
Psicóloga Clínica
Olívia N de S F Ribeiro
CRP 0557395

Endereço

Iracema Soares Pereira Junqueira 85 Sala 409
Nova Iguaçu, RJ
26210260

Horário de Funcionamento

Quarta-feira	09:00 - 17:00
Quinta-feira	09:00 - 17:00

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Site

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