Psi. Vanessa Pereira

Psi. Vanessa Pereira Psicóloga CRP 05/66774
Pós Graduanda em Psicologia Social e TCC
A Clínica como um espaço de Aquilombamento

21/08/2022

Foi lindo a potência desse encontro.
É fascinante essa energia vital que vibra em cada um de nós. É essa troca de histórias singulares, entrelaçadas e identificadas por um ponto em comum que nos fazem avançar.

Gratidão por esse Kilombo

Ainda são comuns relatos de episódios racistas e humilhantes vivenciados por pessoas Pretas. Além de preconceitos em amb...
21/05/2022

Ainda são comuns relatos de episódios racistas e humilhantes vivenciados por pessoas Pretas.

Além de preconceitos em ambientes públicos, também causa sofrimento psíquico receber um tratamento diferente nos estabelecimentos (inclusive de saúde), estar mais exposto a violência policial e vivenciar frustrações e constrangimentos em decorrência do pertencimento racial.

Tudo isso pode desencadear sentimentos de menor valor e inadequação, com um custo emocional imediato ou posterior.

As consequências são palpáveis e devastadoras. Precisamos estabelecer com urgência ações de fortalecimento da identidade étnico-racial e enfrentar os estigmas e repercussões do racismo na saúde mental. São efeitos de um longo processo de desumanização e desqualificação de um povo, suas histórias e representações. O racismo é tão perverso que impede a construção saudável de si e de uma autoimagem fortalecida.




Neste 18 de maio, lutamos mais uma vez pelas (nossas) “vidas lokas”. A Luta Antimanicomial não é só pelo fim dos manicôm...
18/05/2022

Neste 18 de maio, lutamos mais uma vez pelas (nossas) “vidas lokas”. A Luta Antimanicomial não é só pelo fim dos manicômios, é pela superação do modelo manicomial: aquele que diz que quem sabe é o especialista, e só ele. Aquele que diz “manda quem pode, obedece quem tem juízo”. Aquele que diz: tome um remédio para acordar, outro para dormir, outro para sonhar, outro para parar de sonhar. Aquele que nos afasta de uma relação potente com os territórios, comunidades, com o meio ambiente. Aquele que escolhe quais vidas valem e quais não importam.

Portanto, só há Luta Antimanicomial se esta for Antirracista e Antiproibicionista. Só compreendendo a complexidade do racismo estrutural e das chagas do manicômio e da Guerra às Dr**as é que poderemos, de fato, avançar no cuidado às pessoas excluídas em nome do sofrimento mental na sociedade.

E seguindo falando sobre liberdade, essa data nos faz lembrar a importância do Combate ao Abuso e à Exploração Sexual contra Crianças e Adolescentes. Esse dia foi escolhido em memória de Araceli, uma menina de 8 anos que foi violentada e morta por jovens de classe média alta no dia 18 de maio de 1973 em Vitória (ES). Esse crime bárbaro ficou conhecido nacionalmente como “Caso Araceli” e, mesmo sendo de natureza hedionda, permanece impune até hoje.

Ensinar as crianças, desde cedo, sobre as particularidades do corpo humano, explicando o que é carinho e onde não podem ser tocadas. Aos adolescentes, a orientação sobre as mudanças no corpo e o reforço sobre a preservação das partes íntimas também são importantes para que qualquer toque sem o consentimento seja relatado imediatamente a autoridades de confiança.

A criança precisa entender que ela tem um corpo e o que pode ou não pode no corpo dela. Ela precisa aprender essas informações.

Esse segredo e tabu sobre a educação sexual nesse sentido faz com que as crianças e o adolescentes não tenham a capacidade de discernir isso muito bem.

"MESMO QUE AS CORENTES SEJAM DIFERENTES, SOMOS PRISIONEIROS"



Estou no Insta :

Muitas das vezes sentimos vontade de correr, de gritar. Nos sentimos inseguras, sentimos medo de tudo, de fracassar, de ...
08/05/2022

Muitas das vezes sentimos vontade de correr, de gritar. Nos sentimos inseguras, sentimos medo de tudo, de fracassar, de não ser a melhor, medo do desconhecido. Uma mistura desses sentimentos e uma onda de energia que provoca em nosso interior a necessidade de buscar se realizar como mãe.

Há aquelas que não tiveram auxílio nem rede de apoio. Além daquelas que perderam seus bebês dentro do ventre ou dias fora dele, mas nem por isso desistiram de recomeçar.

Aquelas também que conseguiram seu tão desejado parto normal, em casa ou no hospital, em um ritual mágico e seguro… Que seguem com suas babás, auxiliando com os cuidados de seus filhos e outras, que preferiram ou precisaram deixar de lado a carreira para cuidar pessoalmente da sua cria. Ou que tiveram que optar pela creche, seja por escolha, condição ou por não ter família por perto.

Algumas destas mães estão em forma, lindas e cheias de atitude, energia e vitalidade com seus empregos ou negócios de vento em poupa. Outras, ainda acima do peso, usam escondidas suas roupas de grávida, mas seguem sua a caminhada com muito orgulho e um amor inenarrável no peito.

Nenhuma delas é mais ou menos mãe! Ser mãe é real, não é uma novela previamente escrita com finais felizes. Estamos e sempre estaremos sujeitas ao inesperado e é aí que está algo para nos orgulharmos: ninguém como uma mãe é capaz de dar a volta por cima e lutar pela vida e pela felicidade de seu filho!

Cada uma com suas histórias, bagagens advindas de uma trajetória única e por isso merecem nossas homenagens.

Desejo a todas as mães, em especial a minha, muitas alegrias neste dia e em todos os outros do ano.

Super muitas vezes. Humana sempre!

📍 Caso perceba necessidade, não exite em buscar ajuda profissional. A Psicoterapia é uma ferramenta muito valiosa para l...
07/05/2022

📍 Caso perceba necessidade, não exite em buscar ajuda profissional.

A Psicoterapia é uma ferramenta muito valiosa para lidar com as dificuldades que são próprias da vida, isso significa que podemos recorrer a ela sempre que sentimos dificuldades, nos momentos de angústia ou mudança de vida.
🌻🍃



Alguns horários disponíveis para Terapia On-line.Em um mundo acelerado, repleto de estímulos, que espera constantemente ...
03/05/2022

Alguns horários disponíveis para Terapia On-line.

Em um mundo acelerado, repleto de estímulos, que espera constantemente que você dê tudo de si (e de preferência com um sorriso no rosto), é quase impossível manter sua saúde mental inabalada. Ainda mais no meio desse furacão que vivemos! As emoções surgem avassaladoras e a mente não pára um instante. Todos passamos por períodos assim, é natural, mas não é saudável que eles durem muito tempo ou que se transformem na sua rotina.

✅Nestes casos, buscar acompanhamento psicológico pode ser um excelente recurso!

💡Agora, já parou pra pensar que você pode fazer esse acompanhamento no conforto do seu lar, sentad@ na sua poltrona favorita, pegando um sol no jardim ou até mesmo enrolad@ em uma cobertinha?

✅Acessibilidade
A internet facilita o acesso ao atendimento psicológico para quem tem restrições de locomoção ou mobilidade reduzida.

✅Continuidade
Você não precisa parar a terapia se precisar fazer uma viagem, pois como uma boa conexão pode realizar sua sessão estando em qualquer lugar do planeta.

✅Sustentabilidade
Ao ser menos uma pessoa se locomovendo, você evita estresse com engarrafamentos, lugar para estacionar e até mesmo segurança. O que é ótimo para o planeta também.

💭🤔Pense nisso!

🌻

✔Sou Psicóloga, me chamo Vanessa da Silva Pereira, trabalho através da Terapia Cognitivo-Comportamental, eficaz no tratamento de depressão, fobia social, transtornos de ansiedade, entre outros, além de promover o autoconhecimento.

As técnicas utilizadas permitem que o paciente trabalhe ativamente junto, aprendendo a se conhecer, a adquirir autonomia para lidar com seus problemas e a viver com mais qualidade e bem estar.

Em um processo terapêutico, não te darei as respostas, mas ajudarei você a construir caminhos diferentes para lidar com questões difíceis e a desenvolver uma melhor relação consigo mesmo e com o mundo. E como autoconhecimento é algo que ninguém pode roubar de você é um caminho sem volta, além de ajudar na solução de seus problemas atuais, a terapia ainda te deixa munid@ para enfrentar os próximos desafios, que inevitavelmente surgirão!

Trabalho com adolescentes, adultos e idosos.
Fale comigo, link na bio!

01/05/2022

Dia do Trabalhador

Está na luta, no corre-corre, no dia-a-dia
Marmita é fria mas se precisa ir trabalhar
Essa rotina em toda firma começa às sete da manhã
Patrão reclama e manda embora quem atrasar

Trabalhador
Trabalhador brasileiro
Dentista, frentista, polícia, bombeiro
Trabalhador brasileiro
Tem gari por aí que é formado engenheiro
Trabalhador
Trabalhador

E sem dinheiro vai dar um jeito
Vai pro serviço
É compromisso, vai ter problema se ele faltar
Salário é pouco, não dá pra nada
Desempregado também não dá
E desse jeito a vida segue sem melhorar

Trabalhador
Trabalhador brasileiro
Garçom, garçonete, jurista, pedreiro
Trabalhador brasileiro
Trabalha igual b***o e não ganha dinheiro
Trabalhador brasileiro
Trabalhador

Seu Jorge

22/04/2022

Seja sua prioridade.

💡Se você não cuidar da sua saúde mental, ninguém fará isso por você.

✅O equilíbrio das nossas relações começa com o amor por nós. Sem isso, passamos a oferecer mais e receber menos.

Vamos juntos!🌻

🤔Você sabe o que são pensamentos disfuncionais?🤯São modos de pensar que nos fazem ver a realidade com um olhar distorcid...
22/04/2022

🤔Você sabe o que são pensamentos disfuncionais?🤯

São modos de pensar que nos fazem ver a realidade com um olhar distorcido. Um olhar pessimista, tendencioso e autossabotador.

Esses pensamentos estão tão entranhados em nossa compreensão que já os aceitamos como verdades. Ou “regras da vida”.
E, claro, como seguimos aquilo que julgamos verdade, também nos comportamos de acordo com essa verdade.

💡Para isso, comece a analisar seus pensamentos negativos. Quando ocorrerem, procure avaliar se eles são:
☑ exagerados;
☑ repetitivos;
☑ insistentes;
☑ exercícios de adivinhação - como se você soubesse o que as pessoas pensam e o que está para acontecer;
☑ inúteis - não ajudam a solucionar a situação a qual você está preso;
☑ difíceis de rejeitar (mesmo que a probabilidade de estarem certos seja mínima);
☑ associados a emoções como culpa, vergonha e sensação de inferioridade;
☑ desestimulantes - ou seja, te desencorajam a buscar novas oportunidades.

✅⚙A terapia cognitivo comportamental entende que os pensamentos disfuncionais estão na origem de muitos problemas de saúde mental.

📍Encontrar os padrões de pensamentos distorcidos, que borram a realidade com uma percepção pessimista, é um processo que pode ser melhor elaborado com a ajuda de um terapeuta.

Vamos juntos!🤝🏾✊🏾🌻

:

A depressão é um distúrbio mental que ocorre de um conflito interno desencadeado por diversos fatores. O diagnóstico de ...
06/04/2022

A depressão é um distúrbio mental que ocorre de um conflito interno desencadeado por diversos fatores. O diagnóstico de depressão é realizado por diferentes formas.

Os sintomas comuns de depressão costumam ser:

📍Perda ou aumento exagerado de peso;
📍Insônia;
📍Tristeza;
📍Baixa autoestima;
📍Fadiga;
📍Desesperança;
📍Culpa;
📍Pensamentos de morte ou suicídio;
📍Irritabilidade.

✅ Pessoas com depressão tendem a responder melhor ao tratamento combinado com exercícios físicos.

🏃🏃🏾‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏿🚴🏿⛹🏿‍♀️

Além disso, a prática da atividade física aumenta os níveis de endorfina( hormônio que estimula a sensação de bem-estar), criando estímulo que alteram a química do cérebro e aumentando a capacidade de relaxar.

Sabia dessa?

✅Lembre-se, faça terapia!




Dia corrido mas ainda quero aproveitar a deixa sobre “O dia dos Filhos”, compartilhado nas redes, e dividir algo sobre a...
06/04/2022

Dia corrido mas ainda quero aproveitar a deixa sobre “O dia dos Filhos”, compartilhado nas redes, e dividir algo sobre a fase vivenciada pelo meu filho atualmente.

A adolescência😬

A adolescência é um período complexo. O jovem já se sente pronto para certas atitudes, mas ainda não tem maturidade para enfrentar as consequências. Ele se encontra em um momento de reconstrução de identidade, por dentro e por fora. Essa passagem da infância para a adolescência geralmente é muito incompreendida pelos pais.

O adolescente já é grande o bastante para fazer várias coisas, mas não tem idade para realizar outras que normalmente eles gostariam.

A dualidade vivida pelo adolescente entre o amadurecimento do corpo e o psicológico leva a uma inquietação e instabilidade emocional que, consequentemente, leva a conflitos nas relações. É vivido uma crise de adaptação, variação do seu estado de ânimo e intensas mudanças em seu emocional.

Portanto, sabemos que não há um modelo único de pais. Seria muito bom se tivéssemos um manual, porém, seguir algumas dicas positivas pode ajudar quando se trata do relacionamento com o filho adolescente.

Segue:

✅Interações afetuosas e amorosas

Trate todas as interações como uma oportunidade única, sendo mais calorosos em suas expressões, fazendo contatos visuais, sorrindo e incentivando a interação.

✅Ouvir e simpatizar

Reconheça os sentimentos deles, mostre que os entendem e assegure que você está lá, sempre que houver problemas.

✅Solução de problemas

Ajude os a resolver problemas. Seja um bom modelo e mostre a eles como se comportar com suas próprias ações.
Quando se trabalha com eles para encontrar soluções, eles aprendem a lidar com as dificuldades de maneira adequada.

✅Conexões

Inicie atividades interativas, como jogar jogos de tabuleiro, atividades ao ar livre ou uma simples conversa é uma forma de aproveitar ao máximo o tempo que se tem juntos.

✅Esteja disponível

Reserve um tempo sem distrações, até 10 minutos por dia, que podem fazer uma grande diferença no estabelecimento de bons hábitos de comunicação.

✅Faça refeições juntos

Comer juntos é preparar o palco para conversas, desfrute da companhia um do outro.

✅Mostre bom-senso

Trata-se de um dever dos pais ensinar seus filhos a diferença entre o certo e o errado, porém não precisamos apenas ensinar essas lições, mas também seguir essas regras. Da mesma forma, haverá momentos em que os pais cometerão erros e poderão mudar de ideia. Seja claro ao dizer: “Eu estava errado”.

✅Diga ao seu filho que você o ama

É claro que você ama seu filho, mas, mesmo assim, diga todos os dias, independentemente da idade. Um simples “eu te amo” pode fazer muita diferença para fortalecer o relacionamento.

A adolescência é compreendida e rotulada pelos pais como um problema, muito antes de iniciarem esse processo, de tal forma que já esperam que essa fase seja difícil e, na verdade, esses adolescentes estão vivendo uma transposição, em que se tornarão adultos e, neste momento, precisam de acolhimento.


Endereço

Governador Portela, 1200 Sala 209/Centro
Nova Iguaçu, RJ
26221-030

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 20:00
Terça-feira 17:00 - 20:00
Quarta-feira 17:00 - 20:00
Quinta-feira 17:00 - 20:00
Sexta-feira 14:00 - 20:00
Sábado 08:00 - 12:00

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