Psicóloga Edith V C Andrade

06/11/2024

É preciso entender o que a gente pode tentar controlar nas nossas vidas. O controle total é uma ilusão.

15/05/2023

Algumas pessoas sofrem durante toda a vida sem entenderem direito o que acontece com elas.
Adulto também tem TDAH!
Procure ajuda!

Muito se fala sobre o TDAH após a viralização de conteúdos nas redes sociais, entretanto alguns sintomas que não são discutidos acabam não sendo levados em consideração pelas pessoas que convivem com quem de fato tem o diagnóstico.

Além do acompanhamento com um especilista há algumas formas de adequar a rotina para tornar a vida do individuo que tem a condição um pouco mais leve, como observar horários em que há mais dispersão, desenvolver rotinas mais flexiveis para que seja possível finalizar as tarefas de acordo com as prioridades, inserir lembretes e post-its em locais estratégicos para minimizar o esquecimento e etc

Cada pessoa deve estabelecer seus limites, procurar entender e explorar os momentos de hiperfoco e buscar auxilio com profissionais qualificados que o ajudarão a lidar melhor com os sintomas do quadro.

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15/05/2023

Assertividade é você dizer o que precisa dizer, na melhor hora que conseguir e da forma mais adequada ao momento e à pessoa com quem está falando. Ou seja, assertividade, às vezes, é se calar quando a comunicação, o diálogo, se mostra impossível... 💚

05/04/2023

Nossos pensamentos disfuncionais mentem para nós o tempo todo.
Vamos aprender a contestar estas mentiras!
A Terapia Cognitivo Comportamental está aqui para nos ajudar.

05/04/2023

03/07/2022

É a história do monge e do vendedor de cachorros quentes... 😉
Afinal, o que é seu e o que é do outro? 🤔

“Conta a lenda que um velho monge e mestre em artes marciais era capaz de derrotar qualquer adversário.
Certa tarde, um homem conhecido por sua total falta de escrúpulos apareceu com a intenção de desafia-lo. O velho aceitou o desafio e o homem começou a insultá-lo. Chegou a jogar algumas pedras em sua direção, cuspiu em sua direção e gritou todos os tipos de insultos.
Durante horas fez tudo para provocá-lo, mas o velho permaneceu impassível.
No final do dia, sentindo-se já exausto e humilhado, o homem se deu por vencido e retirou-se. Desapontados com a falta de reação do mestre, os alunos perguntaram ao como ele pudera suportar tanta humilhação. O mestre então perguntou:
- Se alguém chega até você com um presente, e você não o aceita, a quem pertence o presente?
- A quem tentou entregá-lo. Respondeu um dos discípulos.
- O mesmo vale para a inveja, a raiva e os insultos. Quando não aceitos, continuam pertencendo a quem os carregava consigo.
A sua paz interior depende exclusivamente de você. As pessoas não podem lhe tirar a calma a não ser que você permita.”

20/06/2022

Não é o que acontece, é nossa percepção sobre o evento que influencia nossos sentimentos.
Que tal tentar buscar alternativas mais adaptativas de pensamento? Será que você consegue pensar em alguma forma de pensar sobre aquela situação que o deixasse mais feliz, ou mais conformado ou, pelo menos, menos incomodado? Flexibilizar os pensamentos é isso: não acreditar que aquele pensamento disfuncional é verdade absoluta. A contestabilidade é uma característica científica. Questionar aquile pensamento que nos faz desconfortáveis é o primeiro passo para descobrir como se adaptar melhor à pessoa que você quer ser.
E lembre: cada legume tem um tempo de cozimento diferente. Cabe a você descobrir o seu. 😉☺️

21/05/2022

Qual a real importância desse evento para a sua vida? Vale a pena se desgastar por isso? 🤔

05/03/2022

Tenha auto-conhecimento e faça boas transformações em sua vida!❤

10/02/2022

Você tem sempre tempo para os outros e às vezes não tem para você mesmo. Cuida do marido (esposa) dos filhos, da casa e esquece de cortar seu cabelo, fazer as unhas ir ao médico...Empresta , ou dá, dinheiro aos amigos, mas quando quer comprar algo para você, acredita que não é tão importante assim, é caro demais, posso deixar para depois... Qual a sua lista de prioridades? Em que posição desta lista você se encontra?

Cuide de você! 😍😍

19/12/2021

Qual vazio você está tentando preencher?...