Michele Coelho Psicóloga Clinica e Organizacional

27/09/2025

Manhã de atendimentos🥰 e vamos trabalhar porque não é só escutar... é também estudar... fazer relatórios... pesquisar... fazer supervisão... estar com a terapia em dia😅

🧠 ❤️

23/09/2025

Ontem (22/10) tive a honra de ser convidada pela CSN-Sepetiba TECON para participar do evento Sipat e falar sobre saúde mental: estigma social. Super agradecida pela oportunidade de estar presente em um evento em prol de promover a saúde mental.

06/09/2025

✨️Uma nova fase se inicia na minha carreira profissional. Desafios dão frio na barriga, mas também representam a escolha de acreditar em novas possibilidades, confiar no próprio potencial e agir com coragem e determinação. Afinal, a única coisa da qual podemos nos arrepender é de não tomar as decisões capazes de mudar a nossa história.

E você? Como tem encarado os seus desafios? Tem conseguido superá-los de forma consciente e confiante?🤔

👉A terapia é fundamental para o desenvolvimento da autoconsciência e da autoconfiança, pois oferece um espaço seguro para o autoconhecimento, a identificação de crenças limitantes e o desenvolvimento de habilidades de enfrentamento.

27/08/2025

Porque fazer terapia?🤔

Infelizmente muitas pessoas não procuram a terapia por puro preconceito em se fazer terapia.

O preconceito sobre fazer terapia advém da ligação histórica entre fazer o tratamento psicológico é o conceito arcaico de "loucura", fazendo com que a busca por apoio emocional seja vista como fraqueza emocional, incapacidade de resolver problemas por conta própria, tabu ou "coisa pata doido".

Essa estimação cultural impede muitas pessoas a cuidarem da saúde mental, apesar da terapia ser uma ferramenta essencial para autoconhecimento e bem estar, assim como o acompanhamento médico é para a saúde.

A terapia, ou psicoterapia, desempenha um papel crucial no bem-estar mental e emocional, oferecendo benefícios como autoconhecimento, resolução de conflitos, melhoria da comunicação e adaptação às situações difíceis.

Ela ajuda a lidar com desafios emocionais, desenvolver habilidades sociais, fortalecer a autoestima e promover um maior senso de propósito na vida.

Precisamos desmistificar os nossos medos e preocupações e normalizar o cuidado, tornando a aceitação social da terapia como um cuidado essencial para a saúde e não como um sinal de doença.

👉Cuide-se!
👩‍🎓Procure ajuda de um especialista

🧠Psicóloga especialista em Terapia Cognitivo Comportamental
📅 agenda aberta
☎️ (21)99361-2167 WhatsApp

💭
🧠

27/08/2024

17/08/2024

II Seminário de Avaliação Psicológica da Baixada Fluminense
Mais uma capacitação para agregar na minha evolução profissional ✌️💪👩‍⚕️
Que sorte a minha que além de estar nesse evento maravilhoso, fui sorteada com a edição fresquinha do teste psicológico TEADI e TEALTI da Vetor (lançamento na próxima segunda-feira)😃😃

27/08/2023

Fazer da nossa saúde mental prioridade se tornou um grande desafio ao longo desses anos e para vencer esse desafio contamos com a ajuda de especialistas dedicados a arte da escuta e do cuidado. A profissão de psicóloga me proporcionou uma evolção pessoal em que aprendi a ouvir o outro praticando o exércio de me ouvir tambem. Para saber cuidar do outro é preciso aprendermos a praticar o autocuidado. Talvez isso responda o questionamento de muitos de: "o por que um psicólogo também precisa fazer terapia". É descobrindo realmente quem somos que conseguimos fazer escolhas conscientes do que realmente nos faz bem. Feliz dia a todos aqueles que escolheram ser agentes de mudança!!!
❤

19/10/2022

Em 2020, mais de 2,3 milhões de mulheres no mundo descobriram que estavam com câncer de mama. No Brasil, cerca de oito mil casos de câncer de mama tiveram relação direta com fatores comportamentais, segundo o Inca. A Campanha Outubro Rosa tem como objetivo o combate co tra o câncer de mama. É preciso entendermos que quando falamos de autocuidado estamos sinalizando uma prática muito maior do que apenas realizarmos exames periódicos. Autocuidado abrange tudo aquilo que envolve a sua prevenção e preservação da sua saúde, seja ela física ou mental. Autocuidado é um conjunto de ações que cada individuo exerce para cuidar de si e promover melhor qualidade de vida para si mesmo. Se cuide! Se ame!

18/09/2022

Foram dias de troca, aprendizado, evolução, momentos desafiadores que minha profissão me proporciona💛

09/05/2022

Terapia online funciona? Acredito que muitos já fizeram essa pergunta quando pensaram na possibilidade de fazer terapia nos dias atuais. Para início de conversa, é importante ressaltar que o atendimento psicológico online é devidamente autorizado e regulamentado pelo Conselho Federal de Piscologia, inclusive, ele deve seguir o que prevê o código de ética da profissão.

A terapia online vem como forma mais acessivel para os pacientes fazerem as suas sessões de terapia, mas para que ela funcione é essencial que haja o comprometimento tanto do paciente quanto do psicólogo, assim como a presencial.

Inúmeros estudos comprovam que a terapia online é tão eficaz quanto a presencial.
Beneficios da terapia online:
✔Acessibilidade para limitacoes fisicas e psicologicas;
✔Acesso em áreas remotas;
✔Elimina a necessidade de locomoção;
✔Flexibilidade de horário.

Agora que você ja conhece a praticidade, reconhece a eficácia da terapia online e se identificou com os benefícios que ela proporciona, caso queira agendar uma consulta, é só entrar em contato ➡️ Link na bio.
☎️ (21)993612167

06/05/2022

Participar do I Seminário de Avaliação Psicológica na Baixada Fluminense foi maravilhoso, mas quero deixar registrado aqui o orgulho que tenho em conhecer a precursora desse evento e a admiração q sinto pela sua garra, sua conquista e agradecer por sempre estar disposta a compartilhar seus conhecimentos❤❤❤

04/05/2022

"A hora de consertar o telhado é quando não está chovendo".

Talvez você já tenha escutado essa frase algumas vezes e não se deu conta do real sentido que ela traz. Essa frase nunca foi tão certeira quanto quando estamos falando do autocuidado e de saúde mental. Fazendo uma analogia em relação as nossas escolhas, penso que a hora ideal para tomarmos decisões, de buscarmos soluções para alguns desajustes seria no nosso momento de calmaria, momento em que o mar está calmo é quando conseguimos remar para sairmos do lugar, concordam?!
Temos uma dificuldade imensa em enxergar para dentro, aprendemos rapidamente a  enxergar para fora, a enxergar onde está claro, olhar para dentro se torna difícil porque podemos encontrar a escuridão e se pensarmos bem, até o que é óbvio as vezes não enxergamos, quem dirá ver o oculto, ler nas entrelinhas ou vislumbrar o perigo. E o que ocorre quando deixamos de olhar para dentro, de olhar para nós, de dar a devida atenção que merecemos? É necessário  sim saber onde é preciso mexer, onde a telha quebrou, onde está doendo, em qual momento eu corro o risco de adoecer quando não dou atenção devida às minhas emoções, mas quando separar um momento para isso? Por vezes, acabamos ignorando nosso próprio cansaço nesses momentos, reprimimos emoções e acabamos focando em outros resultados, outras metas, na continuidade e nos deixamos para depois, sempre com o pensamento que damos conta. As vezes deixamos o que é urgente atropelar o que é importante e passamos a enxergar a necessidade de consertar o telhado quando começam as goteiras. Voce já pensou que exatamente quando sua vida está mais organizada e menos turbulenta seja o momento ideal para realmente olhar para as suas questões mais profunda e sensíveis?E se você não esperasse a dor para praticar o autocuidado? E se você não precisasse chegar ao limite das suas forças para realmente pedir ajuda?Então, vamos lá! Se hoje você não está desesperado por nenhuma "tragédia" não espere que elas aconteçam pra buscar cuidado e se conhecer mais! Faça terapia!

Contato ➡️ link na bio