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Dra. Andréa Feijó

👩🏻‍⚕️Médica Endocrinologista IEDE
🎖Mestre Endocrinologia UFRJ
🎖Especialista SBE

23/02/2026

Todo ano é parecido.

Janeiro começa cheio de promessas.
Fevereiro traz rotina, cansaço, compromissos.
Carnaval muda sono, alimentação, treino.

E ai vem a sensação de que “já está tudo perdido.”

Mas não é fracasso.
É falta de estrutura.

Força, foco e fé é frágil.
Depende de ânimo, tempo livre e energia.

Saúde de verdade depende de direção, acompanhamento e ajuste individualizado.

Você não precisa de mais uma promessa de réveillon.
Precisa de estratégia.

Agora me conta: Qual promessa ficou pelo caminho depois do Carnaval?

Dra Andréa Feijó de Paula Barros
Endocrinologia e Metabologia
CRM 580734 – RJ
RQE 29750

09/02/2026

Essa pergunta, associada à clínica de Sigmund Freud, não tem a ver com culpa.

Tem a ver com responsabilidade e possibilidade de mudança.

No consultório eu avalio hormônios, sono, alimentação, movimento, estresse, ...
Peço exames. Investigo causas orgânicas. Uso tratamento quando é necessário.

Mas existe uma parte do cuidado que nenhum laboratório entrega.

Todos os dias recebo mulheres cansadas, sobrecarregadas, sem energia, que chegam com uma lista de suplementos que querem tomar: magnésio, coenzima Q10, ômega 3, creatina, vitaminas, e por ai vai.

Como se a solução estivesse ali.

E muitas vezes não está.

O problema pode estar em uma rotina sem pausa, na dificuldade de dizer não, na sobrecarga invisível, na tentativa de dar conta de tudo enquanto a própria saúde f**a para depois.

A vida continua acontecendo. Ela não entra em pausa para você se tratar. O cuidado precisa caber nela.

E se você não decidir se colocar nela como prioridade, ninguém fará isso por você.

Nem tudo se resolve em cápsulas.
Muita coisa começa em escolhas, limites e posicionamento.

Agora eu quero que você complete:

✨ O que mais me impede de cuidar de mim é __________.

Vou ler e responder.

Dra Andréa Feijó de Paula Barros
Endocrinologia e Metabologia
CRM 580734 – RJ
RQE 29750

05/02/2026

“Pré-diabetes não existe.”
Existe sim e é um momento certo para agir.

Pré-diabetes é um estado metabólico reconhecido,
com critérios bem definidos e risco real de evoluir para diabetes tipo 2. Quando você recebe este diagnóstico, aproximadamente 1/3 das células do pâncreas (as que produzem insulina) já foram destruídas.

E mais importante: é a fase ideal para intervir.

É quando mudanças no estilo de vida, acompanhamento médico e, em alguns casos, medicação podem impedir que a doença se instale.

Esperar a glicemia “virar diabetes” não é prudência.
É perder uma chance valiosa de reversão e prevenção.

Quais os critérios para p diagnóstico de pré diabetes?
📌 Glicemia de jejum: 100–125 mg/dL
📌 Hemoglobina glicada: 5,7–6,4%

Informação correta salva tempo, saúde e muitas anos de vida.

👉 Conhece alguém que está com a glicose “um pouquinho alterada” e ouviu que “não é nada”? Compartilhe esta informação com ela.

Dra Andréa Feijó de Paula Barros
Endocrinologia e Metabologia
CRM 580734 – RJ
RQE 29750

03/02/2026

Hoje, 3 de fevereiro, é Dia da Mulher Médica.

A data homenageia Elizabeth Blackwell (1821–1910), a primeira mulher a se formar médica.
Sua conquista não foi apenas individual. Foi um marco que abriu caminhos onde antes havia portas fechadas.

De lá para cá, muita coisa mudou.
Os dados mais recentes da Demografia Médica mostram que as mulheres seguem crescendo de forma consistente na profissão e já se tornaram maioria entre os médicos no Brasil. Um movimento histórico, construído com estudo, persistência e competência.

Mas a presença numérica não apagou todos os desafios.

Apesar dos avanços, o reconhecimento pleno da capacidade intelectual, técnica e de liderança das mulheres médicas ainda convive com estereótipos antigos.
Ainda somos questionadas em situações de pressão.
Ainda confundem sensibilidade com fragilidade.
Ainda se espera que provemos mais, expliquemos mais e sustentemos mais.

Ser mulher médica hoje é exercer ciência com excelência em um sistema que ainda carrega vieses.
É ocupar espaços de decisão sem abrir mão da escuta.
É cuidar do outro enquanto luta para não se perder de si mesma.

Celebrar este dia não é apenas comemorar conquistas passadas.
É afirmar presença, competência e autoridade no presente.
E seguir abrindo caminho para que as próximas mulheres encontrem uma Medicina mais justa, mais diversa e mais humana.

Hoje, honro quem veio antes.
Reconheço quem caminha ao meu lado.
E sigo, conscientemente, ocupando o espaço que também é nosso.

Dra Andréa Feijó de Paula Barros
Endocrinologia e Metabologia
CRM 580734 – RJ
RQE 29750

29/01/2026

“Dra., eu vivo cansada.”
Essa é uma das frases que mais escuto no consultório.

E quase sempre vem acompanhada de uma pergunta:
“Será que é hormonal?”

Às vezes é.
Mas, na prática clínica, o cansaço persistente raramente tem uma única causa.

Ele costuma ser o sinal de um corpo que vem tentando funcionar:
com pouco sono,
pouco cuidado,
muita exigência
e quase nenhuma pausa.

Antes de buscar respostas apenas nos exames, vale ampliar o olhar.
Porque nenhum hormônio compensa um corpo sem cuidado.

Cuidar da saúde não começa no hormônio.
Começa na forma como você vive todos os dias.

👉 Se esse post te representou, escreva “EU” nos comentários.

👉 Se conhece alguém que vive cansada, compartilhe.
Às vezes, essa leitura é o primeiro passo para mudar a forma de se cuidar.

Dra Andréa Feijó de Paula Barros
Endocrinologia e Metabologia
CRM 580734 – RJ
RQE 29750

27/01/2026

Quase ninguém desiste de hábitos por falta de interesse em se cuidar.
As pessoas desistem porque tentam mudar a vida inteira de uma vez.

No consultório. isso aparece como frustração recorrente, sensação de fracasso e desistência precoce.
Não porque o corpo não quer mudar, mas porque ele precisa de previsibilidade para confiar.

Mudança sustentável não começa com intensidade.
Começa com continuidade.

📌 Te faço um convite: escolha um gesto possível para os próximos dias.
Algo que você conseguiria manter mesmo numa semana difícil.

Salva esse vídeo para reler quando bater a vontade de desistir.

Dra Andréa Feijó de Paula Barros
Endocrinologia e Metabologia
CRM 580734 – RJ
RQE 29750

26/01/2026

Existe um tipo de “bem-estar” que pesa.
Que cobra.
Que faz a mulher se sentir insuficiente por não dar conta.

Mas saúde de verdade não pode ser privilégio de quem tem tempo, dinheiro e rotina previsível.

O corpo adoece quando vive em modo de exigência contínua.

Por isso, eu acredito em saúde que cabe na vida real.
Aquela que respeita limites, contextos e não transforma cuidado em mais uma obrigação.

📌 Se esse conteúdo te representou, salva.

🗣️E me conta nos comentários: onde o discurso do “bem-estar perfeito” mais te pesa hoje?

Dra Andréa Feijó de Paula Barros
Endocrinologia e Metabologia
CRM 580734 – RJ
RQE 29750

26/01/2026

Já tentou emagrecer e acabou recuperando o peso?

Não é falta de força de vontade — é ciência.

Nosso corpo funciona como um elástico: quando esticamos, ele ativa mecanismos de defesa para voltar ao peso anterior.
Resultado? O famoso efeito sanfona.

Mas existe caminho fora desse ciclo: acompanhamento médico, mudanças sustentáveis e foco em saúde, não só na balança.

Me conta: você já passou por esse “vai e volta” do peso?

Dra Andréa Feijó de Paula Barros
Endocrinologia e Metabologia
CRM 580734 – RJ
RQE 29750

21/01/2026

A recente avaliação nacional sobre a formação médica no Brasil trouxe à tona algo que muitos pacientes já sentem na prática.

A formação médica vive um momento delicado.
Em muitos espaços, o dinheiro passou a vir antes do ser humano.
Doenças são fragmentadas, rotuladas e, muitas vezes, produzidas para que soluções sejam vendidas.
Protocolos substituem pessoas.
Velocidade substitui escuta.

Nesse cenário, também vemos algo preocupante: profissionais se intitulando especialistas sem formação real, sem base sólida e sem responsabilidade com quem está do outro lado da mesa.

A boa medicina não nasce do improviso nem do marketing.
Ela nasce de formação séria, estudo contínuo, pensamento crítico e ética.

E só faz sentido quando é baseada em ciência, mas praticada com acolhimento, presença e conversa olho no olho.

Porque saúde não é produto.

Dra Andréa Feijó de Paula Barros
Endocrinologia e Metabologia
CRM 580734 – RJ
RQE 29750

19/01/2026

Aqui, a balança não manda.

Ela é só uma ferramenta, nunca um julgamento.

Tem gente que treme diante dela.

Aqui, você não precisa.

O número só entra na conversa se fizer sentido para você.

E se você não quiser subir, não sobe.

Porque o cuidado começa quando você se sente segura.

Dra Andréa Feijó de Paula Barros
Endocrinologia e Metabologia
CRM 580734 – RJ
RQE 29750

14/01/2026

Esse estudo publicado no The BMJ não traz uma grande novidade para quem acompanha obesidade de perto.

O reganho de peso após a suspensão da medicação já é algo conhecido na prática clínica.
Não porque o tratamento falhou.
Nem porque a pessoa não se esforçou o suficiente.

Isso acontece porque obesidade é uma doença crônica — e o corpo reage quando o estímulo é retirado.

O ponto central não é o reganho em si.
É a ausência de acompanhamento próximo, ajustes contínuos e suporte ao longo do tempo.

Medicação pode ser uma ferramenta importante.
Mas não substitui cuidado longitudinal.

Emagrecer é processo.
Manter também.

Dra Andréa Feijó de Paula Barros
Endocrinologia e Metabologia
CRM 580734 – RJ
RQE 29750

12/01/2026

Janeiro Branco é um convite para lembrar algo essencial: a mente não está separada do corpo.

O estresse constante, a exaustão emocional, a culpa, a autocobrança excessiva não f**am apenas no campo emocional.
Eles impactam hormônios, metabolismo, sono, comportamento alimentar e, no longo prazo, a saúde e a longevidade.

Cuidar da mente não é luxo.
Não é exagero.
Não é algo para “quando sobrar tempo”.

É parte do cuidado com a saúde.
É prevenção.
É base para qualquer mudança que se sustente ao longo da vida.

Que este Janeiro Branco seja um convite ao autocuidado mais honesto, possível e humano.

E lembrar: buscar ajuda profissional, quando necessário, também é um ato de responsabilidade com a própria saúde.

Dra Andréa Feijó de Paula Barros
Endocrinologia e Metabologia
CRM 580734 – RJ
RQE 29750

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