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Dra. Andréa Feijó

👩🏻‍⚕️Médica Endocrinologista IEDE
🎖Mestre Endocrinologia UFRJ
🎖Especialista SBE

18/09/2025

Hoje, 18/09, celebramos o Dia Mundial da Menopausa.
Em 2025, o tema escolhido foi Medicina do Estilo de Vida.

A menopausa não é doença.
É uma transição. Um novo capítulo.
Mas, para muitas mulheres, ela chega sem preparo, com sintomas intensos, que muitas vezes poderiam ser prevenidos com cuidados antes do início da transição.

A ciência mostra que os pilares da Medicina do Estilo de Vida, alimentação, movimento, sono, saúde mental, redução de tóxicos e conexões sociais, são ferramentas potentes para aliviar sintomas, proteger coração e ossos, e devolver vitalidade e autonomia. mesmo que você faça tratamento medicamentoso, é indispensável, para o sucesso do tratamento, ajustes no seu estilo de vida.

Quero te trazer uma reflexão: Se as mulheres planejam momentos importantes da vida com tanto cuidado (transição de carreira, casamento, gestação...),
por que não se preparam para a menopausa com a mesma dedicação?

Que este dia seja um convite não só para as mulheres, mas para todos que convivem com elas: apoiar, compreender e promover uma vida mais saudável e plena nesse momento tão importante.

Dra Andréa Feijó de Paula Barros
Endocrinologia e Metabologia
CRM 580734 – RJ
RQE 29750

👩🏻‍⚕️👩‍🍳 Cuide da sua saúde!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

12/09/2025

A semana foi de foco, rotina equilibrada, treino feito.
Mas quando chega a sexta-feira… parece que tudo pode ser “compensado” no final de semana.

O problema não está em aproveitar, mas sim em desorganizar completamente a rotina.
Em dois dias, você pode colocar a perder o que levou cinco dias para conquistar.

Por isso, algumas estratégias simples fazem diferença:

✅ Planeje suas refeições do fim de semana.

✅ Defina 1 refeição especial (não o dia todo).

✅ Mantenha suas atividades físicas e a hidratação.

O segredo não é restrição extrema, mas consistência e equilíbrio.

Marque aquele amigo que sempre diz: “na segunda eu recomeço”!

Dra Andréa Feijó de Paula Barros
Endocrinologia e Metabologia
CRM 580734 – RJ
RQE 29750

👩🏻‍⚕️👩‍🍳 Cuide da sua saúde!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

10/09/2025

A gordofobia fere. A gordofobia machuca.

Ela rouba oportunidades e afasta pessoas do cuidado em saúde.

Ela está nos olhares de julgamento, nas consultas cheias de críticas, nas piadas disfarçadas de “brincadeira” e nas falas mascaradas de preocupação com a saúde.

E tudo isso deixa marcas.

Não só no corpo, mas na autoestima e na saúde emocional.

Como médica, já vi de perto as marcas que a gordofobia deixa. Por isso, levanto essa bandeira: cuidar não é julgar, cuidar é acolher.

Você não é um peso na balança. Você é uma história, uma vida inteira que merece respeito.

Se essa mensagem falou com você, compartilhe e ajude a espalhar essa luta.

Dra Andréa Feijó de Paula Barros
Endocrinologia e Metabologia
CRM 580734 – RJ
RQE 29750

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08/09/2025

Você que passou dos 40 anos já percebeu mudanças no seu humor, como tristeza sem motivo, falta de energia ou até uma sensação de desânimo constante?

Muitas mulheres acham que isso é “depressão comum” e acabam recebendo antidepressivos como primeira opção. Mas será que esse é sempre o melhor caminho?

A verdade é que, na perimenopausa, a queda e a oscilação dos hormônios podem impactar diretamente o humor, a energia, o sono e até a concentração. Ou seja: muitas vezes, não é apenas “uma questão de serotonina no cérebro”, mas de hormônios que estão em desequilíbrio.

É como tentar consertar um vazamento em casa apenas secando a água do chão, sem reparar o cano furado. O antidepressivo até pode ajudar em alguns casos, mas se a causa for hormonal, a terapia hormonal individualizada pode ser a chave para devolver qualidade de vida, vitalidade e clareza mental.

Quero que você saiba:
✨ Não é frescura.
✨ Não é “só da sua cabeça”.
✨ E não é algo que você precisa enfrentar sozinha.

Existem caminhos seguros e eficazes para recuperar seu bem-estar nessa fase. E eu estou aqui para te ajudar a encontrar o melhor para você.

Me conta: você já tinha ouvido falar da relação entre hormônios e humor na perimenopausa?

Salve esse post para lembrar que existe tratamento.

Marque uma amiga que precisa saber disso.

Dra Andréa Feijó de Paula Barros
Endocrinologia e Metabologia
CRM 580734 – RJ
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05/09/2025

Você já ouviu essa frase? Ou algo do tipo: é falta de prioridade?

Eu escutei de um coach de emagrecimento em um programa de rádio.

Muitas mulheres que atendo são multitarefas: trabalham, cuidam da família, da casa, dos estudos… E ainda carregam uma carga mental que não aparece na agenda.
Quando alguém diz que “é só falta de gestão”, isso pode soar como julgamento e trazer culpa.

A verdade é que seria maravilhoso se todos tivessem as mesmas oportunidades. Mas se você não tem uma hora livre para academia para cuidar da sua saúde, o movimento pode (e deve) estar no seu dia a dia.

Pequenas escolhas, repetidas todos os dias, somam muito mais do que você imagina.

Não é sobre perfeição. É sobre encontrar formas reais de se cuidar dentro da sua rotina.

E você, já se sentiu culpada por não dar conta de tudo? Me conta aqui nos comentários.

Dra Andréa Feijó de Paula Barros
Endocrinologia e Metabologia
CRM 580734 – RJ
RQE 29750

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29/08/2025

Nos últimos dias, viralizou um vídeo em que um “treinador” enfrenta 30 pessoas com obesidade como se fosse uma competição.

Muita gente riu.

Eu não. Aliás, eu parei de assistir nos primeiros segundos.

Esse tipo de conteúdo reforça o que tantas pessoas com obesidade já sentem todos os dias:
✅ serem reduzidas ao corpo,
✅ tratadas como piada,
✅ vistas como menos capazes.

❌ Isso não é inspiração.
❌ Isso não é saúde.

⏩️ ISSO É GORDOFOBIA.

A obesidade não é preguiça nem falta de força de vontade.
É uma condição de saúde complexa, que envolve genética, hormônios, emoções, ambiente e muito mais.

Tratar pessoas como “um grupo de gordos” em uma arena não ajuda em nada. Pelo contrário: reforça preconceitos, aumenta a vergonha e afasta quem mais precisa de cuidado real.

O que precisamos não é de mais humilhação.
É de mais acolhimento, respeito e informação baseada em ciência.

Se você vive com obesidade, quero que saiba:
- Seu valor não se mede na balança.
- Você merece cuidado com dignidade.

Se esse tipo de conteúdo também te incomoda, compartilhe esta mensagem.

VAMOS JUNTOS CONSTRUIR UMA SAÚDE SEM PRECONCEITOS!

Dra Andréa Feijó de Paula Barros
Endocrinologia e Metabologia
CRM 580734 – RJ
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19/08/2025

Essa frase saiu da boca de uma paciente real.
E talvez poderia ter saído da sua também.

A verdade?
Não falta informação. Falta acompanhamento.

Você não precisa de mais uma dieta pronta.
Nem de uma consulta relâmpago a cada 2 meses.

O que você precisa é de alguém olhando com você, pensando com você, ajustando com você.

Porque sem suporte contínuo: você desanima e abandona o tratamento.

E aí vem a culpa.
Aquela sensação de “não tenho disciplina”, “não consigo mesmo”, “não é pra mim”...

Mas deixa eu te contar:
É pra você sim.
Você só não precisa tentar sozinha mais uma vez.

Existe uma maneira diferente de acompanhamento, em forma de um programa.

O Ciclo de Saúde é um programa de 3 meses com consultas estruturadas, contato semanal, estratégia real e muito acolhimento.

Acompanhamento de verdade.
Presença de verdade.
Mudança de verdade.

Se você sente que sempre começa e para…
Talvez o que falte seja alguém caminhando com você.

Dra Andréa Feijó de Paula Barros
Endocrinologia e Metabologia
CRM 580734 – RJ
RQE 29750

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15/08/2025

✨ Quais suplementos toda mulher 40+ precisa? ✨

Se você pensou em cápsulas, se enganou.
Muita gente corre para o potinho, mas esquece que o prato é a primeira farmácia do corpo.

✅ Vitamina D, cálcio, magnésio, ômega-3, vitamina B12, Coenzima Q10… todos eles estão na natureza, prontos para você incluir nas suas refeições.

Claro, suplementos têm seu lugar. Principalmente quando exames mostram necessidade ou a dieta não dá conta.
Mas eles são apoio, não substitutos.

Seu corpo foi feito para receber nutrientes junto com fibras, antioxidantes e energia.
E isso só acontece quando eles vêm de alimentos de verdade.

Me conta: você costuma buscar saúde mais no prato ou no potinho?

Salve este post para lembrar das suas fontes naturais.

Compartilhe com aquela amiga que vive se enchendo de cápsulas.

Dra Andréa Feijó de Paula Barros
Endocrinologia e Metabologia
CRM 580734 – RJ
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01/08/2025

“Doutora, não tenho como pagar por esse remédio caro”

Essa é uma frase que escuto com frequência no consultório.

E a verdade é: existem, sim, alternativas mais acessíveis para o tratamento da obesidade — com respaldo científico, segurança e resultado clínico.

A perda de peso pode ser menor quando comparada aos agonistas de GLP-1?
Sim!
Mas isso não significa que não vale a pena.

Não é para todos. Há contraindicações importantes, por isso o acompanhamento médico é indispensável.

Mas quando a gente escuta, acolhe e adapta a conduta à realidade do paciente, o cuidado se torna possível. E poderoso.

Compartilhe este post com pessoas que desistiram de se tratar por achar que não existem medicações acessíveis.

Dra Andréa Feijó de Paula Barros
Endocrinologia e Metabologia
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28/07/2025

Anti-TPO alto: e agora?

Se você recebeu esse resultado no exame de sangue, pode ter sentido medo, confusão ou até achado que era algo urgente. Mas calma.

O anti-TPO é um anticorpo que indica que o seu sistema imunológico está prestando atenção demais na sua tireoide. Mas isso não significa que sua tireoide parou de funcionar.

Ele é apenas um marcador da autoimunidade, e muitas pessoas vivem anos com esse exame alterado sem nenhum sintoma ou alteração hormonal.

O mais importante é acompanhar a função da tireoide com exames como TSH e T4 livre e não ficar repetindo o anti-TPO sem necessidade.

Deslize os cards para entender melhor.

Dra Andréa Feijó de Paula Barros
Endocrinologia e Metabologia
CRM 580734 – RJ
RQE 29750

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23/07/2025

Você sente que sua libido mudou com o tempo?
Já pensou que ela “sumiu” e que só a testosterona pode resolver?
Então esse post é pra você.

⠀
Cada vez mais mulheres procuram médicos para dosar testosterona, e tantas outras já estão em reposição, esperando que isso resolva a queda do desejo.
📌Primeiro: NÃO há indicação para dosar testosterona com o objetivo de diagnosticar deficiência na mulher saudável ou em mulheres com queixa de baixa libido.
📌Segundo: a única indicação para usar testosterona na mulher é o transtorno do desejo sexual hipoativo (TDSH) em mulheres na pós- menopausa.
⠀
Mas aqui vai um alerta importante: libido não é só hormônio.
⠀
Ela é feita também de:
💫 Emoções
💫 Segurança
💫 Vínculo
💫 Autoestima
💫 Estímulo no momento certo
⠀
E o desejo nem sempre surge antes do ato —
muitas vezes ele aparece durante a conexão, o carinho, o toque.
⠀
Isso é natural. Isso é saudável.
⠀
✨ Libido se cuida.
✨ Prazer se aprende.
✨ Você continua sendo digna de sentir tudo isso em qualquer fase da vida.

Curta este post se as informações te ajudaram.
Compartilhe com quem precisa desta informação.

Dra Andréa Feijó de Paula Barros
Endocrinologia e Metabologia
CRM 580734 – RJ
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