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Psicóloga Joice Brito

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Brasil
Nova Iguaçu, RJ
Psicóloga Joice Brito

Psicologia Clínica

18/02/2023

Eu sei que você não quer sentir essa dor, sei que as vezes prefere evitar lembranças, lugares que a pessoa gostava de ir, vídeos, fotos e áudios. Na tentativa de fugir de tudo que possa provocar suas emoções.

A ferida está aberta, basta apenas um esbarrão para que ela volte a sangrar.
Mas é necessário deixar doer, deixar ser invadido por memórias e esse turbilhão de sentimentos que vão ao teu encontro. Não há escapatória, viver o luto não é sobre evitar as lembranças, mas aprender a conviver com elas da melhor maneira possivel.

Nem sempre conseguiremos olhar para isso todo tempo, mas colocar de lado não fará desaparecer. É necessário entrar em contato com esse mundo novo, para que aos poucos a dor possa ser mais familiar e suportável.

O luto precisa ser vivido. Esse amor que faz doer, mas também será o que te ajudará a encontrar um novo caminhar.💜

**ar

13/02/2023

Esse questionamento é muito frequente no processo de luto.
Devo doar? Mexer em tudo? Deixar tudo no lugar?

Todos os pertences carregam um pouco da identidade daquela pessoa que partiu, e mexer em tudo isso é uma tarefa bem difícil.

Existem pessoas que já querem separar tudo o mais rápido possível, doar ou até f**ar com algum pertences.

Outros preferem não mexer por algum tempo, e nem pensam em se desfazer de nada.

Alguns deixam terceiros cumprirem essa tarefa. Mas nesse movimento, também existem aqueles familiares que já começam a arrumar tudo e se desfazer dos pertences, sem ao menos perguntar se esse é o momento certo para o enlutado, ou se de fato é o que ele realmente deseja.

Mas o que é certo?
Não existe uma regra a ser cumprida, o processo de luto é único e particular, então cada um lida da forma que faz sentido para si.

Manter alguns pertences pode ser um aliado para a ressignif**ação do luto, você pode colocá-los em alguma caixa, ou montar um cantinho de memórias para visitar sempre que sentir necessidade.
Faça tudo no seu tempo e da forma que faça sentido para você.

Um dia de cada vez..🦋🙏🏻💜
**ar

09/02/2023

A indicação de hoje é sobre esse livro intenso e de muita sensibilidade.
A autora aborda sua trajetória frente ao luto após perder seu pai durante a pandemia.

Chimamanda expressa sua forma de lidar com todas os sentimentos e reações nesse período tão delicado e novo, em meio ao impacto ocasionado pela pandemia.

A você que perdeu seu pai, acredito que irá se familiarizar com essa leitura tão rica e intensa. Recheada de memórias e de muitas saudades.💜

**ar

03/02/2023

O processo dói, é lento e extremamente exaustivo. Essa metáfora nos mostra que existe um tempo para tudo, nada vem da noite para o dia.
No processo do luto não é diferente, requer tempo, cuidado e paciência.

Hoje foi possível avançar, amanhã talvez nem saia do lugar. E está tudo bem, isso não é um retrocesso. É uma ato de gentileza e autocompaixao frente a dor.

Ressignif**ar o luto é um processo de autoconhecimento.
É olhar pra si de dentro para fora, é tentar encontrar o novo no que vemos todos os dias. É entender que as coisas mudam, mas que podemos recriá-las.
É estar aberto a essa reconstrução e se reinventar todos dias. É respeitar seu o tempo e seus limites sem pressa.
É viver um dia de cada vez…🐛🦋

**ar

31/01/2023

Qual é o nome da sua saudade?💜
Deixa ele aqui nos comentários👇🏻
**ar

29/01/2023

Eu não sei por quanto tempo essa dor se faz presente, muito menos a intensidade dela.
Mas de uma coisa eu sei, SUA DOR FAZ SENTIDO!
Mesmo que digam o contrário, ou até que já passou do tempo.
Mesmo que para o outro não tenha um motivo aparente, ou seja um pouco de "drama" mesmo com tudo, ela faz sentido, pois está em você.

É você que carrega o fardo da dor, é você que está tentando se adaptar em meio a esses dias ruins.
Portanto, ninguém pode te dizer o modo ou maneira de se expressar ou sentir.

Sua dor é legítima, ela faz sentido, não permita que ninguém diga o contrário.
**ar

23/01/2023

Marca aqui aquela pessoa que foi fundamental no seu processo de luto.💜 **ar

18/01/2023

No início da perda estamos anestesiados, é difícil identif**ar todas as informações e emoções. Tudo f**a muito confuso, e a procura por repostas sobre o ocorrido se torna mais frequente.
Então depositamos a esperança no tempo, na expectativa dele sanar aquela dor.
Mas o tempo passa, e a dor parece ser mais aguda, e em alguns momentos chega a ser sufocante. Isso acontece por você está reconhecendo a perda e a ausência no dia a dia. E por mais difícil que seja, é através do enfrentar que podemos contornar.

O tempo sozinho não tem o poder de solucionar nada, se você f**ar parado, ele apenas passa. O que antes sufocava, hoje está mais brando. Você cresceu em torno dor! mesmo pensando que com passos curtos não chegaria a lugar nenhum.

Você enfrenta, a dor vai se acomodando, e então você aprende a caminhar com ela.
Não é tarefa fácil, mas também não foi nada fácil chegar até aqui.

Siga com calma, com pequenos passos, no seu tempo. Expressando e validando seus sentimentos.
Você também é capaz de contornar.💜

**ar

13/01/2023

São 30 mil vidas alcançadas através do meu conteúdo.

Pessoas enlutadas, fragilizadas e muitas vezes silenciadas através do seu luto.
Pessoas que se identif**am com meus conteúdos e sentem acolhidas nessa página.

Quando iniciei por aqui, não imaginava essa proporção que isso tomaria.
Me sinto feliz e realizada por ajudar outras pessoas que passam pela dor da perda.
Esse espaço aqui é de acolhimento, de escuta, respeito e de muita autocompaixão com o outro.

Obrigada por estarem aqui, por cada mensagem de carinho e retorno que recebo sempre. Sem vocês, nada disso seria possível.

Me sinto realizada por fazer o que amo, e através do meu trabalho conseguir amparar outras vidas!
Seguiremos juntos, elaborando o processo de luto e vivendo um dia de cada vez! 💜
**ar

13/01/2023

O nosso corpo reage com sintomas físicos a desorganização que luto traz.
A dor de cabeça constante, as palpitações, dores no estômago, fraqueza… Você já foi ao médico fez todos os exames e o mesmo diz que fisicamente não há nada de errado? Pois é! Pode ser que esses sintomas sejam gerados por conta do luto.

A somatização é um fenômeno em que sintomas físicos são causados por motivos psicológicos. Quando não conseguimos expressar as emoções vividas, o organismo entra em colapso trazendo todas essas reações físicas.

Os cuidados pessoais acabam sendo deixados em segundo plano por conta do luto, é difícil praticar o autocuidado quando a dor insiste em sufocar. Onde até as tarefas básicas se tornam extremamente difíceis de serem realizadas.

Mas comece fazendo o que for possível, você pode tentar e recomeçar todos os dias. Vá ao médico, procure ajuda psicológica, pratique exercício físico, se alimente melhor. Faça por você, por mais difícil que seja.
Cuidar do corpo é um ato de gentileza, e você merece isso!💜

**ar

08/01/2023

Estar em grupos terapêuticos de apoio ao luto, é uma ótima ferramenta para compreensão e vivência desse processo.
É importante ter um espaço seguro para expressar, compartilhar e elaborar nossas perdas. Validando os sentimentos quando o resto do mundo parece apenas nos cobrar e apressar o processo.

Você não precisar passar por isso sozinho. Dor compartilhada é dor amenizada.💜

Psicóloga Joice Brito
CRP: 05/57740

**ar

07/01/2023

O luto nos modif**a por inteiro, não tem com sair da mesma forma depois de atravessar por essa experiência tão única e devastadora.

A vida se apresenta com outros olhos para você. E Mesmo que tudo tenha perdido o sentido e a cor, você ainda caminha…

E nessa caminhada alguns comportamentos e pensamentos mudam completamente. Os sonhos e projetos que faziam muito sentido, hoje já não fazem mais. E tudo bem, essa é a mudança que o luto traz. Talvez hoje você não consiga enxergar além da dor, nem tudo que tem acontecido ao seu redor, isso também faz parte do processo.

Após as minhas perdas, eu aprendi a apreciar mais a minha caminhada e o meu crescimento em torno da dor, aprendi a demonstrar mais meus sentimentos sem me preocupar que pareça ser vulnerável.
Aprendi que os momentos vividos e memórias construídas são o que levamos das pessoas, e consequentemente elas também levam de nós.

Mesmo com todas as suas dores, tente apreciar sua jornada, não deixe os momentos com que se ama escaparem de suas mãos. Viva, sorria, expresse, chore!
Mas não deixe de apreciar a sua jornada e validar cada passo que te fez chegar aqui.💜

**ar

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