Elevar Espaço Terapêutico

Elevar Espaço Terapêutico Atendimentos de Psicanálise, Terapia Floral, Coaching. Treinamento e Desenvolvimento de pessoas atr

Você já percebeu como a ansiedade pode roubar seu sono? 💤 A mente inquieta, cheia de preocupações e pensamentos acelerad...
16/08/2025

Você já percebeu como a ansiedade pode roubar seu sono? 💤 A mente inquieta, cheia de preocupações e pensamentos acelerados, é uma das principais causas da insônia. Vamos entender essa conexão e como lidar com isso!

Pensamentos Incessantes: A ansiedade faz a mente trabalhar em excesso, dificultando o relaxamento necessário para dormir.

Corpo em Alerta: A frequência cardíaca e a pressão arterial aumentam, tornando difícil encontrar um estado de calma.

Despertares Noturnos: Mesmo que você adormeça, a ansiedade pode levar a frequentes acordadas à noite, prejudicando a qualidade do sono.

Dicas para Melhorar o Sono:
Crie um ambiente tranquilo: Um quarto escuro e silencioso é essencial!
Estabeleça uma rotina de sono: Vá para a cama e acorde no mesmo horário todos os dias.
Pratique técnicas de relaxamento: Meditação ou respiração profunda podem ajudar a acalmar a mente.
Limite estímulos antes de dormir: Evite telas pelo menos uma hora antes de dormir.

Busque ajuda profissional: Se a ansiedade e a insônia persistirem, não hesite em procurar um psicólogo.

Lembre-se: reconhecer essa conexão é o primeiro passo para buscar soluções. Você não está sozinha nessa!

Você já parou para pensar na quantidade de coisas que gostaria de fazer, mas sempre encontra uma desculpa para não reali...
14/08/2025

Você já parou para pensar na quantidade de coisas que gostaria de fazer, mas sempre encontra uma desculpa para não realizar?

Quando digo “não tenho tempo”, será que não estou apenas evitando algo importante?

Preciso assumir o controle do meu dia e dar prioridade ao que realmente importa.

Dizer “não” para algumas coisas é abrir espaço para o que vale a pena.

O tempo está aí — a escolha de como usá-lo é minha.

O que você pode mudar hoje para se sentir mais alinhado(a) com as suas verdadeiras prioridades? O caminho para a realização pessoal começa com pequenas escolhas e a coragem de priorizar o que realmente importa.

Precisa de apoio?
Entre em contato: (21) 97439-5128

Você sabe o quê uma verdadeira amizade pode gerar?O poder da amizade no cérebr ativa áreas relacionadas ao prazer, bem-e...
20/07/2025

Você sabe o quê uma verdadeira amizade pode gerar?

O poder da amizade no cérebr ativa áreas relacionadas ao prazer, bem-estar e segurança emocional.

Quando estamos com amigos de confiança:

O cérebro libera dopamina e serotonina, que aumentam a sensação de alegria e reduzem o estresse.

Há uma diminuição do cortisol (hormônio do estresse), o que protege o corpo de doenças emocionais e físicas.

A amizade estimula a produção de ocitocina, conhecida como o “hormônio do vínculo”, fortalecendo laços afetivos e sensação de pertencimento.

Estudos mostram que amizades verdadeiras aumentam a resiliência emocional e podem até melhorar a memória e a longevidade.

Amigo é joia rara! 💎

Edifício FidalgoEstamos na melhor região de Nova Iguaçu, próximo à Estação de trem com acesso à diversas Cidades.Em fren...
16/07/2025

Edifício Fidalgo

Estamos na melhor região de Nova Iguaçu, próximo à Estação de trem com acesso à diversas Cidades.

Em frente a Cafeteria Degani.
Em cima da farmácia Biofontes.

Seu lugar de escuta e acolhimento.

☎️ 21 97439-5128

Um registro feito por nossa querida .luz_ Uma das salas de atendimentos da Eevar Espaço Terapêutico. Você Psicólogo, Psi...
11/07/2025

Um registro feito por nossa querida .luz_ Uma das salas de atendimentos da Eevar Espaço Terapêutico.

Você Psicólogo, Psicanalista e Terapeuta que busca um lugar acolhedor e com ótima localização em Nova Iguaçu, acho!!

Oferecemos a instrutura para você atender com conforto e tranquilidade.

Informações: 21 96404-5578

Seu corpo expressa tudo aquilo que você silencia,em forma de dores, cansaços e doenças.O que não é elaborado na mente, ...
11/07/2025

Seu corpo expressa tudo aquilo que você silencia,em forma de dores, cansaços e doenças.

O que não é elaborado na mente, pesa no corpo. A psicoterapia é o espaço onde a fala se transforma em alívio.

Agende seu horário conosco!

Psicanalistas e Psicólogos
21 97439-5128

Ecistem dores que só se acalmam quando encontram um lugar onde podem ser ouvidas.Escutar é mais do que ouvir, é acolher,...
26/06/2025

Ecistem dores que só se acalmam quando encontram um lugar onde podem ser ouvidas.

Escutar é mais do que ouvir, é acolher, é permitir que o outro exista com tudo o que sente.

Em terapia, a cura começa quando há espaço para a verdade ser dita… sem pressa, sem julgamento, com presença e com escuta ativa.

Porque não há cura sem escuta, e não há escuta verdadeira sem afeto.

Fazer terapia não é só falar sobre a vida. É ter coragem de olhar para dentro, de rever histórias, de se despir de certe...
25/06/2025

Fazer terapia não é só falar sobre a vida. É ter coragem de olhar para dentro, de rever histórias, de se despir de certezas e vestir-se de consciência.

Nem sempre é leve, mas sempre é libertador, porque o verdadeiro encontro é com quem você é, além das defesas e das dores.

Se você está nesse caminho ou pensando em começar.

Você não está sozinho!

♡

Existem sentimentos que moram no silêncio. Não por falta de coragem, mas porque às vezes o coração fala em uma linguagem...
03/06/2025

Existem sentimentos que moram no silêncio. Não por falta de coragem, mas porque às vezes o coração fala em uma linguagem que a boca ainda não aprendeu a traduzir.

A Terapia pode ajudar:
• Ter um espaço seguro para verbalizar.
• Nomear o que sente.
• Acesso a camadas mais profundas do inconsciente.
• Desenvolvimento da comunicação emocional.
• Transformar a dor em crescimento.

Agende deu momento de autoconhecimento!
21 97439-5128

Acolhimento onde você estiver!A terapia on-line é um espaço seguro, sigiloso e acessível para você cuidar das suas emoçõ...
19/05/2025

Acolhimento onde você estiver!

A terapia on-line é um espaço seguro, sigiloso e acessível para você cuidar das suas emoções, sem precisar sair de casa.

Se você sente que precisa de ajuda, seu processo pode começar hoje, com leveza, no seu tempo, no seu ritmo.

Agende sua sessão.
21 97439-5128 (WhatsApp)

Atenção aos sinais:Sentimento de vazio, como se nada mais fizesse sentido, mesmo estando em lugares ou com pessoas impor...
18/05/2025

Atenção aos sinais:

Sentimento de vazio, como se nada mais fizesse sentido, mesmo estando em lugares ou com pessoas importantes.

Uma tristeza que corrói por dentro, muitas vezes escondida por um sorriso.

Vontade de se afastar de tudo e todos, mesmo sem entender o motivo. O contato humano passa a parecer pesado.

Perda de prazer nas coisas que antes eram significativas. Atividades que antes traziam alegria agora não despertam nenhum interesse ou emoção.

Autojulgamento e culpa constantes. A mente repete frases como “não sou suficiente”, “sempre erro”, “sou um peso”, sem que haja razão objetiva.

Sensação de estar “desconectado” de si mesmo,
como se vivesse no automático, sem estar presente ou consciente das próprias emoções.

Choro sem explicação. As lágrimas vêm do nada, sem motivo claro, como uma dor que não tem nome.

Falta de esperança no futuro. A alma ferida perde a capacidade de sonhar ou imaginar dias melhores.

Dor física sem causa médica. Dores no corpo, especialmente no peito, estômago ou costas, podem estar ligadas à dor emocional profunda.

Se identificou?
Busque ajuda ♡

A depressão é uma das condições de saúde mental mais comuns, mas, apesar de sua prevalência, muitos ainda têm conceitos ...
12/05/2025

A depressão é uma das condições de saúde mental mais comuns, mas, apesar de sua prevalência, muitos ainda têm conceitos equivocados sobre o que ela realmente é. Esses mitos podem dificultar o entendimento, a busca por tratamento e até mesmo o apoio a quem está passando pela condição. Hoje, vamos esclarecer alguns dos principais mitos e verdades sobre a depressão.

🧠 Mito: Depressão é apenas tristeza.

🚫 Verdade: A depressão vai muito além de sentir-se triste. Ela pode incluir uma sensação persistente de vazio, fadiga, perda de interesse em atividades que antes eram prazerosas, mudanças no apetite e sono, além de dificuldade de concentração. A tristeza é apenas um dos muitos sintomas que podem estar presentes.

🧠 Mito: Depressão é sinal de fraqueza.

🚫 Verdade: A depressão é uma condição de saúde como qualquer outra doença física. Ela pode ter causas biológicas, genéticas e ambientais. Enfrentá-la exige força, e buscar tratamento é um ato de coragem, não de fraqueza.

🧠 Mito: Quem tem depressão pode “sair disso” se quiser.

🚫 Verdade: Depressão não é uma questão de "força de vontade". Embora o apoio social, hábitos saudáveis e mudanças no estilo de vida possam ajudar, a depressão geralmente precisa de tratamento profissional, seja por meio de terapia, medicação ou ambos.

🧠 Mito: Antidepressivos mudam quem você é.

🚫 Verdade: Antidepressivos são prescritos para ajudar a equilibrar substâncias químicas no cérebro que estão fora de sintonia. Eles não "mudam" a personalidade de uma pessoa, mas podem ajudar a recuperar o equilíbrio necessário para melhorar a qualidade de vida.

Entender o que é mito e o que é verdade sobre a depressão é fundamental para remover o estigma em torno do problema e apoiar quem passa por essa condição. Se você ou alguém que você conhece está lidando com sintomas de depressão, é importante buscar a ajuda de um profissional de saúde mental.

✨ Reflexão: A depressão é real e afeta milhões de pessoas no mundo. Não a trate com descaso e lembre-se: buscar ajuda é o primeiro passo para a recuperação.

Endereço

Rua Drive Paulo Froes Machado 88 Sala 110 Centro
Nova Iguaçu, RJ
26383315

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 20:00
Terça-feira 09:00 - 20:00
Quarta-feira 08:00 - 20:00
Quinta-feira 09:00 - 20:00
Sexta-feira 08:00 - 20:00
Sábado 09:00 - 20:00

Telefone

+5521964045578

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Elevar Espaço Terapêutico posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Elevar Espaço Terapêutico:

Atalhos

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram