Psicóloga I’vy Passos

19/02/2026

“Um indiano muito sábio estava ensinando ao seu neto importantes lições de vida:

— Existe uma luta dentro de cada um de nós que se assemelha muito a uma luta entre dois lobos. Um deles representa a maldade: inveja, ciúmes, remorso, egoísmo, ambições, mentiras… o outro lobo é a personificação do bem: paz, amor, esperança, verdade, bondade, fidelidade.

A criança, comovida com as palavras de seu avô, ficou pensando por alguns instantes, e depois perguntou:

— E qual dos dois lobos costuma vencer no final?

O sábio sorriu ligeiramente e respondeu:

— Ganha sempre o lobo que você alimenta.”

Esse banho de chuva é uma escolha de alimentar minha boa loba. 🌧️🐺

E você? Qual loba está alimentando hoje?

15/02/2026

Hoje a Mangueira me faz pensar em quem cuida, mesmo em condições adversas, da gente e do lugar onde pisa, transformando vielas em caminhos de esperança. O Mestre Sacaca é uma dessas forças transformadoras que só o Carnaval tem poder de mostrar com alegria!

E a Tia Fé, Benedita de Oliveira, reverenciando a mulher que acolhe e que sustenta toda uma comunidade ali, no dia a dia, nas lutas que vence sem grandes alardes, mas que formam a base sólida de uma família e de uma comunidade! Cada gesto simples floresce e alcança muito além do que podemos imaginar! 💚🩷

Vai, minha Estação Primeira! Faça aquela festa na avenida que só a Matriarca das Paixões sabe fazer!

02/02/2026

Especialistas apontam que discriminação histórica, negligência institucional e dificuldades de acesso a serviços de saúde mental agravam ansiedade, depressão e outras condições em pessoas negras.

Leia a matéria completa no site: https://revistaraca.com.br/racismo-estrutural-saude-mental-negros/

30/01/2026

Em períodos de mudança (e a terapia costuma ser um deles) é comum passar por fases. É raro, mas acontece sempre! Rs…

Em alguns momentos, a gente pode sentir que, pra se proteger, precisa se afastar de tudo e de todos. Isso não é fracasso, nem egoísmo, muitas vezes é uma defesa, e se torna um ajuste temporário enquanto nos conhecemos melhor, nos fortalecemos e aprendemos, na prática, a lidar com o que sentimos e com o que vivemos.

Aprendemos quando nos ouvimos de verdade que o tempo nos permite testar, errar, dar um tempo, ajustar, tropeçar, recomeçar, e o que aprendemos na terapia vai sendo levado pra vida real.

A ideia nunca é isolar, mas sim aprendermos a nos afastar de muita gente e de muitas situações, e também aprendermos a nos doar com mais critério, a construir conexões possíveis (sem culpa) e a encontrar reconhecimento, satisfação e prazer pessoal e profissional.

Pessoas difíceis não somem (quem dera!), mas passam a pesar menos quando a gente aprende a se posicionar e a se cuidar melhor.

Mas pessoas maravilhosas também estão por aí e com essas, ahhh, com essas pessoas merecemos mais bons momentos! 🍃

27/01/2026

Saúde mental não começa na dor extrema.💥

Começa no cuidado diário, na prevenção, nas escolhas mais conscientes e nas relações mais saudáveis. 🌱

Janeiro Branco é um lembrete: saúde mental importa de janeiro a janeiro. 🤍✨

🗓️ Agenda para TERAPIA DE SESSÃO ÚNICA aberta!

19/01/2026

📸 Começo 2026 com uma nova foto por aqui. Um pequeno detalhe que marca um novo ciclo, com a mesma presença cuidadosa e atenta de sempre.

Hoje também marco meu retorno das férias. Aos poucos, entrarei em contato com cada paciente, com o cuidado e o respeito que nossa caminhada merece.

Esse tempo de férias é precioso para eu retomar meu fôlego e conseguir fazer o meu melhor com cada história que chega a mim. 🧘🏽‍♀️

Atrás de mim, esse amarelinho aí, é o Código de Ética da psi, que segue presente, lembrando que este espaço continua sendo de escuta, sigilo, responsabilidade e humanidade. É isso que norteia meu trabalho, todos os dias.

🗓️✨Que este ano seja sobre reorganizar o que pesa, acolher limites e fazer escolhas mais gentis consigo mesma. Que seja sobre se cuidar sem culpa, recomeçar sem pressa e se permitir apoio antes do esgotamento! 🙏🏽🩵

Se você sente que algo precisa ser olhado com mais calma, organização emocional ou clareza, talvez seja o momento de olharmos isso juntas, talvez este seja um bom momento para conversarmos. 🌱

Vamos fazer um lindo 2026!
Seja bem-vinda! Estou aqui.

10/01/2026

As deficiências ocultas são aquelas que podem não ser percebidas de imediato. É o caso da surdez, do autismo e das deficiências cognitivas, entre outras.

08/01/2026

06/01/2026

Respeito muito o meu tempo de trabalho, e igualmente meu momento de pausa.

Para urgências, ligue gratuitamente para 188 no Centro de Valorização da Vida (CVV).

Para atendimento psicológico em janeiro, vai lá no perfil da .psi ! 🤍

25/12/2025

A época do Natal, mais do que encontros ou ausências, é um convite muito especial à reforma íntima.

A personalidade de Jesus, marcada pela mansidão, moral, compaixão e coerência entre sentir, pensar e agir, nos inspira a olhar para dentro com mais coragem e gentileza.

Talvez o maior gesto natalino seja diminuir a autocrítica, respeitar nossos limites e também os dos outros e cuidar do nosso mundo emocional.

Esse amor ensinado por Jesus começa em nós e se expressa quando escolhemos um caminho mais consciente, humano e possível.

Vamos aprender a nos apaziguar, as gu3rras existem fora porque estão dentro de nós. E o Natal vem lembrar o valor da paz, do amor e da fraternidade.

🎄

17/12/2025

As emoções nem sempre seguem uma “lógica”, muito menos a lógica que a gente aprende a esperar. Mesmo vivendo fases felizes, conquistas e momentos de paz, é possível sentir tristeza, raiva, saudade ou até um luto por algo que ficou para trás. E, especialmente neste período de festas de fim de ano, quando o Natal e o Ano Novo simbolizam encerramentos de ciclos, esses sentimentos mistos podem ficar ainda mais evidentes.

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), entendemos que emoções são respostas complexas às nossas experiências, pensamentos e histórias de vida. Um mesmo momento pode ativar pensamentos diferentes, e cada pensamento gerar emoções distintas ao mesmo tempo. Por isso, sentir alegria e melancolia juntas, gratidão e cansaço, esperança e medo não é sinal de ingratidão, fraqueza, incoerência, menos ainda loucura — é parte de ser humano, portanto do nosso lado emocional.

Você não precisa sentir “uma coisa só” para que sua vivência seja válida. Está ok celebrar e, ao mesmo tempo, sentir um aperto no peito. Está ok atravessar um ano difícil e ainda encontrar pequenos momentos de alegria.

Acolher essa mistura, em vez de lutar contra ela, desenvolver a autocompaixão, são maneiras importantes de compreender melhor a si mesma e cuidar da sua saúde emocional. 🩵