04/03/2026
Com o envelhecimento, a sensação de sede diminui. Isso faz com que o consumo de líquidos seja menor, mesmo em dias de calor intenso. Além disso, o uso de alguns medicamentos e a própria redução da mobilidade podem dificultar a hidratação adequada.
Sintomas como confusão mental leve, sonolência, tontura, queda da pressão e aumento do risco de quedas podem estar diretamente relacionados à falta de líquidos no organismo.
Por isso, no verão, a hidratação do idoso precisa ser intencional e acompanhada.
Ofereça água ao longo do dia e varie com outras opções que ajudam na hidratação, como água de coco, sucos de frutas e águas saborizadas. Uma alimentação rica em vegetais também ajuda a manter o equilíbrio do organismo.
Cuidar da hidratação é parte essencial do cuidado geriátrico.
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