04/12/2025
Ansiedade não é frescura! É um sinal do seu corpo pedindo atenção.
Ela não aparece “do nada”. Geralmente surge quando estamos sobrecarregados, tentando dar conta de tudo, sem espaço para respirar ou processar o que sentimos.
E ignorar esses sinais só aumenta o peso que você já carrega.
Se você percebe que a preocupação não desliga, que o corpo vive em alerta e que o descanso nunca parece suficiente, isso merece acolhimento, cuidado e orientação profissional.
A terapia não “apaga” a ansiedade — ela te ajuda a compreendê-la, regulá-la e retomar o controle da sua vida emocional.
Você não precisa passar por isso sozinho(a). 💜
