Dra. Nuria Frade

Dra. Nuria Frade Endocrinologia & Nutrologia

Saúde
Bem-estar
Emagrecimento
Alimentação Saudável Nunca abra mão do acompanhamento médico, sejam quais forem os seus objetivos.

Atenção: as informações contidas neste domínio têm caráter informativo e educacional, portanto não devem ser utilizadas para autodiagnóstico ou automedicação.

O diagnóstico precoce de Hashimoto é possível? Sim, mas precisa de atenção aos detalhes, e exames certos feitos diante d...
10/07/2023

O diagnóstico precoce de Hashimoto é possível? Sim, mas precisa de atenção aos detalhes, e exames certos feitos diante de anamnese detalhada dos sintomas do paciente .

Na medicina convencional leva-se muito tempo para que o paciente seja diagnosticado com Hashimoto, e com isso se perde a chance da remissão. Existem outros te**es que podem ser usados para um diagnóstico precoce da doença, como: US tireoidiano, T3 livre, RT3, dentro outros. Porém, só são pedidos quando se observa um aumento signif**ativo do TSH momento que quase não é possível fazer muito pelo paciente. Quanto mais tempo demora para o diagnóstico, mais estragos ocorrem, chegando a inabilitar a capacidade da glândula. Diagnóstico prematuro minimiza os danos à tireóide, além de sintomas desagradáveis.

Veja abaixo as fases de evolução:

1️⃣Predisposição genética – função normal, sem ataques a tireoide. Detectado apenas em exames específicos de genoma.
2️⃣Alterações na glândula tireoide – presença de anticorpos alterando a autoimunidade. Anti TPO e Anti Tiroglobulina alterados. Início do ataque a tireoide. Aqui é o momento de tratar URGENTE!
3️⃣Hipotireoidismo subclínico – TSH elevado, perde capacidade de produzir hormônios. Grande parte da glândula é destruída pela autoimunidade.
4️⃣Hipotireoidismo – T3/T4 baixos, TSH alto necessidade de manutenção hormonal
5️⃣Doenças auto imunes em progressão - mais de uma doença poderá ser desencadeada no organismo.

Hormônios tireoidianos para paciente com deficiência é extremamente importante, porém, o tratamento por si só não previne a progressão da doença. Se deixado de lado, o sistema imune passará a atacar outras partes do corpo, levando ao desenvolvimento de outras doenças. A medicação é muito importante, caso o paciente tenha baixos níveis hormonais. Porém isso só irá melhorar sintomas, não tratando a causa base. A mudança alimentar e estilo de vida são fundamentais neste processo de busca da remissão e redução dos sintomas.

Procure um endocrinologista e faça um check-up. Prevenção é a chave 🔑.

O acúmulo de semanas e meses a fio, de estresse e excesso de trabalho podem gerar sintomas no corpo, que a princípio par...
30/06/2023

O acúmulo de semanas e meses a fio, de estresse e excesso de trabalho podem gerar sintomas no corpo, que a princípio parecem normais, mas com o tempo levam ao adoecimento. Entendemos que um corpo não se apaga sem motivo. Há sempre uma razão, um fator determinante. Às vezes, a resposta é clara e às vezes é complexa, e pode levar mais tempo o trabalho investigar um indivíduo.
O brain fog pode parecer diferente para cada pessoa. Alguns sintomas podem incluir fadiga, incapacidade de se concentrar, depressão, falta de sono, confusão, dificuldade em encontrar palavras e irritabilidade. Algumas causas abaixo devem entrar na investigação:

✔️Metais pesados ✔️Sono de baixa qualidade ✔️Gatilhos alimentares ✔️Problemas de tireoide ✔️Estresse
✔️Problemas gastrointestinais (como intestino permeável)
✔️Outras causas potenciais incluem alterações hormonais, má alimentação, deficiência de nutrientes, álcool, tabaco e medicamentos.

A mudança alimentar também pode ser uma aliada neste processo de cura, abaixo algumas dicas:

✅ Reduza o consumo de alimentos alergênicos e inflamatórios: leite, açúcares, glúten, adoçantes artificiais, amendoim, crustáceos;
✅ Reduza farinhas e açúcares refinados: altos níveis de açúcar no sangue solicitam mais insulina, aumentando a liberação dos hormônios do estresse;
✅Antioxidantes - invista numa alimentação rica em brócolis, couve de bruxelas, repolho, couve-flor, abacate, pêssegos, melancia, canela, cardamomo, cúrcuma, tomates, alho, cebola, pimenta vermelha, dentre outros;
✅Saúde gastrointestinal - o intestino é responsável pela produção de aproximadamente 80% de serotonina, neurotransmissor que atua no nosso cérebro responsável pelo humor, sono e funções intelectuais.

Tem algum sintoma que se assemelha à descrição acima? Quer fazer um check up? Agende sua consulta. LINK na BIO.

Você tem dito SIM?
28/06/2023

Você tem dito SIM?

Quando nossos hormônios estão em equilíbrio, sentimos bem estar e disposição! E quando ele falta?A testosterona é um hor...
26/06/2023

Quando nossos hormônios estão em equilíbrio, sentimos bem estar e disposição! E quando ele falta?

A testosterona é um hormônio produzido naturalmente por um organismo saudável, tanto nos homens quanto por mulheres. Nos homens ele é responsável por características consideradas masculinas como crescimento da barba, engrossamento da voz e aumento da massa muscular. A testosterona para a mulher vai muito além da questão da vitalidade, são inúmeros os benefícios trazidos pelo equilíbrio hormonal adequado: Capacidade de memória, de ganho de massa muscular diante de atividades físicas, aumento da massa óssea e a saúde do coração, entre uma variedade de importantes benefícios.

No entanto, quando a testosterona está em níveis baixos, pode causar sintomas que atrapalham a qualidade de vida. Fique atento aos seguintes sinais e/ou sintomas:

🔹Fadiga;
🔹Depressão;
🔹Perda de força;
🔹Diminuição da libido;
🔹Redução da fertilidade;
🔹Aumento da massa gordurosa;
🔹Diminuição da massa muscular;
🔹Comprometimento das funções cognitivas.
🔹Aumento da resistência à insulina e do risco de diabetes;

Algum deles está ocorrendo com você ou com alguém próximo? Se sim, é indicado que procure o seu médico para mais investigações. O nosso corpo muitas vezes dá sinais que algo não está bem, mas nem sempre estamos atentos. Infelizmente, só nos atentamos quando a situação está caótica e sintomas muito intensos.

Meu amor 😍 .moarmedi Mo.Zão ( Etm. do latim: Mozaum) substantivo de puro carinho                  Pessoa que causa um fr...
13/06/2023

Meu amor 😍 .moarmedi
Mo.Zão ( Etm. do latim: Mozaum) substantivo de puro carinho
Pessoa que causa um frio na barriga, provoca um sorriso 😁 bobo 😜 e que cura ❤️‍🩹 todas as dores com apenas um abraço 🤗. Nesse dia especial celebro nosso amor ❤️ e agradeço a Deus por ter você ao meu lado. Te amo 💕

Um dos suplementos mais usados no Brasil e conhecido pelo nome do seu principal componente, o ômega-3 que são gorduras p...
09/02/2023

Um dos suplementos mais usados no Brasil e conhecido pelo nome do seu principal componente, o ômega-3 que são gorduras poliinsaturadas, nutrientes essenciais ao corpo. Formado por DHA e EPA, ácidos graxos saudáveis, é encontrados em óleos de peixes e crustáceos, vegetais e oleaginosas. Recomendado para melhorar diversas funções do nosso corpo, como as atividades cognitivas, articulares, cardíacas, oculares e anti-inflamatórias.

Recentemente em estudos descobriu-se que também pode melhorar a composição da microbiota e ajudar no tratamento das doenças inflamatórias intestinais, com isso auxilia nosso corpo a se desinflamar. Boa notícia não é!? Além disso, pode ser utilizado para controlar os níveis de colesterol e glicemia ou prevenir doenças cardiovasculares e cerebrais, melhorando a memória e a disposição.

Para Atletas aumenta a capacidade metabólica, retarda o início da fadiga, melhora a hipertrofia muscular e diminui os períodos de recuperação, por ser considerado um suplemento ergogênico (são substâncias que melhoram o desempenho). Os benefícios para quem treina identif**ados em diferentes pesquisas estão relacionados com a redução da dor muscular após o treino de resistência, melhora do desempenho nos exercícios, atuação na composição corporal e auxílio para tratar inflamações.

Mas, ATENÇÃO: suplemento não faz mágica! Ele é coadjuvante no tratamento diante da participação do paciente em adquirir bons hábitos de saúde e alimentação. É parceiro para se chegar ao objetivo final. Ponto importante ⚠️. NÃO erre na compra. Abaixo algumas dicas:

✅Relação entre EPA e DHA precisa ter pelo menos 500 mg de cada;
✅Cápsula gastrorresistente;
✅Acondicionamento que evite a oxidação;
✅Adição de antioxidante na fórmula como vitamina E;
✅Ter certif**ado de qualidade IFOS;
✅Certif**ado MEG-3 - extração sustentável e selvagem;

Não use suplementos de má qualidade, sua saúde pode estar em risco!

Gostou das dicas? Curte, compartilha e salva para não esquecer. Quer agendar uma consulta? Link na BIO.

N-acetilcisteína (NAC) é a forma estável do aminoácido essencial CISTEÍNA. Tem papel importante no fígado para consegu...
07/02/2023

N-acetilcisteína (NAC) é a forma estável do aminoácido essencial CISTEÍNA. Tem papel importante no fígado para conseguir eliminar as toxinas de xenobióticos. É precursor da glutationa, um dos antioxidantes mais poderosos para combater os radicais livres formados pela poluição, obesidade, tabagismo, uso de álcool, toxinas ambientais e alimentares. Praticamente todas as doenças crônicas relacionadas ao envelhecimento como doença cardiovascular, câncer, Alzheimer, Parkinson e doenças psiquiátricas tem o estresse oxidativo causado pelos radicais livres como uma das principais causas, por isso esse aminoácido tem papel tão importante para prevenção de todas essas doenças.

Sua ação antioxidante pode ser atribuída às suas reações rápidas com OH, NO2, CO3, bem como para a restituição de componentes celulares vitais que foram prejudicados de alguma forma.

A N-acetilcisteína (NAC) tem sido indicada para o tratamento e/ou prevenção de diversas doenças respiratórias incluindo a C*VID-19.

Estudos mostram que o NAC pode auxiliar em situações como:

✅Coadjuvante no tratamento da endometriose;
✅Coadjuvante no tratamento da síndrome dos ovários policísticos;
✅Aumento da produção de glutationa - potente antioxidante;
✅Desintoxicação de metais pesados;
✅Combate ao envelhecimento precoce e melhora hidratação da pele;
✅Melhora atividade de fígado e rins potencializando eliminação de metais tóxicos;
✅Protege o coração;
✅Melhora memória – potente antioxidante cerebral prevenindo doenças degenerativas;
✅Aumenta imunidade;
✅Mucolítico - tornando o muco menos viscoso alivia a congestão nasal;
✅Preparar o corpo para a gestação – melhora qualidade dos oócitos e espermatozóides.


❌ IMPORTANTE!!

Não se auto suplemente. Todo e qualquer suplemento precisa ser prescrito por um profissional capacitado, que irá avaliar a sua real necessidade ok.

Você usa essa suplementação? Já percebeu seus benefícios? Utiliza NAC?

Me conte nos comentários! Quer agendar uma consulta, Link na BIO.


A Chlorella é uma microalga verde de água doce. É das algas mais estudada e considerada como sendo um alimento superalim...
02/02/2023

A Chlorella é uma microalga verde de água doce. É das algas mais estudada e considerada como sendo um alimento superalimento, por sua variedade de benefícios à saúde. É utilizada como suplemento por astronautas da NASA em viagens espaciais.
Chlorella é formada por duas camadas: exterior fibrosa não digerível e seus nutrientes interiores. A parte fibrosa é responsável pelo seu potencial DESINTOXICANTEe a parte interna pelo seu potencial nutritivo.

É reconhecida por ser a maior fonte de clorofila do planeta, fazendo dela um dos mais ef**azes agentes antioxidantes naturais. A clorofila é capaz de eliminar do corpo substâncias tóxicas, incluindo metais pesados como o mercúrio, chumbo, cádmio, dioxinas e PCB. A alta concentração de proteínas, aminoácidos essenciais, da sua composição traz diversos benefícios.

Auxilia o funcionamento intestinal, pois é rica em fibras. Além de melhorar a digestão, promove o crescimento de bactérias benéf**as ao intestino, como o Lactobacillus. Chlorella contém os ácidos linoleico e linolênico (ômega-3 e 6) que auxiliam no bom funcionamento do corpo na proteção da saúde cardiovascular.

A Chlorella é composta em 10% de sais minerais, entre eles o potássio, cálcio, magnésio, ferro, zinco, selênio e fósforo, que são indispensáveis para as reações metabólicas de células, órgãos e tecidos.

Contraindicações também existem apesar dos diversos benefícios: a ANVISA – Agência Nacional de Vigilância Sanitária – alerta sobre pessoas alérgicas a fenilalanina e a frutos do mar. E restringe o uso por gestantes, lactantes e crianças sendo necessária prescrição de nutricionista ou médico. Afinal todo suplemento precisa ser avaliado mesmo apresentando benefícios.

Tenho recebido no direct muitos pacientes perguntando sobre a notícia dos chocolates contendo METAIS PESADOS na sua comp...
31/01/2023

Tenho recebido no direct muitos pacientes perguntando sobre a notícia dos chocolates contendo METAIS PESADOS na sua composição. Se você não sabe do que estou falando, vou te explicar. Saiu nos noticiários um estudo que sugere que o consumo diário de 30g dos chocolates citados na pesquisa já representaria exposição em nível considerado prejudicial, por autoridades de saúde pública. Das marcas mais comuns que encontramos aqui no Brasil estão a Lindt e Hershey´s. Não foram avaliaram todas as marcas existentes, mas acredito que esse foi um alerta e, em breve, teremos mais pesquisas nesse sentido.

Na atualidade, uma coisa certa que precisamos nos conscientizar é que VIVEMOS EM UM AMBIENTE TÓXICO. A modernidade nos expõe constantemente a toxidade. Em diversos produtos industrializados encontramos materiais contaminantes e traços que NÃO identif**ados como COMIDA.

O que fazer? SEMPRE priorizar comida de verdade, produtos orgânicos e de produtores locais. Ficar atento a estes estudos, verif**ar a referência dos estudos e pesquisar! Leia, estude e busque mais fontes. Hoje temos muitas marcas BRASILEIRAS de chocolates orgânicos que são maravilhosos.

É primordial avaliar o que ingerirmos para evitar toxinas no nosso organismo. O fígado é o órgão principal que metabolizará quase tudo e poderá f**ar sobrecarregado ao longo dos anos.

Fato é que : "O MELHOR DETOX É NÃO SE INTOXICAR".

E como f**a meu chocolate? Sou chocólatra!
Escolha outras marcas, não consuma em exagero, use esporadicamente.

IMPORTANTE observar se você está exposta (o) outras fontes de metais tóxicos como: panelas de Teflon e alumínio, copo plástico, agrotóxicos, produtos de limpeza, shampoos contendo parabeno, maquiagens, desodorantes e outros infindáveis produtos que diariamente estamos em contato.

Compartilhe as informações com azamigas chocólatras. Curte e salva pra ler sempre!



Muito honrada de fazer parte da turma de pós graduação com  !Muito aprendizado e trocas incríveis.Gratidão por essa opor...
30/01/2023

Muito honrada de fazer parte da turma de pós graduação com !

Muito aprendizado e trocas incríveis.

Gratidão por essa oportunidade ímpar.

Um único copo de suco verde pode conter vitaminas, cálcio, magnésio, ácido fólico, ferro, antioxidantes e etc. Todos ess...
26/01/2023

Um único copo de suco verde pode conter vitaminas, cálcio, magnésio, ácido fólico, ferro, antioxidantes e etc. Todos esses nutrientes são essenciais para a saúde dos ossos, para combater anemia, para prevenir processos inflamatórios, combater doenças e muito mais, veja alguns benefícios:

✅ Funcionamento fisiológico do aparelho digestivo;
✅ Aumento da energia;
✅Melhorar da circulação;
✅ Fortalecimento do sistema imunológico;
✅ Antioxidante - retarda processo de envelhecimento;
✅ Atua na saúde da pele, unha e cabelos;
✅ Auxilia no desinchar;
✅ Desintoxicar o organismo;
✅ A clorofila ajuda a eliminar toxinas, melhorar o funcionamento do organismo e prevenir doenças;
✅ Aceleração do metabolismo;
✅ Alto poder de saciedade pelas fibras presentes!

Segue a receita do suco antioxidante para tomar em jejum:

2 folhas de couve 🥬
1 maçã verde 🍏
1/2 pepino 🥒
1 limão 🍋
1 pedaço de gengibre

Bater tudo no liquidif**ador e tomar. Não deve ser guardado para consumir depois. Lembrando que o consumo do suco não é uma solução mágica e precisa ser combinado com exercícios físicos e mudanças no estilo de vida, incluindo mudanças alimentares.

Gostou da receita, compartilhe com as amigas, salve e curte.

Qual a importância de limpar nosso Terreno Biológico antes de iniciar uma suplementação ou tratamento ? ⁣⁣⁣Já esteve den...
24/01/2023

Qual a importância de limpar nosso Terreno Biológico antes de iniciar uma suplementação ou tratamento ? ⁣

⁣Já esteve dentro numa loja de suplementos e resolveu comprar alguma vitamina ou mineral, e depois viu que eles continuavam baixos nos exames de sangue? ⁣

Vive suplementando com produtos que as blogueiras indicam para baixar os níveis de colesterol, emagrecer ou melhorar sua glicemia, e não vê resultados? ⁣

Você pode estar dando pérolas aos porcos! Essa é uma expressão que cabe muito no processo quando falamos de terreno biológico. E o que é isso ?

Usando a seguinte analogia: O corpo é um grande aquário, e as células e órgãos são os peixes desse aquário. A água que nutre esse ambiente seria nosso sangue e o líquido entre as células o líquido intersticial. Se o objetivo é nutrir bem o que fazer? Em primeiro lugar, LIMPAR a água dando boa qualidade, com características que possam manter a oxigenação e nutrição adequadas. Traduzindo para a medicina seria fazer a desparasitação, a detoxif**ação e a desinflamação para assim iniciar os cuidados.

Antes de suplementar é preciso saber se o intestino será realmente capaz de absorver aquele composto, se não está intoxicado com coisas que impedem a sua absorção. De nada adianta plantar sem cuidar do terreno! Por isso, a importância de seguir os passos. Acredite no processo⁣.

Tem interesse em consultar? Link na BIO.

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Rua Ministro Orozimbo Nonato, 442, Sala 1011
Nova Lima, MG

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