Pedro Maia - Acupuntura e Medicina Chinesa

20/02/2025

Você sabia que a acupuntura é reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como um tratamento eficaz para mais de 200 doenças e sintomas? Essa técnica milenar da Medicina Tradicional Chinesa tem sido amplamente estudada pela ciência e seus benefícios vão muito além do que você imagina!

💆♂️ Equilíbrio emocional e bem-estar – Já pensou em aliviar o estresse e a ansiedade de um jeito natural? A acupuntura ajuda a equilibrar hormônios como o cortisol, deixando você mais leve e tranquilo(a) em poucas sessões.

🦠 Fortalecimento do sistema imunológico – Que tal turbinar seu sistema imunológico com algumas agulhinhas? Ela aumenta a produção de células de defesa, ajudando seu corpo a combater infecções e até alergias, como a rinite alérgica.

💊 Auxílio em tratamentos médicos – A acupuntura pode ser uma superaliada, reduzindo efeitos colaterais de remédios, como as náuseas da quimioterapia ou reações de antidepressivos.

⚡ Alívio da dor – Sofre com enxaqueca ou dores nas costas? A acupuntura ativa pontos no seu corpo que liberam endorfinas, um analgésico natural incrível! Estudos mostram que ela pode reduzir em até 50% a dor de pacientes com enxaqueca. Impressionante, né?

🔄 Regulação hormonal – Tem Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP)? Ela ajuda a equilibrar os níveis hormonais e até a regular o ciclo menstrual.

📌 Esses são só alguns exemplos do que a acupuntura pode fazer por você! A cada dia, novas pesquisas comprovam sua eficácia e mostram como ela pode transformar a saúde.

💬 E aí, o que achou? Comente aqui embaixo qual benefício da acupuntura você quer saber mais – quem sabe ele não vira o tema do próximo post? 🤔

26/01/2025

Você sabia que o Janeiro Branco é um convite para cuidar da saúde mental?
Neste Janeiro Branco, quero conversar com vocês sobre a relação entre saúde mental e dores crônicas. Essas condições de saúde frequentemente estão juntas e podem ser até consideradas bidirecionais.

O paciente que tem dor crônica muitas vezes se limita a fazer uma série de atividades, podendo ter seu desempenho afetado negativamente em vários aspectos da vida. Essa falta qualidade de vida, no médio e longo prazo, pode levar a uma depressão.

Estimasse que mais de 50% das pessoas com dor crônica tenham ao menos uma condição psiquiátrica. Os transtornos psiquiátricos mais comuns no contexto de dor crônica são transtornos de humor, como a depressão, e transtornos de ansiedade. Frequentemente atendo pacientes com enxaqueca ou outras dores crônicas que são causadas por tensão muscular desencadeada pela ansiedade.

A Associação Internacional de dor, IASP - sigla em inglês, defende que deva ter ao menos um profissional de saúde mental na equipe de tratamento de um paciente com dor crônica devido à importância em manejar os aspectos psíquicos que esse paciente tem.

A Acupuntura é também uma excelente terapia complementar para esses pacientes pois consegue gerar alívio duradouro para as dores crônicas, como também, auxiliar o manejo das condições psiquiátricas.

Um dos principais benefícios da Acupuntura é a redução do estresse e da ansiedade. A Acupuntura tem se mostrado eficaz no tratamento da depressão. Uma revisão publicada no "Journal of Alternative and Complementary Medicine" (2018) analisou 30 estudos clínicos e concluiu que a Acupuntura pode ser uma opção de tratamento viável e segura para pacientes com depressão moderada a grave, apresentando resultados positivos na redução dos sintomas depressivos. Adicionalmente, a Acupuntura tem sido utilizada como terapia complementar para pacientes com transtornos de ansiedade. Um estudo revisado no "Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine" (2017) indicou que a Acupuntura pode reduzir significativamente os sintomas de ansiedade e melhorar a qualidade de vida desses pacientes.

14/05/2023

Feliz Dia das Mães!

Você, mãe incrível, é a verdadeira acupunturista da vida!

Assim como a acupuntura equilibra o corpo, você equilibra nossa vida com seu amor infinito e sabedoria. Sempre presente e cuidadosa, você acalma nossos corações e alivia nossas dores.

Hoje, queremos homenageá-las, reconhecendo seu esforço e dedicação incansável. Compartilhem conosco suas histórias de amor materno e como vocês equilibram sua vida familiar e profissional.

Marque as mães incríveis que você conhece e celebre junto conosco este Dia das Mães!

21/09/2022

Você sabia que uma das principais técnicas de manutenção da saúde e a vitalidade é a moxabustão?

A moxa é feita a partir de uma planta chamada Artemísia que, quando seca e triturada, forma uma espécie de lã. Essa lã então é queimada sobre a pele ou a uma certa distância. Na clínica a parte que está queimando nunca encosta na pele, assim não queima ou deixa bolhas.

Na China ela ainda é muito utilizada para prolongar a vida e manter a vitalidade. Existem protocolos específicos para isso, como fazer moxabustão a cada 29 dias, no início da primavera, ou um número fixo de cones de acordo com a idade do paciente.

O mestre Tung recomendava agulhar um ponto chamado HuoFuHai por 10 minutos e depois utilizar alguns cones de moxa nele para manter a longevidade.

Na clínica eu utilizo muito para o tratamento de dores musculares, trigger point e tensão muscular. Ela também é fantástica para casos mais difíceis como infertilidade, doenças que debilitaram muito o paciente, problemas gastrointestinais e infecções recorrentes.

Também há pesquisas que demostram que a moxabustão tem um efeito surpreendente no sistema imune, aumentando células T e as NK além de mediar o processo inflamatório, aumentando algumas interleucinas e diminuindo outras!

A moxa pode ser em forma de bastão, cones, ou o chamado moxa grão de arroz, podendo ser utilizada diretamente na pele ou com uma fatia fina de gengibre ou outra substância medicinal. No carrossel você pode ver cada um deles.

Você já fez moxabustão? Qual foi a sua experiência? Aproveite para tirar suas dúvidas também!

24/12/2020

17/06/2020

Você está preparado para o inverno?
O inverno está chegando e com ele surgem oportunidades e problemas para a saúde. Os chineses antigos acreditavam que para termos saúde devemos estar alinhados às estações. Para isso, desenvolveram práticas de saúde e longevidade para cada época do ano. Neste post e nas próximos compartilharei algumas dessas práticas.
As práticas podem ser divididas entre: conhecimento, alimentação, exercícios para o corpo e para a mente, estado mental e terapias.
O conhecimento se refere às ressonâncias entre o inverno e o corpo, é a partir dessas ressonâncias que todos os outros aspectos são construídos.
Para o chineses antigos o inverno tem ressonâncias com o corpo através do Rim, Bexiga, Jing (algo como sêmen/óvulos/células tronco), os ossos e as medulas ósseas. Os aspectos que mais interessam para as práticas de saúde são as emoções e o movimento do Qi relacionado tanto ao Rim quando ao inverno e como isso está ligado ao corpo.
As emoções relacionadas ao Rim são o medo e sentimentos paralisantes, já o movimento do Qi é para baixo. Isso significa uma época de maior introspecção, calma e aprendizado. Há dois aspectos, um positivo e outro negativo.
O aspecto positivo é que durante o inverno podemos utilizar a característica de introspecção para olharmos mais para dentro, meditar mais, cuidar mais do interior para termos uma energia mais construtiva para a primavera. Devemos diminuir o ritmo, mas nunca parar o movimento. Assim como devemos ter uma introspecção que nos leve a uma sensação de bem estar ou alegria.
Os aspectos negativos estão ligados ao medo, essa tende ser uma emoção predominante no inverno. Por isso não se deixe abater ou se dominar pelo medo. Também não devemos ficar muito tempo parados, pois, isso poderá gerar dores e outros problemas de saúde.
Para lidar com o medo existem algumas meditações e vou ensinar uma delas no próximo vídeo.
Se você tiver alguma dúvida entre em contato pelo direct que eu respondo!

16/06/2020

Neste vídeo explico sobre dois pontos que podem ser utilizados para autodiagnóstico e como eles podem ser utilizados para tratar as emoções. Os pontos são o TaiChong XingJian.
Os dois pontos estão localizados no pé, entre o primeiro (dedão) e o segundo dedo.
Esses dois pontos tem importante significado no diagnóstico. Ao apalpá-los é comum sentir algumas alterações (nódulos, pele mais flácida ou rígida ou dor). Se você sentir alguma alteração deixa seu comentário ou mande uma mensagem no direct.
Esses pontos são fantásticos para tratar diferentes formas de medo além de tratar insônia. Mais especificamente ele trata: propensão à raiva, tristeza, propensão ao medo, medo excessivo e pouca força, propensão ao medo como se estivesse vendo fantasmas, loucura, insônia, palpitações, epilepsia, perda de consciência, medo crônico. Na clínica eu também utilizo os dois pontos para ansiedade e estresse.
Você pode sempre massagear esses pontos quando tiver algum dos medos descritos acima ou insônia.
Depois de fazer a acupressão deixe sua experiência nos comentários.

02/06/2020

Praticados a milênios na China o QiGong 氣功, ou exercícios de respiração, são um conjunto de exercícios terapêuticos que englobam movimento, coordenação da respiração e, algumas vezes, visualizações.
Na Medicina Chinesa há um longo histórico de uso do QiGong para a saúde, tanto para o tratamento quanto a prevenção de doenças. Alguns dos benefícios do QiGong são:
diminui a perda óssea em mulheres pós menopausa e diminui o número de fraturas; melhora o condicionamento cardíaco e físico, diminui o estresse, ansiedade e depressão; melhora o equilíbrio e diminui quedas; regula hormônios ligados à tireóide; diminui a pressão arterial; melhora a imunidade; diminui a inflamação.
Semanalmente eu ofereço uma aula experimental de QiGong, para participar basta mandar um direct.

27/05/2020

A acupressão é uma forma fácil e rápida de auto tratamento.
Nesse vídeo explico sobre os "4 portões" 四關. Uma das combinações de ponto mais usadas na medicina chinesa.
Os quatro portões são compostos de 2 pontos (que são utilizados bilateralmente, totalizando 4): HeGu 合谷 e TaiChong 太沖.
Essa combinação é muito utilizada no tratamento de dor, principalmente quando a dor muda de lugar constantemente. No vídeo explico mais sobre o que esses pontos tratam.
Depois de fazer a acupressão deixe sua experiência nos comentários
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26/03/2020

Você sabia que o cacau possui inúmero benefícios à saúde?

Ele é rico em polifenóis, anandamida, feniletilamina, triptofano e teobromina que conferem as qualidades saudáveis. O cacau natural, nibs e chocolates com mais de 70% são as formas que possuem mais dessas substâncias.

Na medicina chinesa o cacau funciona como um tônico para o Coração e possui o sabor amargo e doce. Isso significa que ele estimulará a mente e consequentemente a memória, foco e felicidade, além de remover umidade ao mesmo tempo que nutre o coração.

Na medicina ocidental temos os seguintes benefícios:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍫Reduz a inflamação.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍫Melhora a memória.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍫Melhora o fluxo sanguíneo para o cérebro.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍫Melhora o humor e sintomas de depressão.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍫Aumenta a sensação de bem estar e energia.

Para este momento conturbado, o cacau é uma boa pedida. Através das ações do triptofano, feniletilamina e anandamida, sendo capaz de aumentar a serotonina, a sensação de bem estar, felicidade e energia. Assim é possível ter mais calma e uma mente mais tranquila para lidar com todas as questões relacionadas a essa pandemia.

Uma dica de consumo: pela manhã sempre faço um chá que leva cacau em pó natural: chá preto, cacau em pó, canela em pó (ou pode fazer o chá da canela em pau), leite de coco e mel.

26/03/2020

Você sabia que o cacau possui inúmero benefícios à saúde?



Ele é rico em polifenóis, anandamida, feniletilamina, triptofano e teobromina que conferem as qualidades saudáveis. O cacau natural, nibs e chocolates com mais de 70% são as formas que possuem mais dessas substâncias.



Na medicina chinesa o cacau funciona como um tônico para o Coração e possui o sabor amargo e doce. Isso significa que ele estimulará a mente e consequentemente a memória, foco e felicidade, além de remover umidade ao mesmo tempo que nutre o coração.



Na medicina ocidental temos os seguintes benefícios:



🍫Reduz a inflamação



🍫Melhora a memória



🍫Melhora o fluxo sanguíneo para o cérebro



🍫Melhora o humor e sintomas de depressão



🍫Aumenta a sensação de bem estar e energia



Para este momento conturbado, o cacau é uma boa pedida. Através das ações do triptofano, feniletilamina e anandamida, sendo capaz de aumentar a serotonina, a sensação de bem estar, felicidade e energia. Assim é possível ter mais calma e uma mente mais tranquila para lidar com todas as questões relacionadas a essa pandemia.



Uma dica de consumo: pela manhã sempre faço um chá que leva cacau em pó natural. Os ingredientes são: chá preto, cacau em pó, canela em pó (ou pode fazer o chá da canela em pau), leite de coco e mel.