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Dra. Rosana Simões

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Brasil
Nova Lima, MG
Dra. Rosana Simões

Especialidades clínicas, suporte ao tratamento do câncer, medicina regenerativa clínica, metabologia e emagrecimento. Dra.

Rosana Simões graduada em medicina pela FCMMG, em 1994 onde estudou suas especialidades (Clínica Médica, Gastroenterologia e Terapia Intensiva). Especialista em CTI e graduada em Hepatologia e Transplante de Fígado na França (Hôpital Beaujon -Faculté de Médicine – Paris V).

É membro ativo da A4M (American Academy of Antiaging Mecidicine), da WAAM (World Academy of Antiaging Medicine), da MMI (Metabolic Medical Institute of Medicine) e está sob processo de oficialização do credenciamento para médica americana.

03/12/2025

Estive em uma visita domiciliar e quero reforçar o que sempre digo:
Nossa máquina é incrível — e responde!

Quando a gente mexe no metabolismo, em termos de direcioná-lo para produzir energia, em um determinado momento ou situação, ele se adequa e responde em segundos, muito rapidamente. É impressionante!

E falando em energia, não tem como não lembrar da importância da energia celular: o NAD, que carrega os elétrons produzidos no ciclo de Krebs; o ATP, cuja produção sustenta cada movimento, cada pensamento, cada batida do coração e cada ação do sistema imunológico — a potência da nossa defesa.
Quando esse ciclo energético se desequilibra, o corpo sente!

Medicina é isso!
Estar perto, ouvir e cuidar com calma faz toda a diferença — especialmente para quem já carregou tantas décadas de vida e sabedoria.

Saio daqui me sentindo grata!! 👩
A medicina ganha outro signif**ado quando atravessa a porta da casa e alcança o coração das pessoas.

Dra. Rosana Simões
Medicina de Precisão

02/12/2025

Pesquisas mostram: 💭
▪ Enquanto as mulheres representam cerca de 70% dos atendimentos psicológicos, os homens ainda são apenas 30%.
▪ Mesmo assim, as taxas de suicídio entre homens são até quatro vezes maiores. 😔

Falar sobre saúde mental é também falar sobre prevenção.
Cuidar da mente não é sinal de fraqueza — é sinal de maturidade, de consciência e de amor à vida.

Nos últimos anos, algo vem mudando:
Os tabus estão caindo. Cada vez mais homens têm buscado terapia, falado sobre sentimentos e entendido que a força verdadeira está em se cuidar.

E PORQUE estou trazendo esta reflexão fora do "novembro azul"?
Porque precisamos falar de saúde o tempo todo! Em qualquer mês ou dia.
E ainda quero dizer: autocuidado masculino é um ato de coragem — e não de fraqueza.

Pense nisso!

Dra. Rosana Simões
Medicina de Precisão

01/12/2025

Pessoal, esta é uma lista básica!!! 👩
O objetivo não é diagnosticar ninguém, mas mostrar como exames simples de check-up podem ser poderosos na prevenção de doenças signif**ativas.

Eles servem como um ponto de partida — um convite para repensar hábitos, ajustar o estilo de vida, melhorar a alimentação, movimentar o corpo e priorizar um sono de qualidade.
E, muitas vezes, são esses exames iniciais que direcionam para avaliações mais detalhadas quando necessário.

Outro ponto importante: a interpretação dos exames faz toda a diferença. Aqui, trouxe apenas o essencial (até porque não caberia aprofundar tudo o que cada exame pode revelar).
Mas quando analisados com precisão — e não apenas com base nos valores de referência — eles se tornam ferramentas valiosas para prevenção, diagnóstico precoce e tratamento individualizado.

Cuide-se!!
Cuidar da saúde começa pelo básico — e o básico pode transformar o futuro.

Dra. Rosana Simões
Medicina de Precisão

28/11/2025

Como o propósito adoça a nossa vida!
Há algo no propósito que não se mede em exames, mas que o corpo sente.

Quando a alma encontra direção, o ritmo interno muda —
a respiração se acalma,
a tensão se desfaz,
o coração desacelera.
É como se o organismo reconhecesse um lugar seguro e, finalmente, pudesse descansar.

A ciência já mostra o que a fé sempre ensinou:
pessoas que vivem com propósito têm menos inflamação, dormem melhor, lidam com o estresse de forma mais equilibrada e apresentam maior longevidade.

Mas há algo ainda mais sutil — e mais bonito.
O propósito ADOÇA a vida porque devolve sentido ao que fazemos e paz ao que carregamos.

A espiritualidade nos convida ao descanso emocional, ao silêncio que cura, à pausa que reorganiza.
E o corpo responde.
Níveis de cortisol diminuem, o sistema imune ganha força, o intestino funciona melhor, a mente clareia.
Paz interior não é poesia: é fisiologia.

Quando caminhamos alinhados ao que acreditamos, cada célula parece trabalhar com mais harmonia.
E mesmo nas tempestades, existe um eixo de firmeza que não balança, porque não vem apenas da vontade humana — vem de algo maior, que sustenta.

Cuidar da saúde também é isso:
cultivar propósito
nutrir a fé
descansar a mente
e confiar que o corpo floresce quando a alma encontra abrigo.

Dra. Rosana Simões
Medicina de Precisão

27/11/2025

O intestino não é apenas um órgão digestivo — ele conversa com o cérebro o tempo todo.
Essa conexão, o “eixo intestino-cérebro”, é uma via de mão dupla: pensamentos afetam o corpo… e o corpo molda as emoções.

Quando a ansiedade aparece, o intestino sente: trânsito acelerado, digestão alterada, gases, distensão.
E quando o intestino está inflamado ou disbiótico, o cérebro também reage: irritabilidade, fadiga, sensibilidade emocional.

Isso porque 90% da serotonina é produzida no intestino — e depende de microbiota equilibrada, boa mastigação, sono e alimentação consciente.

O estresse contínuo muda o pH, altera a flora e favorece inflamações silenciosas.
Mas o caminho inverso também existe: um intestino saudável traz clareza, estabilidade emocional e uma calma que nasce de dentro.

Cuidar das emoções é cuidar do intestino.
E cuidar do intestino é cuidar das emoções.

Na medicina integrativa, nada funciona separado — digestão, humor, energia e imunidade dançam juntas.

A saúde emocional floresce em escolhas simples:
✨ mastigar com atenção
✨ dormir bem
✨ alimentos vivos
✨ menos ultraprocessados
✨ momentos de silêncio
✨ respirar antes de reagir

Quando dentro e fora entram em harmonia, o corpo inteiro agradece.

Dra. Rosana Simões
Medicina de Precisão

27/11/2025

NAD (nicotinamida adenina dinucleotideo), descoberta em 1906, é produzida a partir da vitamina B3. Ou seja, sem a vitamina B3, não temos ATP e não temos energia.
*Função: carreador de elétrons produzidos no ciclo de Krebs
*Para onde: para a crista mitocondrial onde acontece a formação de ATP.
*Como? O NAD e o FAD transportam elétrons da matriz mitocondrial até crista mitocondrial onde está a cadeia de transporte de elétrons - local exato onde é feito o nosso ATP, dentro da mitocôndria.
*A gente pode suplementar o NAD, apesar dele já ser produzido espontaneamente dentro de cada célula a partir da vitamina B3? Sim. Em caso de déficit energético e/ou aumento da demanda energética podemos e devemos suplementar.
*Qual via? Oral, IM ou EV?
-Via oral: usada como aporte adicional menos invasivo, mas como tudo via oral tem uma menor absorção devemos, sempre que possível, repor em associação com a vitamina B3 (niacina ou nicotinamida) ou repormos os precursores de NAD (NMN).
-EV: melhor via; alta biodisponibilidade.
-IM: eficácia intermediária .
Espero que tenham gostado do conteúdo. Isso é bem legal. E é uma informação ZYH.

25/11/2025

Cuidar do intestino é cuidar de todo o corpo.
Ele participa da digestão, da imunidade, da produção de neurotransmissores e até da forma como sentimos energia ao longo do dia.

E uma das maneiras mais inteligentes de fortalecê-lo é construindo refeições que nutrem o microbioma de forma estratégica.

Não existe fórmula mágica — existe constância e escolhas que conversam com a fisiologia.
E o intestino responde rápido quando é cuidado com intenção, ciência e simplicidade.

Só depende das suas escolhas!

Dra. Rosana Simões
Medicina de Precisão

# ̧ãoSaudável

24/11/2025

Quando se trata de saúde, conhecimento, tecnologia e sensibilidade humana devem caminhar juntos.
Hoje, temos ferramentas capazes de revelar nuances do corpo que antes f**avam silenciosas — e isso abre espaço para mais prevenção, mais precisão e mais autonomia.

🔹A Inteligência Artificial já analisa grandes volumes de dados e é capaz de identif**ar padrões sutis, antecipar riscos e interpretar imagens médicas com uma precisão impressionante.
🔹A telemedicina expandiu fronteiras, permitindo consultas, diagnósticos e acompanhamentos de qualquer lugar, trazendo acesso a quem antes não tinha.
🔹Vivemos cercados por dispositivos que escutam o corpo em tempo real: smartwatches, pulseiras, sensores e todo o ecossistema da Internet das Coisas, que registra sinais vitais, sono, movimento e comportamento metabólico.
🔹E, complementando, os aplicativos de saúde ajudam a organizar hábitos, monitorar indicadores e lembrar do que, na rotina corrida, facilmente se perde.

🔸As tecnologias de imagem — como a tomografia computadorizada e a ultrassonografia — continuam sendo pilares, revelando estruturas internas com clareza e guiando diagnósticos mais seguros.
🔸Nos tratamentos, a robótica médica amplia a precisão de cirurgias minimamente invasivas e exoesqueletos começam a devolver movimento e autonomia.
🔸A impressão 3D cria próteses personalizadas e até tecidos biológicos, aproximando a medicina regenerativa de um futuro mais real e acessível.

🔹E, nos bastidores, a computação em nuvem garante segurança aos dados e facilita o trabalho em equipe entre profissionais.
🔹A MEDICINA DE PRECISÃO organiza tudo isso, conectando genética, metabolismo e ambiente para construir intervenções mais personalizadas. Até assistentes virtuais e chatbots já ajudam nos fluxos, otimizando tempo e organização no cuidado.

No fim, toda essa tecnologia tem um único propósito:
APROXIMAR VOCÊ DO SEU PRÓPRIO CORPO. 👩
Porque quando entendemos nossos sinais com clareza, cuidamos melhor, prevenimos mais e vivemos de forma mais consciente.

DRA. ROSANA SIMÕES
Medicina de Precisão

23/11/2025

Bodas de Malaquita: 56 anos juntos . Há 55 anos estou ao lado de vocês. Exemplo de caminhada, de parceria, de amor❤️. Pai, como você cuida da mãe e reza por ela!!! Mamãe como você ama o pai. Eu e Beto temos a benção de tê-los conosco. Conselhos? Sempre. Sempre recebemos orientações de vocês. Pai, esse ano você fez 90, eu 55, Beto 53 e vocês 56!!!!. Aprendemos muito uns com os outros. Passamos apertos e dores, mas também fomos presenteados com enormes alegrias, como a de hoje. 22/11/2025 o dia mais signif**ativo do ano pra mim. Gratidão a Deus por mais essa benção. Amém 🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️🫶🏻🫶🏻🫶🏻🙌🙌🙌

21/11/2025

Uma foto ou um vídeo podem facilmente mascarar a realidade dos bastidores e mostrar só a cena legal! Mas é preciso falar que na vida de todos nós, só se chega ao palco para ser aplaudido, honestamente, com muito trabalho de bastidor de família, de amigos, mas sobretudo devido à conexão e o entendimento da total dependência Dele. Nosso Pai, nosso Criador. Ele é verdadeiramente a nossa força e a nossa ancoragem. Andando sobre as águas permanecemos, se a nossa conexão com Deus não for interrompida. Rezo para que seja uma constância em meu crescimento pessoal. Este ano de 2025 está me promovendo um desenvolvimento e aprendizado a jato sobre a Verdade das coisas. Gratidão a Deus por tanta misericórdia, tanta iluminação, tanto cuidado. Vamos falar do Bem; evangelizar é nosso dever de Cristão. A gente f**a tímido e com certa precaução de falar das coisas do Alto. O mal é ousado e por isso é proclamado. Façamos a nossa parte: fale sobre tudo de bom que acontece em sua vida, por dia. Um dia um Padre me disse: pegue um caderno, dê data a cada folha e escreva pelo menos 40 bênçãos que você recebe por dia.!!! É verdade. Contemple, olhe para trás e veja o que você passou e venceu; não foi pela força do braço , mas pela misericórdia e para a Glória Dele. “Alegrai-vos nas dificuldades”. Não deixe transparecer o seu sofrimento, mas a origem da sua força. Amém 🙏

19/11/2025

Os vegetais são ricos em fibras, vitaminas, minerais e fitoquímicos essenciais para a saúde. Isto nós já sabemos, não é mesmo?

Eles também são fontes de proteínas, mas em quantidades menores quando comparados a fontes animais.

Porém, você sabia que alguns compostos presentes nas proteínas vegetais são chamados de antinutrientes?

São substâncias, como fitatos, lectinas e inibidores de tripsina, que além de prejudicarem a digestão proteica e a absorção mineral, também estão implicados em respostas autoimunes. Esse risco é especialmente relevante em indivíduos com permeabilidade intestinal comprometida, como pacientes imunossuprimidos ou debilitados, especialmente aqueles com longos períodos de internação hospitalar.

Vegetal ou Animal - Como aproveitar cada tipo de proteína, sem correr riscos?

Com tantos benefícios encontrados nos VEGETAIS, não podemos simplesmente excluir - é preciso entender, equilibrar e preparar bem. Técnicas simples como demolho, germinação, fermentação e cozimento reduzem signif**ativamente esses compostos, permitindo que o corpo aproveite o melhor das proteínas vegetais.

Outro detalhe importante: a proteína animal é considerada completa por conter todos os aminoácidos essenciais, incluindo a leucina. Já as proteínas vegetais podem apresentar limitações em alguns desses aminoácidos. Além disso, a ingestão de proteínas vegetais fornece, em média, até 30% menos creatina do que a obtida por meio de fontes animais, o que torna a suplementação um recurso especialmente relevante em determinadas prescrições.

O segredo está em conhecer e não demonizar um alimento, mas entender e colher os melhores resultados. 🧠🤝👯‍♂️

Dra. Rosana Simões
Medicina de Precisão

18/11/2025

A absorção de nutrientes é um processo complexo que depende da integridade do sistema digestivo e do funcionamento adequado de cada etapa da digestão.

Diversas doenças podem comprometer essa capacidade:
🔸A doença celíaca;
🔸A doença de Crohn;
🔸A gastrite crônica;
🔸Infecções virais, bacterianas ou parasitárias — como a giardíase — também alteram o ambiente intestinal, prejudicando tanto a digestão quanto o transporte dos nutrientes para a corrente sanguínea;
🔸Problemas enzimáticos, como a deficiência de lactase, impedem a quebra de moléculas específ**as;
🔸Cirurgias que removem partes do intestino diminuem a área disponível para absorção, como ocorre na síndrome do intestino curto;
🔸Outras condições inflamatórias que danif**am a mucosa intestinal, reduzindo sua superfície de absorção.

Hábitos cotidianos também exercem grande impacto.
🔸O consumo excessivo de álcool, interfere no funcionamento das células intestinais e compromete a absorção de vitaminas do complexo B e vitamina C.
🔸Beber grandes volumes de líquido durante as refeições pode diluir o suco gástrico, dificultando a digestão inicial.
🔸A combinação de determinados alimentos também pode inibir a absorção: a cafeína presente no café e nos chás pretos reduz a absorção de ferro e magnésio; o ácido linoleico, abundante em alguns óleos vegetais e oleaginosas, pode prejudicar o aproveitamento da vitamina K; e a avidina, presente na clara de ovo crua, impede a absorção da biotina — embora seja completamente inativada quando o ovo é cozido.
🔸Até mesmo a má mastigação pode comprometer o processo, já que a digestão começa na boca.
🔸Por fim, certos medicamentos possuem efeitos colaterais que interferem na absorção de vitaminas e minerais, seja por alterar a acidez gástrica, a motilidade intestinal ou o equilíbrio da microbiota.

Por isso é sempre fundamental avaliar sintomas persistentes com um profissional de saúde, especialmente quando há sinais de carências nutricionais mesmo diante de uma alimentação aparentemente adequada.

Dra. Rosana Simões
Medicina de Precisão

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