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Pilates Carla Basso

Pilates Carla Basso | Nova Odessa
Saúde, bem-estar e qualidade de vida✨
🧘🏻‍♀️Há mais de 15 anos cuidado de corpos e mentes
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28/11/2025

Você já sentiu aquela dor na lombar ao acordar ou
depois de ficar muito tempo sentado?

Isso pode ser o primeiro sinal de fraqueza muscular e
má postura. O Pilates atua fortalecendo o core (centro
do corpo), melhorando o alinhamento da coluna e
prevenindo que a dor se torne crônica.

👉 Agende uma avaliação e descubra como aliviar a
dor de forma segura e natural.

Agende sua aula experimental agora mesmo!
📍 Rua José Carreon nº 139, Jardim Nossa Senhora de
Fátima – Nova Odessa/SP
📲 (19) 99716-9287

24/11/2025

1 Forçar alongamentos sem orientação.
2 Fazer movimentos rápidos, sem ativar a respiração correta.
3 Ignorar o alinhamento da coluna.

A melhor forma de evoluir sem dor é ter acompanhamento profissional.

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17/11/2025

A qualidade de vida não está apenas em se exercitar, mas em
como você se conecta com o seu corpo todos os dias.

O Pilates vai além da estética, ele:
✅ Melhora a postura e o alinhamento corporal
✅ Aumenta a força e a flexibilidade
✅ Diminui o estresse e a ansiedade
✅ Reduz dores musculares e articulares
✅ Promove equilíbrio físico e mental

A melhor forma de cuidar de si é escolher um movimento que
respeite seu corpo e sua rotina.

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13/11/2025

A aula individual de Pilates é feita sob medida
para o seu corpo, respeitando seus limites e objetivos.

Nada de treinos genéricos: cada exercício é
pensado para evoluir com segurança.

Agende sua aula experimental e sinta a diferença de um atendimento 100% personalizado.

📍 Rua José Carreon nº 139, Jardim Nossa Senhora de Fátima – Nova Odessa/SP
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09/11/2025

Cada detalhe foi pensado para acolher você e o
seu movimento. Aqui, o foco não é apenas o exercício, mas o
equilíbrio entre corpo e mente.

No Pilates, cada respiração é um passo em direção ao bem-estar.

Viva essa experiência.
Agende sua aula experimental agora mesmo!

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de Fátima – Nova Odessa/SP
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05/11/2025

Comece pelo básico: coluna estável, respiração eficiente e movimento consciente.

Quando o core sustenta a postura, atividades simples (trabalhar sentado, caminhar, dormir) ficam mais leves e a dor deixa de comandar sua rotina.

As 3 principais formas de o Pilates transformar seu dia a dia:
1. Prevenção: menos sobrecarga nas articulações, menos crises de dor.
2. Performance: mais controle e resistência para treinar e trabalhar melhor.
3. Bem-estar: respiração profunda que regula o estresse e melhora o sono.

A melhor forma de sentir esses benefícios é experimentar.

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01/11/2025

O movimento Novembro Azul reforça a importância da
prevenção ao câncer de próstata e da saúde masculina como um todo.

E o Pilates tem um papel essencial: melhora a circulação, reduz o estresse e ajuda na qualidade do sono e disposição.

👊 Um corpo saudável começa com pequenas decisões e o
autocuidado é uma delas.

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30/10/2025

Um espaço pensado para respirar, se mover e transformar. Aqui cada detalhe foi planejado para que você sinta conforto e tranquilidade enquanto cuida do seu corpo e da sua mente.

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26/10/2025

O movimento não tem idade, tem propósito.
O Pilates é um dos métodos mais seguros e eficazes para manter a independência, a mobilidade e a qualidade de vida na terceira idade.

Com exercícios controlados e personalizados, ele ajuda a:
✅ Fortalecer músculos e articulações
✅ Melhorar o equilíbrio e a postura
✅ Prevenir quedas e dores
✅ Aumentar a disposição no dia a dia

Porque envelhecer bem é continuar se movimentando, com segurança, consciência e prazer.

📲 Agende uma aula experimental e descubra como o Pilates transforma o envelhecer em bem-viver.

25/10/2025

Se o resultado não aparece, quase sempre o problema não é o equipamento. É a falta de método. A melhor forma de evoluir sem dor é treinar com princípios claros: controle, precisão, respiração e
centralização.

É isso que ensina seu corpo a se mover melhor no dia a dia.

Quer sentir a diferença entre “usar máquina” e treinar com método?

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20/10/2025

Detalhes que fazem a diferença.
Cada acessório no estúdio tem uma função específica para adaptar o método às necessidades de cada corpo.

É assim que conseguimos unir precisão, segurança e evolução em cada aula.

Agende sua aula experimental agora mesmo!
📍 Rua José Carreon nº 139, Jardim Nossa Senhora de Fátima – Nova Odessa/SP
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Endereço

Rua Vitória, 570 Jardim São Jorge
Nova Odessa, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:30 - 20:00
Terça-feira	06:30 - 20:00
Quarta-feira	07:30 - 20:00
Quinta-feira	06:30 - 20:00

Telefone

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