17/04/2020
Já reparou que tudo o que focamos EXPANDE? Assim sendo, que tal treinar e experimentar um novo olhar, uma nova forma de ver e reestruturar estes pensamentos?
Você pode canalizar seu foco na solução de uma situação adversa e no quanto ela pode te fazer mais resiliente, ao invés de remoer insistentemente o motivo do problema.
O foco potencializa o sentimento, causado pelo pensamento. Logo, pensamentos negativos, catastróficos ➡️ emoções e sentimentos ruins, consequentemente, comportamentos disfuncionais, exagerados (não condizentes com a realidade).
A mudança começa, quando sua ótica muda! Seja você o agente transformador, que muitas vezes espera encontrar no outro, nas situações e contextos.
