05/12/2025
Hoje, depois de um dia cheio de aulas, eu já estava de tênis, pronta para ir embora... mas ao passar pela Baby Chair, esse equipamento maravilhoso do Pilates Clássico, algo em mim pediu pausa.
A Baby Chair é uma ferramenta poderosa para mobilizar a cintura escapular, aliviar tensões e dores na região do trapézio, além de fortalecer e trazer consciência para essa área tão sobrecarregada do nosso corpo. E ali, naquele momento, ela me lembrou de algo simples e essencial: eu também preciso cuidar de mim.
Trabalhar em um espaço onde posso usufruir dos recursos que ofereço aos meus alunos é um privilégio - e hoje eu me permiti. Respirei, voltei, subi na cadeira e me dei alguns minutos de movimento, presença e autocuidado.
Às vezes, o corpo só precisa disso: que a gente pare, escute e se permita.
E eu me permiti.
MOVE PILATES/ Studio Raquel Prado
