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Raquel Prado Studio Pilates

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Brasil
Nova Odessa, SP
Raquel Prado Studio Pilates

O Studio Raquel Prado é especializado em Pilates, tem como propósito proporcionar conforto e cuida

08/02/2026

Não é achismo: é evidência científ**a.

O Pilates tem resultado tanto para:
⭐️ reduzir a dor
⭐️ quanto para melhorar a função no dia a dia

Ele funciona porque:
⭐️ melhora o controle do movimento da coluna
⭐️ fortalece a musculatura profunda que protege a lombar
⭐️ reduz rigidez e inflamação

Vc ainda diminui a percepção da dor no cerebro
OU seja: não é só "se mexer".
É ensinar o corpo a se mover melhor.

Envia pra alguém que vive reclamando de dor nas costas.
Repost .samirhussein

26/01/2026

EU SEI O QUE É TER UMA DOENÇA MENTAL !

Muita gente ainda separa saúde mental do corpo.
Mas a ciência já provou: movimento é remédio.
Não existe saude mental em um corpo sedentário.
Treinar não é só estética ou força física.
É estratégia contra a depressão.
E redução de sintomas.
É prevenção de recaídas.
Movimento constrói estabilidade emocional.
Corpo e mente caminham juntos.

Agradeço a Deus por me capacitar, por amigos que seguraram a minha mão, por aqueles que disseram q era frescura, falta de Deus, pois cada um de sua maneira me ensinou algo, algum me mostraram que estavam certos e outros que eram dignos de misericórdia assim como eu.

Aqui f**a o meu carinho e meu apoio a cada um que luta !

Temos um Deus que nos sustenta dia a dia.

05/01/2026

Sejam muito bem-vindas MENINAS ! O MOVE PILATES / Studio Raquel Prado, abre as portas nesse novo ano que se inicia ❤️ e vcs ...

Vocês exercem uma profissão linda e transformadora. Ensinar Pilates é muito mais do que conduzir exercícios: é levar saúde através do movimento, devolver função, aliviar dores, resgatar a confiança no próprio corpo e, muitas vezes, transformar a qualidade de vida de cada aluno que passa por vocês.

Que neste novo ciclo vocês se mantenham sempre motivados, curiosos, estudando, evoluindo e, principalmente, conectados com o propósito dessa profissão tão especial. Cada correção, cada cuidado, cada olhar atento faz diferença.

Saibam que o trabalho de vocês tem um impacto enorme — silencioso, porém profundo — na vida das pessoas. Aqui, valorizamos o movimento consciente, o respeito ao corpo e o compromisso com a saúde, e vocês são parte essencial disso.

Que este seja um ano de crescimento, trocas positivas, reconhecimento e realização profissional.
É um privilégio caminhar ao lado de profissionais tão dedicados e apaixonados pelo que fazem .

Juntas ❤️e com carinho.
Raquel Prado

05/12/2025

Hoje, depois de um dia cheio de aulas, eu já estava de tênis, pronta para ir embora... mas ao passar pela Baby Chair, esse equipamento maravilhoso do Pilates Clássico, algo em mim pediu pausa.
A Baby Chair é uma ferramenta poderosa para mobilizar a cintura escapular, aliviar tensões e dores na região do trapézio, além de fortalecer e trazer consciência para essa área tão sobrecarregada do nosso corpo. E ali, naquele momento, ela me lembrou de algo simples e essencial: eu também preciso cuidar de mim.
Trabalhar em um espaço onde posso usufruir dos recursos que ofereço aos meus alunos é um privilégio - e hoje eu me permiti. Respirei, voltei, subi na cadeira e me dei alguns minutos de movimento, presença e autocuidado.
Às vezes, o corpo só precisa disso: que a gente pare, escute e se permita.
E eu me permiti.

MOVE PILATES/ Studio Raquel Prado

20/11/2025

Instrutores oficialmente certif**ados pelo Programa de Formação em Pilates Clássico por Cecilia Panelli com título de 3 geração em pilates Clássico e 2 geração legado Romana Kryzanowska. ✨ 2024 no .
Gratidão ! aguiaparda .aguiaparda .
- Brasília .
- Brasília .
- Maranhao .
- Americana - .
- Americana - .
- Ribeirão Preto .
- São Paulo .
.
- Piracicaba - .
- Piracicaba- .
_ Piracicaba - .

20/11/2025

Cuidado nem tudo é PILATES !
... sempre explicando muito bem ♥️

17/11/2025

Há 26 anos, uma menina cheia de sonhos… e de medos, deixou sua família para começar a vida adulta ensinando em Campinas. Longe de casa, longe de tudo o que era familiar, ela carregava no peito a insegurança do novo — até que encontrou um casal de alunos que a olhou com amor, respeito e carinho.

Eles a acolheram como filha.
Deram abrigo ao coração dela.
Deram o que existe de mais precioso: AMOR.

Na casa deles, até hoje, há fotos minhas e da minha família. Os filhos deles me chamam de irmã. De alunos, tornaram-se pais. De um encontro profissional, nasceu um vínculo para a vida toda. E assim, aquele começo cheio de medo virou um caminho de coragem, porque eu tinha um Porto Seguro.

Vinte e seis anos se passaram, e eles continuam cuidando de mim. Acolhendo. Torcendo. Amando.

Por isso, quero deixar registrado algo a todos os alunos que passam pelas nossas vidas: vocês marcam a nossa história, muito mais do que imaginam.

Hoje apresento a vocês os meus alunos que me adotaram… e que se tornaram meus PAIS de coração.
Minha eterna gratidão. 🤍

12/11/2025

A Baby Chair (ou Arm Chair) é um dos equipamentos originais desenvolvidos por Joseph Pilates, o criador do método.
Projetada para fortalecer a região do tronco e aprimorar a postura, ela permite um trabalho preciso de estabilidade, alinhamento e controle.

Apesar de sua aparência simples, a Baby Chair oferece uma prática profunda e desafiadora, ajudando o corpo a encontrar equilíbrio e força a partir do centro — o verdadeiro princípio do Pilates Clássico.

E o melhor: somos o único estúdio da cidade com esse equipamento do Pilates Clássico!
🇧🇷

05/11/2025

⭐️ Aprenda a se ouvir, respeite seus limites e celebre até as pequenas vitórias. O autocuidado é o combustível que mantém sua energia viva e sua luz acesa.

Endereço

Rua Anchieta 640
Nova Odessa, SP
13460000

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Segunda-feira	06:00 - 22:00
Terça-feira	06:00 - 21:00
Quarta-feira	06:00 - 21:00
Quinta-feira	06:00 - 21:00
Sexta-feira	06:00 - 20:00
Sábado	08:00 - 10:00

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