De Marchi Psicologia

04/12/2025

Deixe sugestões de temas nos comentários.

04/12/2025

22/11/2025

Dia de estudo, atualização, transformação...

21/06/2025

😰✨ Dicas práticas para lidar com a ansiedade
Nem sempre dá pra evitar a ansiedade, mas dá pra aprender a conviver com ela de forma mais leve.
📝 Respire fundo
🚶‍♀️ Faça uma caminhada
📵 Desconecte um pouco
💧 Beba água
🗣️ Fale sobre o que sente
Pequenos passos fazem grandes diferenças! 💚

🌱💆‍♀️🧘‍♂️

20/06/2025

🧠💭 Ansiedade Generalizada: quando a preocupação nunca descansa...
É como se a mente estivesse sempre em modo alerta, mesmo sem motivo claro.
Respirar fundo ajuda, buscar apoio é essencial. Você não está sozinho(a). 💚

💚🧘‍♀️🧘‍♂️

01/06/2025

🌙✨ Objetos de transição, como naninhas, bichinhos ou mantinhas, são muito mais do que simples itens, eles oferecem segurança emocional, conforto e ajudam os pequenos a lidarem com separações e novas experiências. Um abraço em forma de objeto! 💕🧸

20/05/2025

📚🧠 *5 dicas para ir bem nos estudos* e mandar bem nas provas sem sofrer!
Com foco, organização e as estratégias certas, aprender pode ser leve e eficaz. Bora evoluir? 🚀✨

\ 🎯📖🔍

06/05/2025

Nem toda demência é Alzheimer, mas todo Alzheimer é um tipo de demência. Compreender as diferenças é essencial para oferecer cuidado e apoio com mais empatia e informação!
🧠 🕰️ 💭 🧩 👵👴 📘 🕯️ ❤️ 🔍 🤝

02/05/2025

Embora compartilhem alguns comportamentos parecidos, TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade) e TEA (Transtorno do Espectro Autista) são condições diferentes, com causas, sintomas e tratamentos distintos. Conhecimento é o primeiro passo para o acolhimento e o cuidado!
🧠 ⚡ 🧩 💙 🌈 🔍 📚 🕊️ 🤝 ✔️

27/04/2025

🔄 O Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) é muito mais do que apenas hábitos repetitivos. Ele envolve pensamentos obsessivos e comportamentos compulsivos que podem interferir na vida cotidiana. 💭💡 Vamos falar sobre como buscar ajuda, entender melhor o transtorno e apoiar quem enfrenta isso! 🌱💙

07/04/2025

🧠 Memória em Alta: Dicas para um Cérebro Afiado! 🧠
Quer melhorar sua memória e relembrar momentos especiais com facilidade? Aqui vão algumas estratégias simples e poderosas:
📚 Estude e Aprenda: Mantendo sua mente ativa com novos desafios, como leitura ou aprender uma habilidade nova.
💤 Durma Bem: Um bom sono ajuda o cérebro a processar e armazenar informações.
🍎 Alimente-se Inteligentemente: Consuma alimentos como frutas vermelhas, nozes e peixes ricos em ômega-3.
🚶‍♂️ Mova-se: Exercícios físicos não apenas fortalecem o corpo, mas também a mente!
🧘‍♀️ Relaxe e Foque: Técnicas de meditação e atenção plena podem melhorar sua concentração e memória.

✨ E aí? Qual dessas práticas você já coloca em ação? Conta nos comentários!✨