02/06/2020
Imunidade baixa☹️☹️
Sabia que podemos controlar a nossa imunidade apenas com boa alimentação?🤔🤔
Para aumentar a nossa unidade precisamos de quatro principais vitaminas 😱
🔺 Cobre
🔺 Selenium
🔺 Vitamina d
🔺 Zinco
Quer mais uma dica superinteressante?!
⭕O cobre você encontra no feijão,
amendoim
Caju
Castanha
Avelã
Amêndoa..
⭕O selênio você encontra no ovo, no girassol,
na castanha,
no amendoim,
no arroz
No Trigo
No Frango cozido
No Alho
No Repolho
No Trigo..
⭕A vitamina d você encontra principalmente no sol, em alimentos podem ser encontradas no ovo,
no amendoim, em cogumelos, no leite,
No salmão
Na sardinha
No atum ..
⭕O zinco pode ser encontrado no ovo,
no amendoim,
no leite,
na linhaça,
no levedo de cerveja,
na cevada
Na ostra
No camarão
Na castanha de caju..
🔺Em quanto tempo vou ver a imunidade fortalecida?
Apenas com alimentação com essas dicas 👆🏽👆🏽👆🏽podemos notar uma diferença em 90 dias 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼