17/10/2025
O que você alimenta na mente reflete no corpo e na vida. Pensamentos negativos podem gerar
ansiedade, estresse e até impactar sua saúde física. Por outro lado, focar em pensamentos positivos ajuda a reduzir tensão, melhorar o humor e fortalecer sua resiliência diante dos desafios.
Comece com pequenos passos: observe seus pensamentos, substitua críticas internas por afirmações construtivas e dê espaço para o que te faz bem. A mente também precisa de treino — e cada esforço vale a pena.
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