Rafaela Bueno Psicologa

17/12/2022

Olá
Você mulher que me lê grávida ou no pós parto , planejando ainda a gestação.

Quero te dizer algo sei que seu bebê, filho é o que você tem de mais importante na vida, sei que você o quer bem, que ele seja saudável e um ser humano de bem no futuro, não é mesmo?

Quero dizer também que você não tem que amar cada momento da maternidade, amar cada minuto como se não houvesse momentos difíceis.

Que você não é só a mãe do João e Maria ...
Você é também
Esposa do Hugo ou da Fabíola
Filha do Joaquim e da Ivone
Amiga da Bia e Juliana
Você é também uma enfermeira

Sim, sim ...
As responsabilidades da vida feminina são maiores e precisamos falar sobre gênero e como impacta nosso dia a dia.

Quem arruma a mochila?
Faz o almoço e lanche?
Quem corta as unhas?
Leva ao médico?

Sim, em sua maioria a mãe...
Mas ela não é menos importante que o resto da família, é importante e precisa se cuidar , dedicar um tempo para si e viver para além da maternidade, ter planos, uma carreira profissional, momentos com amigos e companheiro (a) .

Se cuidar não vai te fazer uma mãe ruim ... não significa que você não ama seu filho , para cuidar do outro primeiro você precisa estar bem!

Enquanto nossa sociedade continuar falando que só as mulheres são responsáveis por tudo que ocorre, que elas cabe o cuidado aos filhos e casa e ao marido cerveja, futebol e provedor teremos mais mulheres sobrecarregadas.

14/12/2022

Quando se descobre uma gravidez, junto à notícia vem um monte de sentimentos juntos, bons e não bons.

Afinal vem mais um membro para a família, o físico e psicológico se modificam, sendo a gestação e principalmente o pós parto um momento desafiador, de fragilidade para a mulher que precisa de cuidados.

E uma rede de apoio participativa e não inconveniente que conta histórias angustiantes sobre o parto, amamentação etc.

Então como ser uma boa rede de apoio?

Perguntando a grávida ou recém mãe como você pode ajudá-la se fazendo uma comida, levando a louça, limpando a casa, auxiliando com o bebê enquanto ela descansa.

Não tente adivinhar, pergunte ela sabe o que precisa e a melhor forma de você ajudar.

Como posso te ajudar?
Gostaria de conversar?
Um abraço, por exemplo pergunte e não suponha.

Envia para alguém que precise saber disso

11/12/2022

É comum na gestação a grávida 🤰 imaginar seu futuro bebê, como ele será e os comportamentos dele.

Assim como é comum ela se questionar enquanto dar conta da maternidade, se arrepender, e imaginar como ela será como mãe, se será como a sua mãe foi ou diferente.

Se imagina como será o relacionamento com o parceiro (a), se imagina que seja participativo nos cuidados da casa e do bebê, uma rede de apoio que apoia , uma amamentação como da TV, aquela plenitude e felicidade.

Mas a realidade pode ser bem diferente, o bebê que se imaginava calmo e dorminhoco , pode chorar bastante e dormir pouco, a relação com parceiro (a) pode ser diferente do que se imaginava, podendo não ajudar como se esperava dele, amamentar pode ser difícil, ser mãe pode não ser como ela esperava.

A rede de apoio pode ser de desapoio, que só diz não é assim, você está fazendo errado, etc.

Ou pode não ter a rede de apoio.

Acúmulo de funções, responsabilidades, alterações hormonais devido ao pós-parto podem fazer com que a mulher fique estressada e queira devolver o bebê para o forninho algumas vezes.

Sim, uma mulher-mãe pode amar seu filho e achar a maternidade um s**o, estressante, e odiar ser mãe estar cansada 😩 , não quer dizer que ela não ame o filho.

Conhece alguém que se identifica?

Ou você se identifica?

Rafaela Caroline Bueno CRP: 04/61634
Psicóloga perinatal auxílio a lidar com as dificuldades emocionais no pós-parto e na gestação.

Atendimento online

08/12/2022

Existe uma mulher por detrás do ventre saliente?

Sim, mas essa mulher passa muitas vezes a ser esquecida, é visto o bebê, pergunta se sobre ele, se ele está bem, seu o enxoval está pronto, se o quarto está pronto, os olhares giram em torno da barriga, que passa a ser acariciada por conhecidos e até desconhecidos, elogiada ainda na gestação.

E logo depois se cobra que essa barriga esteja chapada novamente, o corpo feminino sempre é visto com críticas pelo peso a mais, se tem estrias ou celulite.

Ter filhos , filho exige muito, muitas vezes mais do que você tem a dar, exige tempo, cuidado, afeto, mesmo que você queira muito , tenha planejado, desejado você pode se questionar quem é a mulher no espelho?

Seu corpo mudou , ganhou novos contornos, sua mente mudou e seus comportamentos também , você se sente diferente e está diferente.

Que a mãe perfeita é aquela que deixa seus planos, sonhos, se deixa de lado, em segundo plano e faz tudo pelo filho, mas isso não faz bem para você nem para o bebê.

A uma mulher por detrás da barriga, você não é uma hospedeira, a momentos que você vai se questionar se devia ter engravidado, querer a sua eu antes da gravidez.

Não a problema algum você cuidar do seu corpo e da sua aparência, você ter sua autoestima e autoimagem de forma positiva, mesmo amando estar gestante ou já com bebê no colo , em alguns momentos você vai querer um tempo a mais para si, sozinha ou com suas amigas e não a problema algum.

Os homens continuam no futebol, barzinho e com a rotina deles a mulher não! E ainda se sentem culpadas e que não amam seus filhos por pensarem diferentes.

Além de mães, vocês são filhas, amigas, esposas,mulheres que precisam estar bem para cuidarem do bebê de vocês.

A mulher por detrás da barriga precisa ser acolhida, escutada e compreendida.

06/12/2022

Por ser um momento de mudanças maior responsabilidade, novo papel, identidade é esperado que a gestação eleve o nível de ansiedade.

1. A descoberta da gravidez, pode sim deixar a gestante ansiosa, se pensarmos que 50% das gestações não são planejadas, mesmo que planejadas a gestante pode se sentir ansiosa.

2. A descoberta do s**o do bebê, muitas gestantes idealizam, imaginam um s**o desde as brincadeiras de boneca etc, o s**o contrário pode sim contribuir para deixa lá mais ansiosa.

3.medo do parto, de morrer, do bebê morrer, de algo sair errado, da dor , de não saber o que fazer quando começa as contrações.

4. Mulheres que não possuem rede de apoio tendem a se sentir mais ansiosas e é um fator de risco para adoecimentos psíquicos no pós_parto.

24/11/2022

Se você é mãe de primeira viagem, de dois ou mais já deve ter escutado isso em algum momento, ou essa crença pode ter feito parte da sua relação com seu bebê

Nossa sociedade percebe a conexão, proximidade, necessidade de afeto e carinho como algo ruim para a criança, principalmente se for menino ( eles não podem chorar e nem precisam de colo).

Para Laura Gutman os 14 primeiros anos de vida são para receber amor e depois dar o amor que se recebe. Pesquisas que foram feitas de crianças que viviam longe do contato com suas mães e sem contato físico, tinham seu crescimento afetado, assim como sua cognição e saúde emocional.

Bebês precisam de colo, precisam se sentir amados e seguros e no colo encontram aconchego, através do toque e carinho vão estabelecendo um vínculo saudável entre mãe e seu bebê e também o pai.

No futuro esse bebê se sentirá seguro e amado, e sobre o bebê querer o colo? É natural e esperado , que queiram o colo , principalmente nos primeiros meses, pensem por nove meses (considerando uma gestação sem risco) ele ficou no útero materno, com uma temperatura agradável, ouvindo os barulhos do corpo da mãe e seus batimentos cardíacos, a voz da mãe.

O colo então traz tranquilidade e conforto, o toque é importante nosso maior órgão é nossa pele, o toque então ajuda a aumentar o peso( os bebês prematuros e o canguru que permitem que mãe e bebê estejam em contato pele a pele), assim como o primeiro contato pele a pele entre mães e seus bebês independente da via de parto, o corpo de ambos se encontra em equilíbrio do hormônio ocitoxina, o que auxilia muito no vínculo mãe/bebê e na descida do leite.

16/11/2022

Olá, o novembro roxo é para conscientização a respeito da prematuridade.
O que é prematuridade? É nascer antes do tempo, das 36 semanas, lembrando que em uma gestação sem risco, vai até as 40 semanas.
E tem como na segunda foto os prematuros extremos quando nascem aos 6 meses, como foi o caso da minha prima Vitória.
Por muito tempo se acreditou que bebês muito prematuros não sobrevivessem, mas com o avanço da ciência e da tecnologia tem sido possível a sobrevivência, após uma longa internação em UTI neonatal.
A cor roxa foi escolhida para simbolizar a sensibilidade desses pequenos seres. São diversas causas não a como apontar apenas uma, gestação gemelar, doenças crônicas, infecções, doenças crônicas como diabetes e hipertensão. (No caso da minha tia, ela era hipertensa e tem problema cardíaco).
Os bebês prematuros apresentam maior probabilidade para terem atrasos no desenvolvimento, sendo assim podem precisar de atendimento com outros profissionais.
Um estudo de Schiavo que avaliou mães_bebês a termo e prematuros constou que as mães de bebê prematuros apresentam em maior frequência alterações emocionais significativas como estresse, ansiedade e depressão.
Sendo assim a prematuridade causa problemas no desenvolvimento infantil e na saúde materna.
A psi perinatal podem então contribuir para evitar nascimentos prematuros por meio da prevenção de adoecimentos psíquicos, a alta ansiedade e o estresse são uma das causas para prematuridade e baixo peso ao nascer.
Nenhuma mãe pensa em ter seu bebê prematuro isso foge da idealização da maternidade, do ser mãe e do bebê saudável, sendo que na UTI neo esse bebê passa por procedimentos regulares, sendo afastados dos pais, o que pode ser bem difícil para mãe e seu bebê, dessa forma contribuir com acolhimento para que todos passem por esse percurso, sem maiores danos.
E sobre a Vi ela se desenvolveu bem e está bem atualmente na adolescência, com 17 anos . ( e ela permitiu que mostrasse a foto dela).
Esses pequenos seres têm muita força de viver.

15/11/2022

Passa -se no imaginário das pessoas que o psicólogo, seja para "doido" , "louco" , para quem tem problemas( na cabeça).
Ir ao psi não significa que se é fraco, ou sinal de loucura.
Claro que atendemos pessoas em sofrimento mental, mas psicóloga é para pessoas, seres humanos que tem emoções, sentimentos, uma história. Existe toda uma crença , preconceito em relação ao profissional psicólogo e também ao psiquiatra. O adoecimentos mental é visto como uma fraqueza, um drama, frescura e a imagem do psicólogo como desnecessária, não obrigado não preciso de psicóloga! No caso de uma gestante então por qual motivo, buscar apoio psicológico se é a fase mais maravilhosa de todas? Mesmo sendo vista assim também é uma fase marcada por muitas alterações e uma psicóloga pode ajudar com todos os sentimentos em relação a gestação.Esses pensamentos de ordem cultural pejorativo afastam as pessoas de buscar ajuda psicológica, não precisa esperar que se tenha uma crise, adoeça podemos buscar ajuda antes também. Vamos naturalizar a ida ao psicólogo, ao psiquiatra assim como vamos ao médico, dentista e no ginecologista por exemplo cuidar da nossa saúde física e íntima, também precisamos cuidar da nossa saúde mental.

15/11/2022