Dr. Diogo Mahé Ortopedia e Traumatologia

16/11/2025

29/05/2025

O ombro é super usado no dia a dia: levantar peso, digitar, cuidar da casa…
➡️ Por isso, é comum sentir dor ou ter lesões.

Como prevenir?
✅ Fortaleça os músculos com exercícios leves
✅ Alongue-se diariamente
✅ Evite movimentos repetitivos
✅ Cuide da sua postura (ombros pra trás e coluna ereta)

Doutor, eu já estou com dor, e agora?

❄️ Gelo nos primeiros dias ajuda a reduzir inflamação
🔥 Bolsa quente pode aliviar dores musculares
🛑 Evite movimentos que pioram a dor.
Se passar de 7 dias, procure atendimento médico.

Qual o momento de procurar ajuda?

⚠️ Dor que:
👉🏼 Não melhora
👉🏼 Atrapalha seus movimentos
👉🏼 Está ficando mais forte
👉🏼 É sinal de que você precisa ver um ortopedista.

💬 Já sentiu dor no ombro? Me conta aqui nos comentários!
📲 Compartilha com quem vive reclamando do ombro!

27/05/2025

Não ignore a sua dor. Diagnóstico certo = tratamento correto!
📲 Envie esse post pra quem sofre com dores nas costas.

25/05/2025

✅ Usar corretamente acelera sua recuperação!
❓Ficou com dúvida? Marque sua consulta pelo contato na bio.

22/05/2025

😵‍💫 Tudo dói, mas cada um tem um motivo. Vamos simplificar?

🔹 Tendinite
Inflamação nos tendões
➡️ Dor ao mover o braço
➡️ Piora com esforço repetitivo

🔹 Bursite
Inflamação da bursa (uma “almofadinha”)
➡️ Dor ao levantar o braço
➡️ Inchaço e calor local

🔹 Lesão do manguito rotador
Ruptura de tendões que estabilizam o ombro
➡️ Fraqueza + dor intensa
➡️ Dificuldade para vestir roupas

👨‍⚕️ O diagnóstico correto muda tudo.
Não tente adivinhar: procure avaliação profissional. 📲 contato disponivel na bio

20/05/2025

💥 Dor constante no ombro pode indicar:
• Impacto subacromial
• Tendinite
• Lesão ou ruptura do manguito rotador
• Bursite
• Artrose

Fique atento se:
⚠️ A dor piora à noite
⚠️ Há perda de força
⚠️ Tem dificuldade para levantar o braço

Ignorar pode agravar a lesão.
Marque sua consulta pelo contato na bio e cuide do seu ombro.
💬 Me conta: você já sentiu dor no ombro por mais de 1 semana?

08/05/2025

⚠️ Osteoporose: o perigo que você só percebe quando já está em risco.
Não espere o primeiro susto para buscar ajuda.