Centro Médico Dr. Tomaz e Tomaz Ltda.

30/11/2025

29/11/2025

💙 Não só novembro é azul! O mês pode estar acabando, mas o cuidado com a saúde continua todos os dias. A prevenção não tem data marcada — ela começa com você.

🩺 Informação salva vidas. Durante novembro, falamos sobre o câncer de próstata, seus sinais, exames e a importância do diagnóstico precoce. Agora é hora de levar esse conhecimento para o ano inteiro.

🌟 Mantenha consultas em dia, pratique hábitos saudáveis e não deixe de procurar orientação médica. Sua saúde merece atenção contínua!

🙌 Compartilhe essa ideia: Incentive amigos e familiares a manterem o autocuidado. Juntos, podemos transformar informação em atitude!

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27/11/2025

🧡 Dia de Ação de Graças: um lembrete para pausar e reconhecer o quanto já temos. Mesmo na rotina, sempre existe algo para agradecer.

🌿 Gratidão pela vida, pela saúde, pelos aprendizados e pelos recomeços. Pelas pessoas que caminham conosco e pelos pequenos detalhes que iluminam o dia.

✨ Há muitos motivos para sermos gratos. Um sorriso, um gesto de carinho, uma oportunidade, um desafio que nos fortalece.

💛 Hoje é dia de refletir: o que você viveu este ano que merece gratidão? O que você só percebe quando desacelera?

🙏 Que esse espírito de Ação de Graças transforme nossos dias. Quando agradecer vira rotina, tudo ganha novo sentido.

📅 27 de Novembro – Dia de Ação de Graças

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24/11/2025

🎗️ Durante a quimioterapia, cada refeição é parte do tratamento. O corpo precisa de energia, nutrientes e cuidado para lidar com os efeitos da medicação e manter o sistema imunológico forte

🥣 Uma alimentação bem planejada ajuda a:
* Reduzir náuseas e desconfortos
* Proteger o intestino e o fígado
* Manter a força e prevenir a perda de peso
* Apoiar a imunidade

👩‍⚕️ Com o olhar conjunto da nutrição e da medicina, o cuidado se torna completo.
Cada fase do tratamento exige adaptações específicas — e isso pode ser feito com acolhimento e ciência.

👉 Ana Flavia Tell - Especialista em Nutrição Esportiva e Estética
(CRN10-11825)

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22/11/2025

🎵 Hoje, no Dia do Músico, lembramos como a música faz diferença no nosso bem-estar. Ela acalma, motiva, inspira e ajuda a organizar emoções que nem sempre conseguimos colocar em palavras.

💃 A dança, guiada pelo ritmo, é uma forma de cuidar do corpo e da mente ao mesmo tempo. Cada movimento fortalece, libera tensões e traz mais leveza para o dia.

🎶 Quando música e dança se encontram, criam uma combinação poderosa para a saúde. Juntas, elas aumentam a energia, reduzem o estresse e contribuem para uma vida mais equilibrada.

❤️ Celebrar os músicos é celebrar quem transforma arte em cuidado. São eles que dão ritmo aos nossos momentos e ajudam a manter corpo e mente em harmonia.

📅 22 de Novembro - Dia do Músico

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19/11/2025

🧍‍♂️ Ainda é comum que muitos homens deixem a própria saúde em segundo plano. A rotina, o trabalho e até crenças culturais fazem com que a prevenção seja adiada — e isso pode custar caro.

🩺 A verdade é que cuidar da saúde não é sinal de fraqueza, mas de responsabilidade. Check-ups simples podem detectar doenças silenciosas e aumentar — e muito — as chances de tratamento e qualidade de vida.

💡 Este é o momento de rever hábitos e quebrar padrões. Priorizar a própria saúde é um ato de coragem, amor-próprio e respeito por quem caminha ao seu lado.

📅 19 de Novembro – Dia Internacional do Homem

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17/11/2025

🔍 A detecção precoce do câncer de próstata aumenta muito as chances de tratamento. Mesmo sem sintomas, é importante conversar com um profissional sobre os exames.

💙 O câncer de próstata pode evoluir de forma silenciosa. Falar sobre prevenção e incluir o cuidado na rotina é essencial para reduzir riscos.

🏥 Exames simples, como o PSA, ajudam a identificar alterações cedo. Manter o acompanhamento em dia faz toda a diferença.

📊 Histórico familiar e idade são fatores que elevam o risco. Por isso, homens acima de 45 anos devem ficar atentos e buscar orientação médica.

📅 Novembro Azul: Mês de conscientização sobre o Câncer de Próstata. 💙

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15/11/2025

🩸 A glicose alta provoca danos progressivos nos vasos sanguíneos, favorecendo inflamação, rigidez e acúmulo de placas que prejudicam a circulação e aumentam o desgaste do sistema cardiovascular.

❤️ Com os vasos comprometidos, o coração precisa trabalhar mais para manter o fluxo adequado, o que eleva o risco de hipertensão, insuficiência cardíaca e outros eventos cardiovasculares ao longo do tempo.

🧠 Esse impacto vai além do coração: a hiperglicemia também afeta a circulação cerebral e periférica, aumentando a probabilidade de AVC e doença arterial periférica — muitas vezes sem sintomas iniciais.

🛡️ Para prevenir níveis altos de glicose, estratégias simples fazem grande diferença: alimentação equilibrada, atividade física regular, sono adequado, controle do estresse e acompanhamento periódico da glicemia.

🫶 Com cuidados consistentes, é possível reduzir significativamente os riscos cardiovasculares e proteger a saúde de todo o sistema circulatório.

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14/11/2025

🩺 Conhecer é o primeiro passo para controlar. Quando entendemos como o corpo funciona, conseguimos fazer escolhas que protegem a saúde e evitam complicações.

🥗 Pequenas mudanças fazem grande diferença. Alimentação equilibrada, atividade física e exames regulares são aliados que fortalecem a prevenção.

💬 Conscientizar é cuidar do futuro. Falar sobre Diabetes é essencial para quebrar mitos, incentivar o diagnóstico precoce e estimular hábitos que reduzem riscos para todos.

💙 Prevenir é sempre o melhor caminho. Acompanhamento médico, monitoramento e atenção aos sinais do corpo ajudam a garantir uma vida mais saudável e equilibrada.

📅 14 de Novembro – Dia Mundial do Diabetes

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13/11/2025

✨ A gentileza que você espalha hoje pode mudar o mundo de alguém. Pequenos gestos têm uma força enorme e fazem diferença mais do que a gente imagina.

💛 E o impacto não para no gesto — ele continua em quem recebe, inspira novas atitudes e cria um ciclo positivo ao nosso redor.

🌱 Escolha praticar gentileza no dia a dia: com palavras, atitudes e acolhimento. Sempre existe uma oportunidade para transformar o ambiente com um gesto simples.

📌 Que o Dia Mundial da Gentileza seja um lembrete para espalharmos mais leveza, empatia e cuidado.

📅 13 de Novembro – Dia Mundial da Gentileza

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10/11/2025

👂 Ouvir bem é essencial para a nossa comunicação, aprendizado e qualidade de vida. Cuidar da saúde auditiva é uma forma de preservar conexões e experiências que fazem parte do nosso dia a dia.

💚 A prevenção é o melhor caminho! Realizar exames periódicos, evitar o uso excessivo de fones de ouvido em volume alto e proteger os ouvidos contra ruídos intensos são atitudes simples que fazem toda a diferença.

🤝 A informação também é inclusão. Falar sobre a surdez é combater o preconceito e fortalecer o respeito às pessoas com deficiência auditiva.

📅 10 de Novembro – Dia Nacional de Prevenção e Combate à Surdez

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07/11/2025

🎥 No vídeo de hoje, a fisioterapeuta pélvica Karla Evans fala sobre a hiperplasia prostática benigna (HPB) — um tema muito importante neste Novembro Azul.

🧠 A HPB é o aumento natural da próstata, comum em homens a partir dos 50 anos. Mesmo sendo uma condição benigna, pode causar desconfortos e mudanças na rotina urinária.

🚻 Entre os sintomas estão o jato urinário fraco, dificuldade para iniciar a micção, vontade frequente de urinar, principalmente à noite, e a sensação de esvaziamento incompleto da bexiga.

💪 A fisioterapia pélvica é uma grande aliada no tratamento! Ela ajuda a fortalecer e relaxar os músculos do assoalho pélvico, melhorando o controle urinário e diminuindo os sintomas.

🧍‍♂️ Além dos exercícios, o fisioterapeuta orienta sobre hábitos saudáveis, posturas adequadas e técnicas de respiração que contribuem para o bem-estar e a qualidade de vida do homem.

💙 Neste Novembro Azul, lembre-se: cuidar da sua saúde é um ato de amor e prevenção.