Joyce Bis - Fisioterapia e Pilates

29/11/2025

Café entre mulheres: Mais um momento lindo e especial de troca de conhecimento e informações com grandes mulheres 💖🌹

28/11/2025

28/11/2025

Ontem tivemos um momento especial sobre saúde masculina na OFI COFFEE. Obrigada pelo convite e atenção de todos presentes 💖🙏🏻

Informação, conhecimento libertam! Cuidem-se!

26/11/2025

Dor sxval é mais sério do que você imagina. Além da mulher que já se encontra em um quadro de sofrimento e angústia, isso também pode refletir na saúde sxval do homem.

Terminar logo, vê a parceira sentindo dor, repetidas vezes pode desencadear uma 3jacvlaçao rápida ou até na perda da er3cao antes do tempo desejado.

O tratamento que seria para um pode virar de casal.

👉 Se você está sofrendo com dor, desconforto ou até impedimento na hora de namorar, vem que eu posso te ajudar! Mas se os dois já estão precisando de ajuda, eu também consigo ajudá-los.

Me chame no direct que eu tenho a solução para vocês!



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25/11/2025

Apesar do vibr4dor ser um ótimo aliado do praz3r e do autoconhecimento, o uso em excesso pode alterar a sensibilidade íntima.

Quando usado com muita frequência ou em intensidade alta:
⏳ O org4smo pode demorar mais durante a relação humana;
😣 A região íntima pode f**ar menos sensível;
🧠 O praz3r pode se tornar mais mecânico e menos emocional.

Mas calma! 💆‍♀️
Com equilíbrio e consciência, o corpo retoma naturalmente o praz3r e a sensibilidade.

✨ Use o vibr4dor como ferramenta, não como dependência!
👉 Cuide do seu praz3r com consciência — e, se precisar, busque orientação de um(a) fisioterapeuta pélvico(a). 🌸



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20/11/2025

💧 Perder urina não é normal — e o seu corpo está pedindo atenção!

A perda de urina (ou incontinência urinária) pode acontecer por vários motivos:
👉 Enfraquecimento dos músculos do assoalho pélvico;
🤰 Alterações após a gestação ou parto;
💪 Prática de exercícios de alto impacto sem preparo pélvico;
🧠 Alterações hormonais, emocionais ou neurológicas;
⌛ E até maus hábitos, como segurar o xixi por muito tempo.

Esses fatores comprometem o controle da bexiga, fazendo com que o escape aconteça ao tossir, rir, espirrar, fazer esforço ou até sem perceber.

A boa notícia é que na maioria dos casos, o tratamento não é cirúrgico! 🙌
A fisioterapia pélvica é o método mais ef**az e seguro para restaurar a força, o controle e a consciência dos músculos pélvicos, devolvendo qualidade de vida e confiança no dia a dia. 🌿

✨ Perder urina não é normal, mas tem solução!
👉 Agende sua avaliação e descubra como recuperar o controle e o bem-estar íntimo. 💧



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18/11/2025

🚽 Você sabia que o tempo ideal para evacuar é de, em média, 5 segundos? 😮

Isso mesmo! O ato de evacuar deve ser rápido, sem esforço e sem dor. Passar muito tempo sentado no vaso, fazer força excessiva ou sentir desconforto não é normal — e pode indicar que algo não vai bem com o seu assoalho pélvico.

A fisioterapia pélvica atua justamente para reeducar os músculos responsáveis pela evacuação, ajudando você a:
💨 Relaxar de forma adequada durante o ato;
🍃 Melhorar o funcionamento intestinal;
💪 Fortalecer a musculatura envolvida;
🚫 Evitar constipação, fissuras e hemorroidas.

Com o acompanhamento certo, é possível recuperar o equilíbrio do corpo e tornar o momento de evacuar algo natural e sem sofrimento.

✨ Evacuar não deve ser um desafio — deve ser algo leve e rápido!
👉 Agende sua avaliação e descubra como cuidar da sua saúde intestinal com segurança e eficiência. 💚



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11/11/2025

💫 Você sabia que o assoalho pélvico é o centro da sua saúde íntima? 💫

Pouca gente fala sobre ele, mas o assoalho pélvico é um conjunto de músculos e ligamentos localizados na base da pelve — e é responsável por unir três áreas fundamentais do nosso corpo:
💧 Saúde urinária – ajuda no controle da bexiga e na prevenção de escapes de urina.
🔥 Saúde s3xu4l – participa diretamente do pr4z3r, da lubrif**ação e das sensações durante a relação.
🍃 Saúde anorretal – mantém o controle evacuatório e o bom funcionamento intestinal.

Quando esses músculos estão fortalecidos e equilibrados, tudo flui melhor: o corpo responde com mais conforto, controle e bem-estar. Já quando estão enfraquecidos ou tensionados, podem surgir sintomas como escapes de urina, dor, constipação e até desconforto nas relações.

💆‍♀️ A fisioterapia pélvica é a aliada perfeita para cuidar dessa região de forma completa, promovendo consciência corporal, força, relaxamento e qualidade de vida.

✨ Seu assoalho pélvico é a base da sua saúde — cuide dele com carinho!
👉 Agende uma avaliação e descubra como a fisioterapia pélvica pode transformar seu bem-estar.



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10/11/2025

Você sabia que os músculos também podem atrapalhar o cocô a sair? 🚽🤯

Nosso corpo é incrível e tem mecanismos de proteção. Um deles é o músculo puborretal (ou anorretal). Ele funciona como um “cinto” que envolve o reto, formando um ângulo entre o reto e o ca**l a**l.

🔹 Quando estamos em pé ou sentados normalmente, esse músculo f**a contraído, mantendo o ângulo fechado. Isso ajuda a segurar as fezes e evitar escapes indesejados — ou seja, é fundamental para a continência.

🔹 Já na hora de evacuar, esse músculo precisa relaxar para que o ângulo se abra e o cocô consiga sair com mais facilidade.

⚠️ O problema é que, em algumas pessoas, esse músculo não relaxa como deveria. Ele continua contraído mesmo quando o corpo precisa evacuar, dificultando a saída das fezes e podendo causar:

Esforço excessivo no banheiro;

Sensação de evacuação incompleta;

Prisão de ventre funcional.

Porém tudo isso tem tratamento, a fisioterapia pélvica pode ajudar a treinar esse relaxamento, trazendo mais consciência e alívio para o dia a dia.

✨Se você já sentiu ou ainda sente dificuldade para evacuar mesmo com vontade, entre em contato comigo que eu posso estar te ajudando a evacuar com mais facilidade!



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07/11/2025

Ereção de c***o ou de 🍌 acontece devido a sangue que chega no órgão. Quanto melhor o sistema vascular mais sangue chega nos órgãos perifericos.

Além do sangue chegar ele precisa permanecer até o final do ato. E quem prende o sangue são os músculos do assoalho pélvico. Logo, quanto mais forte e saudável melhor!

Atividade física além de trabalhar o sistema vascular, muscular ainda ajuda na produção de testosterona natural e elevação da autoestima.

E você, está esperando o que para começar a se exercitar?

Joyce Bis
Fisioterapia pélvica