Eu Escolho Me Amar

27/05/2025

Você sente um vazio emocional que não consegue explicar?
Uma sensação constante de insatisfação, ansiedade ou desânimo, mesmo quando tudo parece estar “bem”?

Esse vazio não signif**a fraqueza — é um sinal claro de que você precisa olhar para dentro e resgatar sua autoestima, seu autoconhecimento e sua autoconfiança.

Neste vídeo, eu explico os sinais ocultos do vazio emocional e como ele afeta sua vida, seus relacionamentos e sua saúde mental.

Se você se identif**a com:

Medo da rejeição

Sentimento de insuficiência

Dificuldade de se priorizar

Relacionamentos tóxicos

… então está na hora de dar um passo para cuidar de você.

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18/10/2023

Já percebeu o quanto algumas pessoas simples chamam atenção para si, com uma força de expressão tão grande que acabam atraindo todos a sua volta?

Enquanto isso outras pessoas, por mais que tentem e se esforcem passam completamente desapercebidas.
Isso se chama poder pessoal e ele está totalmente ligado ao autovalor e a autoconfiança.
Geralmente se destaca de forma espontânea, quando a pessoa se dispõe a relaxar e “ser ela mesma”.

A autovalorização nos leva a ter coragem para nos mostrarmos como somos, sem as máscaras do orgulho e da vaidade.
É um jeito de não nos fragilizamos diante de pressões.

Agora que entendeu um pouco do conceito, me dia

17/10/2023

Nós, mulheres, nos cobramos para dar conta de tudo, e pra fazer tudo de forma perfeita.

Até um certo ponto, tudo bem!

O problema começa quando isso passa a ser excessivo.
A AUTOEXIGÊNCIA, ou seja, o perfeccionismo é definido como o estabelecimento de altos padrões de desempenho, que são acompanhados por avaliações muito críticas e por uma busca constante em evitar falhas e erros.
Quando torna a realização de qualquer atividade exaustiva e desgastante em razão da autocobrança excessiva, começa a trazer sofrimento.

Além disso, a sensação de insatisfação diante de quaisquer resultados alcançados desencadeia frustração e angústia e, a longo prazo, pode implicar o desenvolvimento de quadros mais graves, como ansiedade e depressão.

Afinal, as mulheres perfeccionistas são muito autocríticas. Isso pode ser altamente prejudicial, pois, com o tempo, elas já não conseguem mais enxergar os pontos positivos, mas somente os negativos. Não raramente, isso acaba por se refletir em transtornos de humor.

Por isso, ao perceber quaisquer sinais de prejuízos causados por esse traço de personalidade, excesso busque modif**ar a sua mentalidade e transformar a sua perspectiva, procurando ter um olhar mais acolhedor sobre si e sobre os demais.
Se necessário, não hesite em buscar auxílio profissional.

14/05/2023

Ser mãe é padecer no paraíso?!

Hoje seguirei na controvérsia disto que nós fizeram acreditar!

Neste últimos tempos, atendendo centenas de mulheres, sei que o dia de hoje gera muita dor e peso para algumas.

Materna não é nada fácil!

Para muitas mulheres, é sim um sonho realizado!
Para outras é uma angústia por ter que lidar com esse novo desafio sozinhas.
Para algumas é um vazio por não ter, por algum motivo, a presença da própria mãe.
Outras passam pelo desapontamento de ter tido mães omissas.

Enfim, mães são pessoas, seres imperfeitos na missão de guiar outro serzinho.

Qualquer que seja a condição deste dia para você, desejo que tenha um dia leve.

Se for possível, resignifique esse dia usando o arquétipo da mãe, lhe proporcionando o acolhimento, amparo, proteção e amor!

Feliz dia das mães!

30/11/2022

O medo envolve sempre um objeto, ou seja, o medo de alguma coisa.

No entanto, quando o objeto do medo desaparece, e a isso chamamos de angústia.

Ou seja, o medo não sabemos o que devemos temer e muito menos em que momento vamos temer, e isso faz que experimentamos algo mais radical.

O pavor, nasce desse desconforto.

Você já passou por algo assim? Me conta nos comentários.

06/06/2022

Hoje comemoramos 02 aninhos, de muita felicidade, com a nossa Gabi.

17/04/2022

Feliz Páscoa!

03/03/2022

PERMITA-SE DAR UM TEMPO!

Casa, filhos, marido, trabalho, família, amigas, estudos e tantas outras coisas ocupam a sua cabeça.

Chega um momento em que olhamos para tudo e vem um sentimento de se estar perdida, vazia ou de uma sobrecarga, ou até mesmo de solidão em meio a tantos afazeres.

Se você se identificou, já te convido estar presente na live onde bater um 0apo com a do com a importância de se ter um tempo para olhar para si.

Você é minha convido de honra!
Te aguardo!

15/02/2022

Com a chegada pandemia, as medidas de isolamento social tiveram um impacto não apenas nas questões financeiras, mas também na saúde física e emocional. Muitas pessoas acabaram ganhando mais peso por falta dos exercícios físicos, uma alimentação desequilibrada e ansiedade. Somado a tudo isso, veio também a depressão, o estresse com a dupla ou tripla jornada de trabalho e aulas online, a dificuldade nas relações conjugais e com os filhos e até mesmo os ataques de pânico fizeram com que a qualidade de vida fosse se perdendo ao longo do tempo.

Com a pandemia, os casos de ansiedade aumentaram em 80%, principalmente em mulheres e crianças, acordo com a Pesquisa Nacional da Saúde.

Para prevenir adoecimento físico e mental mais profundos é fundamental fazer atividades físicas, cuidar da alimentação é do sono, nutrir a mente com boa leitura, filmes e música de qualidade e outras formas de lidar com problemas.

Estamos aqui pra você e por você!
Agende já. (61) 9 9919-9373.

03/09/2021

SETEMBRO...

Esse mês meu filhote faria 23 anos...
Ao invés de comemorar, presencialmente, porque sinto que ele vive, venho aqui fazer um apelo.

Você, que sofre de depressão e acredita que sozinha ou sozinho; A você que não consegue sair desta situação, e acredita que não tem jeito; A você que qualquer questão que te tira a paz; A você que acredita que essa dor intensa nunca vai passar, e que esse sentimento de vazio nunca será preenchido; A você que acha que está decepcionado a sua família e que vão deixar de te amar...

Você é precioso - preciosa!

Sua vida é mais importante do que qualquer problema!

Não sinto vergonha de pedir ajuda!

Imagine viver sem a pessoa que você mais ama no mundo?

É isso que as pessoas vão sentir sem você aqui! O mesmo buraco vazio e dor que a depressão lhe causa potencializado ao quadrado pelo sentimento de incapacidade.

Com ajuda apropriada você voltará a sorrir e ter uma vida leve.

E ainda estará com as pessoas que ama. Pense nisso!

Você, familiar ou amigo de pessoa que apresentam comportamento depressivos,
NÃO SUBTIME!
NÃO MENOSPREZE!
NÃO FINJA QUE NADA ESTÁ ACONTECENDO!

Esteja ACESSÍVEL e ABERTA para conversas!

MANTENHA A BOCA CALADA E OUÇA!

Olhe e escute verdadeiramente o que o outro tem a lhe dizer.

Preste ATENÇÃO!

Porque depois pode ser tarde demais!

😪

01/09/2021

Quer saber como se sentir mais SEGURA E CONFIANTE e NUNCA mais f**ar choramingando atrás de alguém para se sentir VALORIZADA?

Deixa nos comentários se sente carência e insegurança e f**a ligada nos próximos posts!

**arsolteira

10/08/2021