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Ana Jeronimo Quiropraxia

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Brasil
Novo Hamburg, RS
Ana Jeronimo Quiropraxia

Tratamento de dor nas costas, bruxismo, hérnia de disco
Formada pela Universidade Feevale há 8 anos.

Minha página fala sobre os cuidados com a saúde das articulações e informações sobre os benefícios que a Quiropraxia pode proporcionar.

27/12/2025

Uma pequena listinha do que quero levar pra 2026.
Qual hábito você quer levar pro ano que vem?

24/12/2025

Ho ho ho 🎅🌲🎄

22/12/2025

Menstruação NÃO precisa ser sinônimo de dor nas costas. 🚫

É muito comum eu receber pacientes aqui no consultório que acham “normal” a lombar travar ou doer muito durante o período menstrual.

Meninas, comum é diferente de normal!

Essa dor acontece porque a inflamação e as contrações do útero irradiam para a região lombar e sacral. Se sua coluna já estiver com algum desalinhamento ou rigidez, essa dor se potencializa e vira um tormento.

A quiropraxia ajuda a: ✅ Alinhar a pelve e a lombar. ✅ Melhorar a comunicação nervosa na região. ✅ Diminuir a tensão muscular que piora a cólica.

Você não precisa viver à base de remédio todo mês. Vamos tratar a causa?

👇 Comente “EU QUERO” se você sofre com isso e quer agendar uma avaliação.

21/12/2025

Já quero uma árvore de Natal dessas na minha sala.

18/12/2025

Quem veio colocar a coluna no lugar antes de muito trabalho pela frente? Ele mesmo, o bom velhinho Noel 🎅.

Se você está precisando colocar a coluna em dia e aproveitar as férias renovada, entre em contato pelo link da bio e agende o teu horário.

12/12/2025

A minha primeira versão também não ficou tão nítida assim.
E tá tudo bem.
A gente começa borrada mesmo… meio perdida, meio tentando acertar, meio fazendo o melhor que dá com o que tem.

E então a vida acontece.
Os estudos apertam, os pacientes confiam, a rotina exige, o corpo fala, a mente cobra.
E entre uma coluna ajustada e outra, você vai se ajustando também.

Quase 10 anos de carreira depois, eu olho pra essa segunda “foto” (a de agora) e vejo algo muito maior do que uma imagem bonita.

Vejo disciplina.

Vejo noite estudando enquanto todo mundo dormia.

Vejo a Ana que evoluiu como profissional, mas também como mulher, mãe, corredora, humana.

Vejo cada paciente que me ensinou mais do que qualquer livro.

Vejo cada técnica aperfeiçoada, cada dor compreendida, cada resultado conquistado com dedicação e respeito.

Vejo um corpo que eu aprendi a cuidar, uma mente que eu aprendi a ouvir e uma profissão que escolhi honrar todos os dias.

A primeira versão não ficou boa?
Talvez.
Mas foi ela que abriu caminho para a mulher que eu sou hoje.

E o mais bonito?
Essa foto atual nem é a final.
Eu ainda estou em construção.
Ainda estou evoluindo.
E ainda vou f**ar melhor. 💜✨

10/12/2025

Tem conselho que a gente só entende anos depois…
E tem conselho que a gente deveria entender agora.

Quando alguém te disser, lá pelos vinte e poucos, pra ir na quiropraxia… escuta.
E não, você não precisa esperar a dor bater na porta pra se cuidar.

A coluna não manda convite formal antes de travar.
O bruxismo não avisa que vai estragar tua manhã.
O pescoço não agenda a crise com antecedência.

Cuidar antes é mais inteligente, mais leve e, sinceramente, muito mais barato do que apagar incêndio depois.

Porque viver sem dor não é prêmio de consolação.
É ponto de partida.

Então, se hoje alguém te disser isso…
Escuta com carinho.
Quem cuida antes, vive melhor. 💜👐

09/12/2025

Tem um tipo de desconforto que muitas mulheres sentem e nem imaginam de onde vem. A perna parece fraca, pesada, instável, como se não respondesse tão bem quanto antes. E é exatamente aí que entra o iliopsoas, um dos músculos mais profundos e importantes do corpo.

Ele f**a escondido no centro do quadril, conectando a coluna à perna. Quando está tenso ou encurtado, começa a alterar a forma como você se movimenta, rouba estabilidade da lombar e faz a perna trabalhar menos do que precisa. O resultado aparece no dia a dia: insegurança ao apoiar, dificuldade para subir escadas, treinos que não rendem, sensação de fraqueza que não combina com a mulher que resolve mil coisas antes das 10 da manhã.
Esse é o tipo de tensão que passa despercebida, mas impacta tudo. E quando você entende o porquê, tudo f**a mais simples. O corpo responde mais rápido, o movimento melhora, a força volta, a postura se reorganiza.

É exatamente isso que eu investigo no consultório. Avalio o iliopsoas, libero o que está travando sua mobilidade, ajusto seus padrões de movimento e devolvo para a sua perna a força que deveria ser natural.
Se a sua perna anda bamba, pesada, fraca ou falhando no meio do movimento, não é frescura e não é “coisa da idade”.
É biomecânica.
E biomecânica certa resolve.

Se você quer voltar a caminhar firme, treinar com confiança e se sentir segura no próprio corpo, eu posso te ajudar. Entra pelo link que está na bio.

05/12/2025

“Tu tá maravilhosa.”
“Teu corte, tuas roupas, teu corpo… mostram quem exatamente tu é.”

Essas frases f**aram comigo, não pelo elogio em si, mas porque eu finalmente senti que eram verdade. Estou vivendo uma fase em que a minha aparência, a minha energia e a minha presença estão alinhadas com quem eu sou por dentro. E por muito tempo não foi assim, a “capa” não condizia com o “conteúdo”.

Me se amar nunca foi sobre perfeição. Foi sobre construção. Sobre me escolher. Sobre respeitar meus processos, meus limites, minha história. Sobre entender que a melhor versão não chega de repente… ela nasce quando a gente decide parar de se abandonar e começa a se olhar com mais carinho e amor.

Hoje eu me olho no espelho e vejo uma mulher que se cuida, que se valoriza, que se conhece. Uma mulher que carrega leveza, força, maturidade e charme na mesma medida. Uma mulher inteira.

E me sentir bem comigo mesma tem sido a experiência mais bonita dessa fase.
Eu não tô só me arrumando. Tô me honrando.

E essa é, com certeza, a parte mais poderosa de todas. ✨

04/12/2025

Em agosto eu fiz uma pausa na correria de mãe, empresária e quiropraxista… e fui buscar ainda mais conhecimento sobre bruxismo no Congresso do Sírio-Libanês 🧠✨

Sim, eu viajei pra entender por que a sua mandíbula insiste em treinar à noite como se estivesse prestes a correr uma maratona 😅🏃‍♀️

Foram horas de estudo, atualizações científ**as e aquelas fichas caindo uma atrás da outra 📚💡
Exatamente o tipo de coisa que eu amo: saber mais para cuidar melhor ❤️‍🩹

Voltei com protocolos mais precisos, visão mais ampla sobre sono, estresse, vias neuromusculares… e, principalmente, sobre como devolver paz pra sua cabeça, seu maxilar e seu dia 😌💆‍♀️

Porque ninguém merece acordar com dor antes mesmo de acordar 😣
E eu sigo estudando para que você não siga sofrendo 💜

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http://anajeronimoquiropraxia.com/

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