Psicóloga Francine Schneider

Psicóloga Francine Schneider CRP 07/25057
Através da habilidade de ouvir e com alguns questionamentos, junto com o paciente, traba

Você pode sim juntar os seus caquinhos e contar a sua história!Assim são os mosaicos, junção de restos, sobras, encontro...
20/06/2022

Você pode sim juntar os seus caquinhos e contar a sua história!

Assim são os mosaicos, junção de restos, sobras, encontros de cores, formas diferentes, no qual se vai encaixando e criando novos olhares!

Com mosaico a gente recicla e faz arte, a arte que cada um tem no seu olhar... Olhe pra vc e fique a vontade em se reciclar!!

Que dor é essa que me invade, que me rasga do dedão dos meus pés até meu último fio de cabelo?Não há remédio que me cure...
27/05/2022

Que dor é essa que me invade, que me rasga do dedão dos meus pés
até meu último fio de cabelo?

Não há remédio que me cure!
São dores nas costas, de cabeça, de garganta,
no estômago ou é a dor que penetra no âmago do meu tormento?

Eis então a questão!
Não é "Risotril, whatszepam, acordol"
que resolve essas dores. Talvez seja o "paracetaMal".

Nossa psique é capaz de causar todos esses sintomas.

Ouça o seu corpo! Busque ajuda profissional, seja ouvido, acolhido e cure essa dor.

03/12/2021

A importância de falar e se ouvir!
Ótima sexta-feira e um maravilhoso final de semana 😘😍

Pare e Repare nos seus pensamentos!10 anos atrás não me via caminhando as 5h45 da manhã, ou qualquer outro horário, semp...
08/10/2021

Pare e Repare nos seus pensamentos!

10 anos atrás não me via caminhando as 5h45 da manhã, ou qualquer outro horário, sempre pensava "poutz que s**o, tem que fazer isso".

Ontem quando marcamos esse horário meu pensamento foi "show, acordar bem cedo, começar o dia rendendo, cheia de energia, produzindo serotonina e endorfina"

Pra lembrar que serotonina e endorfina são neurotransmissores responsáveis pela sensação de bem-estar 😍

O que é amor pra vc?Será que Kid Abelha ainda  está a procura da fórmula do amor?Esses tempos ouvi a descrição mais lind...
30/07/2021

O que é amor pra vc?
Será que Kid Abelha ainda está a procura da fórmula do amor?

Esses tempos ouvi a descrição mais linda do que é amar... E então, o que é o amor?!

Essa pessoa me falou emocionada, como se estivesse declamando um poema e foi +- assim...

"O amor é um ir e vir, é querer o bem, é respeitar o direito e o desejo do outro, é apoiar e caminhar de mãos dadas. É deixar o outro ir, sabendo que vai voltar, é liberdade, é confiança. É não criticar e sim estar ali para escutar".

Qual a sua forma de amor e amar?

Quando adolescente e início da fase adulta (15 e 26 anos).Lembro de ir na casa da vó e sempre ver ela de touca na cabeça...
21/07/2021

Quando adolescente e início da fase adulta (15 e 26 anos).

Lembro de ir na casa da vó e sempre ver ela de touca na cabeça. Via as pessoas na rua e achava aquilo tão fora de moda e cafona.

Me perguntava "pq usar isso?" A resposta sempre era pra esquentar a cabeça.

Pensando hoje, talvez naquela época eu tinha a cabeça muito quente com outras questões, com a ânsia de querer mudar o mundo, de ser aceita, de ter uma profissão bacana e ganhar muito dinheiro.

Quem nunca teve disso?

Hoje, eu uso uma touca pra esquentar a cabeça. Não quero mais resolver as coisas como antes, para ontem.

Tenho tempo para pensar, refletir, construir e reconstruir meus sonhos e planos, tenho a minha profissão linda e maravilhosa, me sinto valorizada e consigo "mudar o mundo" de uma forma diferente.

Minha cabeça agora precisa ser esquentada, obrigada a todos que usaram uma touca "cafona".

E você anda esquentando a cabeça ou precisa de uma touca para esquentar?

Coisas que acabamos esquecendo ao longo do tempo!Mas que acabei retomando junto com outras profissionais da saúde.O quan...
11/02/2021

Coisas que acabamos esquecendo ao longo do tempo!
Mas que acabei retomando junto com outras profissionais da saúde.

O quanto que os alimentos também são importantes para sua saúde psíquica 😍

Como assim?
Hoje vou te dizer sobre os benefícios das oleaginosas, nossa mas o que são?

São aquelas sementinhas maravilhosas, eu amo ❤️

Deixa eu te contar que elas são fontes de triptofano, possuem vitamina B1 e adivinha??
Elas auxiliam na concentração.

E saiba que elas contém selênio que é super importante, pois a falta do selênio está associada à quadros de depressão, irritação e ansiedade. Aqui encontramos selênio na castanha do Pará.

Já as nozes contém inositol que é importantíssimo para o correto funcionamento cerebral.

Mas assim, ATENÇÃO, não saia por aí comendo um pote dessas delícias, sempre é importante ter a orientação de um profissional da área!

A Netflix e seus ensinamentos“Você não consegue progredir quando está sempre se julgando/criticando.”Ouvi essa frase em ...
26/08/2020

A Netflix e seus ensinamentos
“Você não consegue progredir quando está sempre se julgando/criticando.”

Ouvi essa frase em alguma série exibida na Netflix que me trouxe diversas reflexões. Questionamentos sobre nossos atos e decisões sempre surgem e acabamos por nos perguntarmos “Será que eu fiz certo? Será que eu deveria ter sido mais firme? Ou então o contrário: Será que eu deveria ter sido menos enérgica?”, te entendo bem.
Geralmente essas perguntas surgem quando você está com tempo livre, antes de dormir, por exemplo, gerando diversas maleficências ao seu corpo, como dor de cabeça, problemas gastrointestinais, insônia, entre outros, permitindo que estas atrapalhem o curso da sua vida.
Até mesmo pelos seus julgamentos e por medo de críticas externas, você pode deixar de fazer coisas que você gostaria, de se arriscar, de colocar aquele plano em prática.

MUITA ATENÇÃO: O julgamento nos paralisa!

Acabamos nos escondendo através de uma armadura, por medo do que o outro vai pensar.
E sabe por qual motivo? Nós seres humanos estamos em busca constante da aceitação do outro, abandonamos quem realmente somos, para agradar aos que estão em nossa volta.
E como resolver esta problemática? Descobrindo exatamente os motivos pelos quais você reproduz essas atitudes.

O profissional da psicologia pode te auxiliar com essas questões. Procure um psicólogo para falar dos seus sentimentos e pensamentos e não te preocupe, nós como profissionais não estamos aqui para te julgar, e sim para te auxiliar a perceber defeitos e qualidades para que você possa pensar o que é certo e errado dentro da sua história!

Isso auxilia muito na sua qualidade de vida, pode ter certeza!

FELIZ DIA DOS PAIS!Cada pessoa tem definido um conceito de PAI. Alguns são presentes, outros infelizmente são ausentes! ...
09/08/2020

FELIZ DIA DOS PAIS!

Cada pessoa tem definido um conceito de PAI. Alguns são presentes, outros infelizmente são ausentes! Pode ter sido seu avô, o pai do seu amigo, o vizinho, o dindo, a mãe, a avó e assim por diante...

Hoje vou descrever a minha referência de pai!

Desde pitoca meu pai me chama de tesouro, que ao meu ver é algo muito importante na qual precisamos cuidar.

Na minha infância ele foi um pai ausente fisicamente, trabalhava muito, zelava pela família e intervia quando muito necessário.

Na minha adolescência um pai muito presente. Ele aposentado, tendo que lidar com essa nova fase de vida e com uma adolescente em casa, que também estava descobrindo o mundo. Hoje penso “nossa deve ter sido difícil para ele”, porque para mim, não foi nada fácil!

Na minha vida adulta, por mais que não estejamos mais morando juntos, nos encontrando poucas vezes, utilizando mais o celular para conversar, ele se faz presente e ausente ao mesmo tempo.

Mas vou te contar uma coisa, esse pai que meus amigos conhecem e que gostam de estar junto, por ser parceiro, por receber sempre todos muito bem! Já foi o pior pai do mundo em alguns momentos. Porém, também foi o melhor pai do mundo, que me orientou e apoiou nas minhas escolhas, no qual me ensinou tantos valores!

É engraçado, mas quando era adolescente eu não perguntava a opinião dele, brigávamos muito por conta disso, hoje adulta, quando pergunto ele responde “Filha tu achas que isso vai ser o melhor? Bom, então eu te apoio e estarei ao seu lado”.

Aprendi com ele, que todos os dias se faz a construção da relação pai e filha(o). A nossa só fortaleceu e cresceu, hoje ele é o meu melhor amigo, parceiro que está sempre ao meu lado na boa e na ruim. Me ensinou a amar e odiar, a dar limites aos outros, ser independente, ir em busca dos meus objetivos, saber os meus limites, a me organizar, zelar, e inúmeras coisas da minha vida!

E aí qual a sua referência paterna?

“Engolir a fala traz má digestão” Você já ouviu essa expressão? Os nossos avós repletos de sabedoria usavam e muito. Des...
03/08/2020

“Engolir a fala traz má digestão”

Você já ouviu essa expressão? Os nossos avós repletos de sabedoria usavam e muito.

Desde pequenos sentimos a necessidade de comunicar-nos. Trocamos as palavras, falamos frases sem sentido, juntamos vogais e sons. Com o tempo vamos aprendendo e os cuidadores, no início das nossas vidas, conseguem dar conta desse recado, até que saibamos formular o que realmente está dentro da nossa pequenina cabeça.

Passam-se os dias, os meses, os anos... Nosso vocabulário torna-se enorme e repleto de signif**ados. Signif**ados esses com sentimentos, conotações diferentes para cada ser humano. Somos compreendidos pela outra pessoa da maneira como ela quer e, em algumas vezes, colocando-nos em situações desconfortáveis, fazendo com que pensemos que o melhor era ter f**ado calado.

Assim como o ditado dos nossos avós, em muitas situações, nosso corpo acaba falando o que a boca não diz.

Fisicamente apresentamos sinais de que não estamos nos sentindo nada bem, com sintomas que possam ter uma origem emocional.

Você já se perguntou por qual motivo determinadas situações te causam um calorão no corpo? Por que sua respiração f**a acelerada em outros momentos? Aquela dor de cabeça naquela hora ou no dia anterior de fazer algo que não gostaria? Ou o ato de cerrar os dentes em momentos que não está se sentindo bem?

Se você nunca parou e pensou sobre isso, tudo bem. Talvez você não soubesse que fosse importante “ouvir” e interpretar os sinais do seu corpo como uma forma dele também falar que “algo não está bem”.

Outro ditado antigo diz que “conhece-se a ti mesmo e conhecerás os deuses e o universo”, ou seja, escute seu corpo, preste atenção nas suas reações para abrir as portas do seu ser.
Venha conversar comigo sobre isso!

Você sabia que a dificuldade de dormir pode ser um dos sintomas da ansiedade?Têm dias quem nem contar carneirinho ajuda....
30/07/2020

Você sabia que a dificuldade de dormir pode ser um dos sintomas da ansiedade?

Têm dias quem nem contar carneirinho ajuda. Você acorda várias vezes durante a noite, toma água, canta uma canção mental, medita, planeja o futuro, entre outros. Com isso, você não descansa o suficiente, gerando irritabilidade no dia seguinte, cansaço e uma série de prejuízos no trabalho, estudos e relação interpessoal. Acredite, até a fome aumenta!

Estudos apontam que f**ar sem dormir pode aumentar os níveis de ansiedade e estresse das pessoas. Isso não é nenhuma novidade, mas é sempre bom ressaltar a importância de uma noite bem dormida nas nossas vidas. Afinal aquela frase de mãe que diz “nada cura mais do que uma boa noite de sono” nunca fez tanto sentido.

Mas muita calma nessa hora!

Atitudes ao longo do seu dia podem auxiliar em um sono melhor. Um bom exemplo é dormir em um lugar calmo e arejado. Além disso, você precisa manter regras nos seus horários de dormir e acordar, ainda que esteja de quarentena. Evitar bebidas estimulantes ao seu organismo à noite, bem como manter uma alimentação mais leve nestes horários, ajudam e muito na estimulação da melatonina. Evitar cochilos ao longo do dia e fazer exercícios são ótimos indicativos de especialistas para a diminuição da insônia. Ou seja, discipline-se!

Vale ressaltar que a falta de sono pode ter um problema mental implícito, podendo variar de gravidade.

Conta pra mim: Como está sendo o seu sono?

Endereço

Novo Hamburgo, RS
93510040

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