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Muitas pessoas consideram o 8 de Março apenas uma data de homenagens às mulheres, mas, diferentemente de outros dias com...
08/03/2022

Muitas pessoas consideram o 8 de Março apenas uma data de homenagens às mulheres, mas, diferentemente de outros dias comemorativos, ela não foi criada pelo comércio e tem raízes históricas mais profundas e sérias.

Oficializado pela Organização das Nações Unidas (ONU) em 1975, o chamado Dia Internacional da Mulher é comemorado desde o início do século 20.

Hoje, a data é cada vez mais lembrada como um dia para reivindicar igualdade de gênero e com protestos ao redor do mundo aproximando-a de sua origem na luta de mulheres que trabalhavam em fábricas nos Estados Unidos e em alguns países da Europa.

Elas começaram uma campanha dentro do movimento socialista para exigir seus direitos, as condições de trabalho delas eram ainda piores que as dos homens à época.

A origem da data escolhida para celebrar no Brasil, é muito comum relacioná-la ao incêndio ocorrido em Nova York no dia 25 de março de 1911 na Triangle Shirtwaist Company, quando 146 trabalhadores morreram, sendo 125 mulheres e 21 homens (na maioria, judeus), que trouxe à tona as más condições enfrentadas por mulheres na Revolução Industrial.

Em todo esse tempo de consultório já percibí como os pacientes com essa doença sofrem pelo pré conceito. Antes de minha ...
04/03/2022

Em todo esse tempo de consultório já percibí como os pacientes com essa doença sofrem pelo pré conceito.

Antes de minha especialização minha orientação para o paciente perder peso era “ tem que cuidar a alimentação”. Hoje eu entendo que é muito mais complexo que isso. É claro que minha abordagem mudou muito.

Tratar obesidade é complexo, tem muitas doenças associada, desde um transtorno depressivo até doenças cardíacas. Por isso que pacientes com essa doença tem que ter uma abordagem integral e com respeito.

26/02/2022

26/02/2022

Mais uma sobre esse lugar chamado Angra dos Reis.
22/02/2022

Mais uma sobre esse lugar chamado Angra dos Reis.

22/02/2022

Qual é o melhor pré treino? Muitas pessoas pensam que o melhor pré treino vai determinar a qualidade do seu treino. Outr...
17/02/2022

Qual é o melhor pré treino?

Muitas pessoas pensam que o melhor pré treino vai determinar a qualidade do seu treino.

Outras pessoas acreditam que um treino em jejum pode perjudicar seu treino e perder a massa magra já conquistada.

Seu pré treino importa pouco quando falamos de hipertrofia ou no processo de emagrecimento.
O mais importante é você consumir em 24 horas às quantidade mínima de proteína carboidrato e gorduras que você precisa

Um pré treino com muitos alimentos pode trazer prejuízo no seu desempenho durante o treino, isso por que o fluxo sanguíneo estará dividido entre o músculo e o sistema digestivo. Por isso a refeição pre-treino tem que ser leve e consumida no mínimo 30 minutos antes.

O hormônio tireoidiano ajuda a controlar a velocidade do seu metabolismo. Quanto mais rápido seu metabolismo, mais calor...
09/02/2022

O hormônio tireoidiano ajuda a controlar a velocidade do seu metabolismo. Quanto mais rápido seu metabolismo, mais calorias seu corpo queima em repouso.

Pessoas com hipotireoidismo produzem menos hormônio tireoidiano. Isso significa que eles têm um metabolismo mais lento e queimam menos calorias em repouso.

Ter um metabolismo lento pode desencadear vários problemas. Pode deixá-lo cansado, aumentar seus níveis de colesterol no sangue e dificultar a perda de peso.

Se você tem hipotireoidismo e acha difícil manter seu peso adequado, tente fazer exercícios de intensidade moderada ou alta.
Pesquisas mostram que o exercício aeróbico de intensidade moderada a alta pode ajudar a aumentar os níveis de hormônio tireoidiano. Isso pode ajudar a acelerar seu metabolismo. Também podem se beneficiar do aumento da ingestão de proteínas. Pesquisas mostram que dietas mais ricas em proteínas ajudam a aumentar a taxa do seu metabolismo.


27/01/2022

Tbt de respeito.

O melhor momento para você iniciar seu projeto de vida saudável e agora. 🚀🚀💪💪
24/01/2022

O melhor momento para você iniciar seu projeto de vida saudável e agora.

🚀🚀💪💪

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