28/11/2025
Confira mais opções para manter o seu corpo hidratado nos dias de temperaturas mais altas e aproveitar com saúde esse período.
🔹 Para todos: Tenha sempre uma garrafinha de água por perto e beba mesmo sem sentir sede.
🔹 Varie as formas de se hidratar: Além da água pura, sucos naturais, águas saborizadas com frutas e água de coco são ótimas opções. Frutas ricas em água — como melancia, laranja e abacaxi — também ajudam muito!
🔹 Atenção, gaúchos! O chimarrão é uma tradição querida, mas por ser uma bebida quente, pode aumentar a perda de líquidos. Equilibre o consumo intercalando com água fresca ao longo do dia.
🔹 Para os idosos: A sensação de sede pode ser menor com o passar dos anos. Crie o hábito de beber água em horários fixos, mesmo sem vontade.
🔹 Para as crianças: Deixe a hidratação mais divertida — ofereça sucos naturais coloridos, copos temáticos e água com pedacinhos de frutas!