23/10/2025
✨ Sentimos de voltar aqui hoje para aprofundar o tema dos Doshas.
Eles nos convidam a um mergulho no autoconhecimento sob a perspectiva do Ayurveda, uma sabedoria ancestral cujo nome, em sânscrito, significa “ciência da vida”.
Um conhecimento que nos ensina a viver em harmonia com nossa natureza e com o mundo ao redor. 🌿
Na visão do Ayurveda, tudo no universo, inclusive nós, é formado pelos cinco elementos: éter, ar, fogo, água e terra.
Desses elementos nascem três forças vitais, conhecidas como Doshas: Vata, Pitta e Kapha.
Eles são como códigos energéticos que moldam nossa constituição física, emocional e espiritual.
🌬️ Vata é composto por éter e ar.
É o princípio do movimento e da expansão, rege a respiração, a circulação, os pensamentos, a criatividade e a intuição.
Quando está em equilíbrio, sentimos leveza, alegria e inspiração.
Quando se desequilibra, surge a ansiedade, o medo, a insônia e a instabilidade.
O corpo pede ritmo, acolhimento e descanso.
🔥 Pitta é formado por fogo e água.
É o princípio da transformação, da digestão, não só dos alimentos, mas também das experiências.
Pitta é foco, determinação e clareza mental.
Quando em harmonia, traz brilho, coragem e sabedoria.
Mas em excesso, pode gerar irritação, impaciência e inflamações.
O corpo e o coração pedem suavidade e frescor.
🌿 Kapha é formado por terra e água.
É o princípio da estabilidade e da nutrição, dá estrutura, resistência e serenidade.
Quando equilibrado, Kapha manifesta amor, calma e generosidade.
Mas quando está em excesso, traz lentidão, apego e estagnação.
A alma pede leveza e movimento.
Cada pessoa tem uma combinação única desses três Doshas, é o que chamamos de Prakriti, nossa natureza essencial.
A sabedoria está em reconhecer e respeitar essa singularidade, ajustando o ritmo de vida, a alimentação e os cuidados diários para manter a harmonia entre corpo, mente e espírito.
💫 Viver segundo o Ayurveda é escutar as sutilezas do corpo e deixar que ele nos ensine sobre equilíbrio, presença e amor próprio.
