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Conhecimento é de dentro pra fora
Conecte se com seu sentir converse com suas emoções
Boraterapiar

25/11/2025

No processo terapêutico, não existe perfeição.
Existe presença, acolhimento e um espaço seguro para você ser quem realmente é.

Aqui, cada sessão é construída com respeito, escuta e verdade no seu tempo, no seu ritmo.

18/11/2025

De fora, parece que tudo é organização, força de vontade e constância. Mas o que quase ninguém vê é o peso silencioso da culpa quando uma tarefa f**a para trás, quando o ritmo não é cumprido, quando a disciplina falha por um instante.
A disciplina que tantos admiram pode vir acompanhada de autocobrança, de medo de decepcionar, de uma sensação de nunca ser o suficiente. E, nesses momentos, o que mais machuca é a dureza com que se olha para si mesma.
A disciplina tem valor, mas a compaixão consigo mesma é o que realmente sustenta.
E você, consegue olhar para suas conquistas com gentileza ou só vê onde acha que falhou?

13/11/2025

Quando só um lado se doa, surge o cansaço; quando só um lado recebe, nasce a distância.
Relações verdadeiras se fortalecem quando existe troca.
E você, sente mais facilidade em dar ou em receber?

12/11/2025

Quando nos fechamos para o que sentimos por medo do sofrimento, acabamos também nos distanciando da essência vibrante da existência, pois sentir, em toda sua intensidade, é o que nos conecta à verdade do que somos e ao movimento natural da vida, e é apenas ao abraçar esse medo com coragem que podemos voltar a viver plenamente.

10/11/2025

Nem toda dedicação é amor ao que faz, às vezes é só medo de decepcionar.
Você aprendeu que ser boa, ajudar, se esforçar até o limite era o certo. Mas ninguém te contou que, quando a dedicação vem da carência, ela vira sacrifício. E o corpo sente.
Porque dedicação demais também é uma forma de se abandonar.
Você tem se dedicado por vontade… ou por medo de não ser suficiente se parar?

06/11/2025

O destino não é algo fixo; ele se constrói a cada escolha, a cada passo que damos. Nossas decisões diárias têm o poder de nos manter em padrões antigos ou de abrir espaço para novas narrativas, mais alinhadas com quem realmente somos.

O exercício consciente de escolher nos convida a olhar para nossas ações, refletir sobre seus impactos e assumir responsabilidade pelo rumo da nossa vida.

04/11/2025

Quando evitamos sentir a dor, não a eliminamos; apenas a escondemos nas sombras do nosso ser, onde pode crescer sem ser vista, tornando-se um peso invisível que impacta silenciosamente nossa vida, e é somente ao acolhermos essa dor com coragem e gentileza que podemos começar a transformar essa presença silenciosa em aprendizado e cura.

30/10/2025

Dizem isso como elogio, como se fosse sempre uma escolha leve e natural. Mas o que quase ninguém percebe é o quanto, por trás da independência, pode existir um coração cansado de segurar tudo sozinha.
Ser independente não signif**a não precisar de afeto, de colo, de cuidado. Muitas vezes, signif**a apenas ter aprendido a não pedir, a não esperar, a resolver por conta própria, mesmo quando o desejo mais profundo é poder se apoiar em alguém.
A força que todos admiram também carrega momentos de solidão. E não há nada de fraqueza em reconhecer a vontade de ser cuidada.
E você, já se permitiu pedir cuidado e acolhimento, sem sentir culpa por isso?

29/10/2025

Nossas sombras não desaparecem quando tentamos ignorá-las. Pelo contrário, permanecem ativas, moldando pensamentos e comportamentos de maneira silenciosa.

Quando não nos permitimos olhar para essas partes de nós mesmos, acabamos agindo sob sua influência, repetindo escolhas que nos afastam da nossa essência e do que realmente desejamos para nossa vida. O verdadeiro caminho para a transformação começa ao reconhecer essas sombras, acolhê-las e integrá-las, permitindo que nossas decisões sejam guiadas pela consciência e não pela repetição inconsciente de padrões antigos.

28/10/2025

Aceitar a própria essência é um ato de entrega que dissolve as prisões internas construídas pela luta constante contra quem realmente somos, e é nesse reconhecimento amoroso que encontramos liberdade, pois nos libertamos dos julgamentos, das cobranças e das máscaras que nos impediam de viver em plenitude e autenticidade.

❤

23/10/2025

O que todos veem é a doçura, a atenção, o cuidado que você distribui sem medidas. Mas o que ninguém percebe é que, por trás desse carinho, muitas vezes existe um pedido silencioso: o desejo de ser amado, acolhido e valorizado da mesma forma.
Dar afeto é bonito, mas quando se torna uma forma de buscar validação ou retribuição, o coração carrega um peso que passa despercebido. O amor que você oferece também merece voltar, sem culpa, sem cobrança, apenas com presença e reciprocidade.

Você já se permitiu receber o mesmo cuidado que dá ao mundo?

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