https://sites.google.com/view/clube-emagreca-com-saude/home

CLUBE Emagreça COM SAÚDE, Orlândia (2026)

09/06/2019

🔥 Emagreça até 10kgs com o desafio 17 dias da Coach Renata 🍹 o método que está mudando vidas 😻🥝🍎
⭕️comunidade incrível de alunas foçadas e motivadas 💁🏻💪🏻
⭕️sorteio e brindes para as alunas 🙋🏻
⭕️cardápio preparado com ingredientes que você já tem em casa ⭕️exercícios e metas diárias foçados na queima de gordura 🏃🏻‍♀️resultados 100% garantidos 😘 faça parte você também ❤️
Resta apenas 15 vagas ! .
t**a ? vamos eliminar esses kg ?🔥🔥
➡️CLICK NO LINK AZUL DA BIO OU MENTE "SIM" QUE ENTRAREMOS EM CONTATO COM INBOX !! .
Participe do desafio que está mudando vidas ! marque suas amigas 💁🏻💁🏻

29/04/2019

Não perca essa oportunidade... link na Bio😱😱😱

06/03/2019

🔥 Emagreça até 10kgs com o desafio 17 dias da Coach Renata 🍹 o método que está mudando vidas 😻🥝🍎
⭕️comunidade incrível de alunas foçadas e motivadas 💁🏻💪🏻
⭕️sorteio e brindes para as alunas 🙋🏻
⭕️cardápio preparado com ingredientes que você já tem em casa ⭕️exercícios e metas diárias foçados na queima de gordura 🏃🏻‍♀️resultados 100% garantidos 😘 faça parte você também ❤️
Resta apenas 15 vagas ! .
t**a ? vamos eliminar esses kg ?🔥🔥
➡️CLICK NO LINK AZUL DA BIO OU MENTE "SIM" QUE ENTRAREMOS EM CONTATO COM INBOX !! .
Participe do desafio que está mudando vidas ! marque suas amigas 💁🏻💁🏻

06/03/2019

🔥Você gostaria de perder até 10kg em apenas 17 dias,em casa,e sem passar fome?Então ↪CLIQUE NO LINK no topo do meu perfil ou chame a gente no direct 📍
Sem Passar Fome, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos 💖
Ao Seguir a Dieta em Apenas 17 dias Você vai:
Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal.
Reduzir a Celulite
Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
Melhorar o Tônus Muscular,e ter o corpo que sempre quis ter💪 Você recebe um acompanhamento direto com uma coach profissional,recebe um ebook com mais de 300 receitas,participa de dois grupos Vip no Facebook e WhatsApp,onde você recebe desafios diários,dicas,e acompanha outras mulheres que também estão fazendo a dieta,para ter um incentivo maior.✔️😨 Além disso trabalhamos a mudança de hábitos e controle de ansiedade!Temos também exercícios focados na QUEIMA DE GORDURA!Vamos lá!♥️O que você está esperando?Restam apenas mais 20 vagas!!!!⚠️
↪ Inscrição no topo do meu perfil ↩❤
:
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

31/01/2019

Antes de tudo dê dois cliques na tela pra me ajudar 😋❤☝
Para receber receitas Fáceis como está diariamente Diga 🙋 QUERO SIM 😉❤
Almôndegas Funcionais 🤤
Ingredientes:
500g patinho moído
1ovo
1 cenoura ralada
1/2x. farelo aveia
brócolis picado a gosto
sal e temperos a gosto
Como preparar:
Bata bem o ovo e adicione o restante dos ingredientes bem, forme as almôndegas como desejar, congelo cruas.
Na hora que for consumir é só retirar e colocar congelada direto no forno ou na Air Fryer.
VOCÊ ODEIA A SUA BARRIGA E ESTÁ ACIMA DO PESO?
Deseja eliminar 3kg à 10kg em 17 dias?
A Dieta 17 dias, é um e-book completo com Grupo VIP no Facebook e uma lista VIP de transmissão no Whatsapp onde você receberá instruções e dicas diárias pra você aprender do ZERO a como emagrecer de forma saudável e rápida em apenas 17 dias!

Mesmo que você não tenha muito tempo disponível e não saiba nada sobre alimentação ou perda de peso.

E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 47 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!
👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil:
👉👈

31/01/2019

Peixada Caprichada 📸
2 a 3 cebolas / 1 pimentão vermelho, 1 pimentão amarelo / 3 tomates grandes com manteiga para refogar... / 1 colher de sopa de azeite de dendê / 200ml de leite de coco / sal, pimenta do reino e temperinho da sicília. .
1kg e meio de pintado já temperado, deixe cozinhar por aproximadamente 25 minutos, refogue camarões na manteiga e acrescente para misturar... Pronto 😊 Se puder dê 2 cliques na foto 🙏🏻♥️ e marquem os amigos 👫 para aprenderem também. 😉

31/01/2019

Eu dúvido! Quem consegue?
Amiga quer Eliminar 3Kg à 10kg em Até 17 dias?
E aí? Quantos quilos você quer perder???....
🎯Conheça o método que vai mudar sua mente, seu corpo em apenas 17 dias👌..
👉Ao adquirir a Dieta, em Apenas 17 dias você vai: 👇👇..
🔥Emagrecer de 5 à 10kg de gordura corporal em apenas 21 dias;
🔥Acelerar seu Metabolismo;
🔥Melhorar seus Níveis de Colesterol;
🔥Reduzir a celulite;
🔥Vestir 2 ou 3 Tamanhos a menos de suas calças;
🔥Melhorar o Tônus Muscular;
🔥Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis;
🔥Aumento do Foco e da Energia...
E o preço por tudo isso? Por APENAS 47 Reais com GARANTIA de 7 dias

💬 Para Adquirir o e-book Comente " EU QUERO " Ou Envie- Nos Uma Mensagem No Direct Dizendo " EU QUERO "
👉 CLIQUE NO SITE AZUL DA BIO DO NOSSO PERFIL Para ADQUIRIR👇🏻
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀ ➡️ ⬅️

29/12/2018

Lasanha à Bolonhesa de Abobrinha
Ingredientes:
✅ 500g - Carne moída
✅ 50g - Opcional: Linguiça artesanal
✅ ½ unidade ou a gosto - Cebola
✅ 2 dentes ou a gosto - Alho
✅ ½ colher de sopa - Ghee (manteiga ou óleo de coco)
✅ Aprox. 300ml - Purê de tomates (ou tomates pelados)
✅ 2 unidades de tamanho médio - Abobrinha
✅ 200ml - Creme de coco
✅ Noz-moscada
✅ Pimenta preta
✅ Sal
✅ Orégano seco
Modo de preparo:
Pique a cebola e o alho e refogue na ghee (opcional: use linguiça artesanal aqui
também). Misture a carne moída, tempere com sal, pimenta preta e refogue até ficar
bem frita.
Misture o purê de tomates (ou tomates pelados desmanchados) e deixe cozinhando
até reduzir e ficar bem grosso. Reserve.
Corte as abobrinhas em fatias ao comprimento (da espessura que preferir).
Tempere o creme de coco com sal e noz-moscada.
Espalhe um pouco do molho com carne no fundo de uma travessa. Distribua uma
camada de abobrinhas. Espalhe mais molho e por cima o creme de coco temperado.
Repita outra camada de abobrinha, molho de carne e creme de coco.
Faça a lasanha da altura que preferir. Repita as camadas e termine com uma camada
de abobrinha e creme de coco.
Polvilhe pimenta preta e orégano e leve para assar em forno médio pré aquecido.

27/12/2018

Sorvete de Morango com Banana (Muito Fácil)
Ingredientes:
✅ 3 bananas maduras congeladas
e picadas
✅ 1 xícara de morangos lavados
Modo de preparo:
Corte as Bananas e os Morangos
em pequenas fatias e coloque no freezer de um dia para o outro.
Bata as bananas e os morangos no liquidificador até ficar uma consistência cremosa.
Se tiver muito difícil de bater no seu liquidificador, pode acrescentar um pouquinho de Água.

22/12/2018

Bolinho de Coco UP
Ingredientes:
✅ 3 colheres de coco ralado desidratado sem açúcar
✅ 2 colheres de leite de coco
✅ 1 ovo
✅ 2 colheres de sopa de creme de leite (Se possível o caseiro)
✅ 1 colher de chá de óleo de coco (ou manteiga ghee)
✅ Adoçante – Xylitol ou 100% Stevia
✅ 1 colher de chá de fermento
Modo de preparo:
Adicione manteiga em um recipiente que possa ir ao microondas, o leite de coco, o ovo, o creme de leite , um pouco de adoçante e misture bem os ingredientes.
Adicionar o fermento e o coco ralado;
Misturar bem novamente e levar ao microondas por cerca de 2 a 3 minutos;
Retire do microondas e sirva.

20/12/2018

TACOS MEXICANOS
Tempo de preparo: 30 minutos
Tempo de cozimento: 30 minutos
Tempo total: 1 hora
Rendimento: 1 porção

INGREDIENTES

Tortilla
3 xícaras (chá) de farinha de trigo
4 colheres (sopa) de banha
180 ml de água morna
600 g de carne de porco cozida
250 g de coxão mole ou alcatra cozida
1 colher (chá) de óleo
2 cebolas médias fatiadas
3 fatias médias de bacon em pedaços pequenos
2 tomates médios, sem pele e sem sementes, picados
1 colher (sopa) de chili em pó
1 xícara (chá) de feijão em conserva
6 folhas de alface picadas finamente
4 colheres (sopa) de creme de leite
suco de limão

GUACAMOLE:

polpa de 2 abacates pequenos amassada
1 tomate médio, sem pele e sem sementes, em pedaços bem pequenos
2 colheres (chá) de suco de limão
2 pimentas serrano ou pimenta-malagueta verde
1 cebola média fatiada

MODO DE PREPARO

Peneire 3 xícaras (chá) de farinha de trigo e 1 colher (chá) de sal.

Misture 4 colheres (sopa) de banha e 180 ml de água morna.

Transfira a massa para uma superfície plana e sove-a até ficar lisa e elástica.Cubra-a e deixe descansar por 1 hora. Em seguida, divida-a em 12 partes e abra círculos de 20 cm de diâmetro.

Aqueça uma frigideira de ferro e coloque um círculo de massa cada vez.

Enquanto a tortilla estiver assando, pressione-a com um pedaço de pano dobrado.

Retire assim que dourar levemente dos dois lados e embrulhe-as em um pano de prato para mantê-las aquecidas.

Experimente também recheá-las com frango desfiado ou outros recheios de sua preferência.

Usando dois garfos, desfie as carnes e reserve.

Aqueça o óleo em uma panela e refogue a cebola e o bacon.

Junte a carne, os tomates e 4 colheres (sopa) de água. Incorpore o chili e cozinhe em fogo baixo, mexendo de vez em quando, até a carne dourar e não restar líquido. Retire e reserve.

Coloque o feijão em outra panela e cozinhe, mexendo com vigor até obter uma pasta. Reserve.

Misture o creme de leite com um pouco de suco de limão. Reserve.

Guacamole:

Coloque a polpa de abacate em uma tigela e junte o tomate, o suco de limão, a pimenta e a cebola. Misture até obter um creme homogêneo.

Recheie as tortillas com o feijão, a carne, a alface, o guacamole e o creme

CLUBE Emagreça COM SAÚDE

09/06/2019

29/04/2019

06/03/2019

06/03/2019

31/01/2019

31/01/2019

31/01/2019

29/12/2018

27/12/2018

22/12/2018

20/12/2018

Endereço

Site

Notificações

Atalhos

Compartilhar

Categoria