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Consultório de Nutrição Elaine Cristina Rosa - Osasco

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Consultório de Nutrição Elaine Cristina Rosa - Osasco

Através dos alimentos podemos prevenir e tratar doenças, esta página é uma extensão do trabalho

28/11/2025

Conhece alguém que já gastou ou gasta assim?

Salva, compartilha com ela, curte e comenta pra eu saber!

26/11/2025

Melhor você fazer o que acha que é pouco, do que não fazer nada!

25/11/2025

“Toda a gente fala de direitos humanos e ninguém de deveres, talvez fosse uma boa ideia inventar um dia dos deveres humanos.”
— José Saramago

Os insights mais poderosos estão aqui.:

https://insightsmind.com.br

25/11/2025

Agora você PODE me chamar de sua Nutricionista e receber tudo o que precisa!

Eu quero te ajudar com toda minha experiência de 13 anos atendendo e ensinando como recuperar sua saúde e prevenir deficiências nutricionais e doenças através da Nutrição!

Aproveita e corre pois liberei somente 10 vagas!

24/11/2025

“Black com Empatia aberta oficialmente”

Criei opções leves e estratégicas para quem quer começar ainda em dezembro, mesmo com rotina corrida e sem saber por onde começar.

• Consultoria Destravando Dezembro (15 dias)
• Programa Destravando Dezembro (sessão + mini plano + suporte)
• Orientação alimentar e análise dos seus exames (consulta + orientação alimentar e suplementação)

Vagas limitadas por ser acompanhamento individual.

Com a palavra DEZEMBRO eu te explico qual é o melhor para você.

23/11/2025

Quantas vezes você não se permite fazer o que quer ou o que gosta?

Vive cuidando e não se cuida, quer proporcionar alegria ao outro e não se alegra?

Se preocupa com todo a sua volta e esquece de si mesma!

PERMITA-SE!

Você pode dar uma volta na rua, sentar na pracinha e apreciar o céu.

Você pode correr atras da carreta furacão (já fiz isso) 😅 só pra se divertir sem lembrar que os outros estão olhando.

Pode ser que você quisesse muito fazer algo que nunca fez e de repente a oportunidade estava ali na avenida pertinho da sua casa (caravana de natal da coca cola). Eu fui e me emocionei. 🥹

Um jantar diferente, feito em família, com risadas e construção de memórias, como fazer uma receita de coxinha pela primeira fez. Ficou uma delícia!😋

Fazer por você o que você tem adiado e precisa fazer, como assumir a responsabilidade de um tratamento que vai te trazer mais saúde, autoestima e beleza, assim como um tratamento dentário ou nutricional. Se ficar esperando ter dinheiro sobrando não iria fazer nunca. 👎

Se exercitar, ir sozinha sem medo ou amarras, fazer por você! 🏋️

Fazer o cabelo, fazer as unhas 💅 (pode ser em casa mesmo).

Se soltar e diminuir a rigidez que pode travar o seu caminhar.

Tenta fazer algo por você nesta semana e me conta depois como se sentiu.

Eu estou leve!🦋

20/11/2025

Quando falamos de consciência, não estamos falando apenas de raça, estamos falando de tudo aquilo que precisamos enxergar para transformar.

E isso inclui o seu corpo.
A sua saúde.
Os seus hábitos.
A forma como você se trata.

Porque o corpo também precisa de consciência para se libertar.

Libertar de crenças.
Libertar de padrões impostos.
Libertar da culpa ao comer.
Libertar da autocobrança que adoece.
Libertar da ideia de que você precisa sofrer para mudar.

Assim como a consciência racial nos convida a olhar para estruturas e histórias, a consciência corporal nos convida a olhar para os hábitos que machucam, que prendem e que repetimos sem perceber.

“Quando a consciência muda, o caminho muda.”

19/11/2025

Muitas mulheres não emagrecem porque o problema não é somente a dieta, pode ser o metabolismo desacelerado.

O metabolismo não é sobre “comer pouco”.
Ele é sobre cuidar do corpo para que ele volte a confiar em você.

Metabolismo lento aparece quando:
– você come pouco demais
– dorme mal
– passa o dia sentada
– p**a refeições sem perceber
– está estressada
– bebe pouca água
E por tantos outros motivos.

A boa notícia?
Metabolismo desacelerado tem solução e NÃO é cortar mais comida.

Se você quer receber 5 estratégias para ACELERAR seu metabolismo escreve nos comentários: EU QUERO, que vou postar pra você!

Postarei aqui se tiver no mínimo 5 comentários!

17/11/2025

A gente sempre imagina que vai ser assim:
Criamos uma meta → seguimos certinho → alcançamos.

Linear, reto, organizado.

Mas a verdade… a verdade é bem diferente.

No caminho real, a gente erra.
A gente tenta de novo.
Melhora.
Se questiona.
Se frustra.
Aprende.
Cresce.
Recomeça.
E é justamente aí que mora a transformação. ✨

Porque o progresso não acontece em linha reta
ele acontece no movimento.

Nos pequenos passos, nas escolhas imperfeitas,
na coragem de continuar mesmo quando não está fácil.

O seu processo não precisa ser perfeito.
Precisa ser seu.
Precisa ser possível.
Precisa ser sustentável.

E se você está vivendo uma fase cheia de curvas, voltas e recomeços…respira.

Você está no caminho certo.✨

Com o acompanhamento nutricional acontece igual para 99% das pessoas e só alcança os resultados quem persiste, principalmente quem tem apoio!

Estou aqui para te ajudar nesta caminhada, sem te julgar, mas te direcionar!

Me chama para iniciar o seu recomeço de forma leve 🦋

14/11/2025

Siga esses passos para evitar desidratar!

A desidratação é um dos motivos da queda de cabelo, do reganho de peso, cansaço e vontade por doces!

12/11/2025

Nem sempre o que pesa é o corpo. Às vezes, é a rotina, a culpa, o cansaço.

O Desafio Livre e Leve foi criado pra te ajudar a recomeçar com leveza, consciência e resultados reais.

🦋 21 dias de acompanhamento, receitas práticas, rotina organizada e cuidado integral.

✨As vagas estão abertas. Clica no link da bio e vem viver esse recomeço comigo.

11/11/2025

Você não precisa de mais uma dieta no papel, o que você precisa é de leveza no dia a dia, precisa de direção e recomeço ✨

O Desafio Livre e Leve já está com as vagas abertas!

Mas corre pra não perder a sua!

21 dias totalmente online pra cuidar do corpo, da mente e das emoções.

Clica no link da bio e vem comigo, sem culpa, sem pressa e com propósito 🦋

Endereço

Osasco, SP

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Segunda-feira	13:00 - 18:00
Quinta-feira	09:00 - 17:00

Telefone

+5511943807025

Site

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