08/12/2025
Existe uma força silenciosa que guia meus dias.
Uma força que nasce no corpo, atravessa a mente e toca a alma.
🥋 No jiu-jitsu, aprendi que a verdadeira força é humilde.
É aquela que se curva, respira e se levanta.
🧘♀️ No pilates, encontrei o templo do meu próprio corpo.
Ali eu realinho, reorganizo e permito que a vida volte a fluir.
🌿 Na atenção plena, descubro diariamente que o agora é sagrado.
É nele que a cura acontece, que a respiração pacifica e que o coração se aquieta.
Essas três práticas me lembram que não estamos separados:
corpo, mente e espírito conversam o tempo todo.
E quando eu os escuto, a dor diminui, a presença cresce e o caminho se ilumina.
✨ Que você também encontre uma prática que honre seu corpo e nutra sua alma.
👉 Compartilha comigo nos comentários: o que te mantém em equilíbrio?
