Inty Davidson - Nutricionista

Inty Davidson - Nutricionista Nutricionista especializada em reeducação com foco em mudança de comportamento alimentar. Nutriç

Meu trabalho é focado em ouvir você, buscando entender suas dificuldades com a alimentação para te ajudar a lidar seus desafios com comida e ao corpo e te guiar no encontro da saúde como bem estar físico, emocional e social.

A pressão estética impõem que a mulher deve ser:MagraJovemBonitaSensual...E sugere caminhos violentos para chegar e tent...
02/12/2025

A pressão estética impõem que a mulher deve ser:

Magra
Jovem
Bonita
Sensual...

E sugere caminhos violentos para chegar e tentar desesperadamente f**ar nesse lugar:

Dietas restritivas, que deixam a mulher com pouca energia e alteram sua relação com a comida, muitas vezes deixando-a neurótica com alimentos;

Exercícios extenuantes, que torturam e deixam cansada;

Uso de remédios com graves efeitos colaterais;

Realização de procedimentos estéticos, que acabam com seus recursos financeiros;

Cirurgias que levam a morte, em muitos casos...

Além disso, a pressão estética diz que quem está diatante do modelo ideal tem menor validade, o que faz a mulher se sentir desvalorizada e muitas vezes fragilizada... Isso abre portas para outros tipos de abuso.

Questionar o padrão de beleza imposto é fortalecer quem você é, e sua potência!

Vamos juntas?!

26/11/2025

A perda de peso é uma questão complexa, que pode acontecer quando você muda seus hábitos e começa a cuidar melhor de você.

A grande diferença é que na nutrição acolhedora não vamos fazer dela o termômetro do tratamento.

Colocar a perda de peso como resultado necessário do tratamento, muitas vezes, fará você tomar medidas "desesperadas" e muitas que não tem a ver com cuidado em saúde.

Aqui, vamos sempre olhar para os custos, físicos, emocionais e sociais das mudanças e, somente aquelas que cuidam de você, permanecerão. 😉

A gordofobia fala a partir de pré conceitos sobre o que uma pessoa gorda é, pode ser, age ou deve agir.Vale lembrar que:...
24/11/2025

A gordofobia fala a partir de pré conceitos sobre o que uma pessoa gorda é, pode ser, age ou deve agir.

Vale lembrar que: preconceito NÃO É VERDADE e não tem compromisso com ela!

Porém muitas vezes, de maneira sorrateira, ele pode te convencer e colocar dentro de você idéias que te prejudicam!

Por isso, sugiro que: toda vez que alguém disser algo sobre você, ou sobre ser uma pessoa gorda, questione, observe se isso faz sentido, se tem algo de verdade ou é mero preconceito.

Não acredite no que a gordofobia diz!

Independente do seu peso você:

💜 É capaz;

💚Tem muitas potencias;

💛Possui inúmeras qualidades;

💜Pode comer com prazer;

💚Não precisa sofrer na alimentação (com a pratica de exercícios ou qualquer coisa na vida);

💛Pode conhecer seu corpo e saber quando tem que comer ou parar de comer;

💜É capaz de respeitar e atender sua fome;

💚Pode comer alimentos saudáveis e saborosos, que goste, com o mesmo prazer;

💛Pode comer de maneira normal, tranquila e saudável como qualquer pessoa;

💜Merece uma vida cheia de alegrias e possibilidades como qualquer pessoa...

19/11/2025

Restringir a quantidade de comida que você ingere, de maneira brusca, dando ao seu corpo menos energia do que ele precisa, vai ligar os sistemas de alerta do seu instinto de sobrevivência.

Entre eles estão:

- aumento da fome;
- aumento do desejo por alimentos mais ricos em calorias;
- uso da via do prazer como motivador para comer, o que;
- aumenta as chances de comer emocional...

Por isso, restrição não é solução e sim causa de exagero.

Os exageros podem ser tratados observando suas verdadeiras causas e dando atenção as necessidades que eles apontam.

Se você precisa de ajuda com isso, entre em contato.

Quanto tempo da sua vida a preocupação com o corpo e a comida tem ocupado?Quanto da sua energia tem sido investido em lu...
18/11/2025

Quanto tempo da sua vida a preocupação com o corpo e a comida tem ocupado?

Quanto da sua energia tem sido investido em lutar contra a balança?

Quanto desgaste e tensão emocional esse tema tem gerado?

Essa foi uma frase trazida por uma mulher, mas que retrata a realidade de muitas.😔

É interessante para muita gente que as mulheres sigam insatisfeitas e centradas nas questões com o corpo e a comida.

Enquanto estamos gastando nossa energia e dando nossa atenção à isso, não estamos olhando para uma porção de coisas, inclusive quem somos, e quem somos é TÃO, mas TÃO PODEROSO, que não é interessante que a gente descubra. 😉

Vem comigo descobrir quem você é! 🤗

13/11/2025

A intenção da minha Nutrição Acolhedora é te trazer paz com a comida.

💜 É te dar (ou devolver) o direito de comer de maneira tranquila, sem culpa, sem sofrimento, sem milhares de dúvidas e inseguranças.

💛 É te ensinar a fazer escolhas alimentares que façam sentido para você, na sua realidade, de acordo com a sua rotina e as suas possibilidades.

💚 É te mostrar que você está sempre tentando fazer o seu melhor, todos os dias.

💜 É te lembrar que você merece amor, carinho, atenção, respeito e escuta, independente do seu peso ou do formato do seu corpo.

💛 É te esclarecer que quando seu corpo tem suas necessidades atendidas, tudo flui com mais leveza.

💚 É te provar que a comida não precisa ser a preocupação central da sua vida.

💜 É te explicar que todos os alimentos podem fazer parte de uma alimentação saudável e tranquila, dentro do contexto.

💛 É te elucidar que você pode comer de maneira naturalmente saudável (física, emocional e socialmente)!

Vem comigo!

Quantas semanas você começou "voltando para a dieta" esse ano?Quantas terminaram em exagero, frustração e culpa?Que tal ...
10/11/2025

Quantas semanas você começou "voltando para a dieta" esse ano?

Quantas terminaram em exagero, frustração e culpa?

Que tal sair desse ciclo de privação - sofrimento - fome - exagero - frustração - culpa?

Começar uma nova dieta hoje, não vai te ajudar a comer melhor em longo prazo e provavelmente não tem te ajudado a manter seu peso...

Que tal tentar algo diferente?

Vamos juntas construir uma relação saudável e tranquila com a comida?!

Entre em contato, será um prazer te ajudar.

06/11/2025

Buscar a comida para lidar com um desconforto (físico ou emocional) é a solução que o seu cérebro encontrou para lidar com esse desafio.

Por isso, para que a comida deixe de cumprir esse papel, é importante se perguntar:

🤔 que desconforto tem aqui agora?
🤔 o que eu estou tentando aliviar com a comida?

E a partir dessas respostas procurar encontrar outros tipos de alívios para esse desconforto.

Se condenar ou se julgar por ter comido, não ajuda nesse porcesso, porque te fecha para a curiosidade da descoberta da sua verdadeira necessidade.

Precisa de ajuda para olhar com curiosidade para suas necessidades?!
Entre em contato! Será um prazer te ajudar. 😉😘

Quantas vezes você já tentou/quis mudar tudo na sua alimentação?Quantas essa meta pareceu tão inatingível que te fez nem...
04/11/2025

Quantas vezes você já tentou/quis mudar tudo na sua alimentação?

Quantas essa meta pareceu tão inatingível que te fez nem tentar?

Quantas conseguiu começar, mas ao longo do tempo a mudança se tornou insustentável?

Quando tentamos mudar tudo de uma vez, nosso cérebro f**a stressado com tanta novidade e como forma de proteção, nos leva de volta aos comportamentos conhecidos.

O que a ciência do comportamento vem nos mostrando é que, mudanças sustentáveis são feitas com passos bem pequenos, um de cada vez e o mais próximo possível da sua rotina atual.

Quanto menos radical e mais satisfatória for a mudança, maior a chance do seu cérebro concordar com ela e te ajudar a mantê-la.

Vamos um degrau de cada vez?

Quantas vezes você deixou de ir a nutricionista por medo?Quantas consultas você já foi e foram experiências ruins?Eu sei...
31/10/2025

Quantas vezes você deixou de ir a nutricionista por medo?

Quantas consultas você já foi e foram experiências ruins?

Eu sei que, infelizmente, existem colegas com linhas de trabalho bem diferentes da minha.

Especialmente se você é uma pessoa gorda, ou que deseja/desejou perder peso, há grandes chances de você ter passado por algumas das situações acima ou algo parecido.

Quero te dizer que sinto muito que você tenha vivido esse tipo de constrangimento e passado por sofrimento.

Quero dizer também que aqui, na minha Nutrição Acolhedora, você será sempre bem tratada, ouvida, acolhida, respeitada, independente de qual seja seu peso, a cor da sua pele, o formato do seu corpo, a qualidade da sua alimentação, sua capacidade de fazer as mudanças...

Meu papel aqui é te apoiar e te ajudar, nas conquistas e principalmente nos desafios.

Estou aqui para cuidar de você!🤗

29/10/2025

A sociedade da produtividade nos diz que "não podemos parar", que temos que seguir trabalhando, mesmo que estejamos cansadas, exausta, "quedradas", como no vídeo.

Mas qual tem sido o custo disso na sua vida?

De que forma essa exaustão tem influenciado o seu comer?

Será que essa é a única forma de se viver?

Será que não temos outras possibilidades menos violentas?

E segunda é o dia de "voltar pra dieta".Já pensou porque você precisa voltar?!Normalmente isso acontece porque "saiu", "...
27/10/2025

E segunda é o dia de "voltar pra dieta".

Já pensou porque você precisa voltar?!
Normalmente isso acontece porque "saiu", "exagerou", "enfiou o pé na jaca"... e se culpou, se condenou, se odiou...

Mas sair da dieta é normal.

Embora elas prometam facilidade, a verdade é que elas trazem sofrimento físico, emocional e mental, e isso, naturalmente faz com que sua biologia se esforce para tirar você desse martírio.

E quanto mais restrita e/ou sofrida era a dieta que você estava, mais interessante seu organismo te puxará para o outro extremo, o exagero.

Por isso, recomeçar uma dieta hoje não vai te ajudar a comer ou viver melhor.

Acredite, existem formas mais gentis e duradouras de melhorar sua alimentação.

Vem comigo que eu te mostro.😉

Se precisar de ajuda, me chama!🤗

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Rua Ana Pereiria De Melo, 253
Osasco, SP
06023080.

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 18:30
Quarta-feira 07:00 - 18:30
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