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Psico Adriana Caramelo

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Brasil
Osasco, SP
Psico Adriana Caramelo

psicóloga presencial e on-line

10/10/2025

🧠 Você sabia que hoje é o Dia Mundial da Saúde Mental?

Pois é....cuidar da mente é tão essencial quanto cuidar do corpo.
É hoje, faço um convite para olharmos com mais gentileza para nós mesmos e para os outros. 🦋

A saúde mental não é ausência de sofrimento, e sim, a capacidade de lidar com as emoções, buscar ajuda quando necessário e construir uma vida com significado, mesmo diante das dificuldades.

Falar sobre saúde mental é um ato de coragem.💪🏻
Buscar apoio é um gesto de amor.❤️
Praticar o autocuidado é uma forma de prevenção.

✨ Que este dia nos lembre: todos nós temos uma mente que precisa de cuidado, acolhimento e atenção diária.

✨️ Encoraje-se, busque ajudar para entender as emoções 😉 e busque por com ativo.

Por Adriana M Caramelo 🍬🌻

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

07/10/2025

Você é um procastinador? 🤔 Se sim, entenda o por que procrastinamos. 🧠

Procrastinar não é apenas “preguiça” ou “falta de vontade”, sabia? 😉

Na verdade, é um mecanismo psicológico de fuga diante de emoções desconfortáveis como medo, ansiedade, culpa ou insegurança.

Nosso cérebro tenta evitar o mal-estar que certas tarefas provocam e, por isso, escolhe distrações momentaneamente mais “leves”.
Mas o alívio é passageiro. Depois, vem o peso da cobrança e da frustração por não ter feito o que era importante.

🔍 Alguns motivos comuns da procrastinação:

Medo de errar ou não ser bom o suficiente

Dificuldade em lidar com tarefas complexas

Falta de clareza sobre por onde começar

Exigência interna de perfeição

💡 Mas Adri, como lidar com isso?

Reconheça o padrão sem se julgar.

Divida a tarefa em pequenas etapas possíveis.

Comece por 5 minutos. Muitas vezes, o mais difícil é apenas dar o primeiro passo.

Comemore o progresso, não apenas o resultado final.
Faça terapia🧠

A procrastinação não é um defeito, é um sinal de que algo dentro de você precisa ser olhado com mais gentileza e compreensão. 🌻

✨ Já salva este post para lembrar que mudar o ritmo é possível, e começar com um passo de cada vez. Busque ajuda de uma profissional de

By Adriana M Caramelo 🦋

#ᴛᴇʀᴀᴘɪᴀᴏɴʟɪɴᴇ

06/10/2025

🌸 OUTUBRO ROSA: Um toque que salva vida!

Esse mês nos faz lembrar que o cuidado também é um ato de amor. 💗
Amor por si mesma, pela vida, por quem te quer bem.

O câncer de mama é uma realidade que assusta, mas o diagnóstico precoce transforma histórias, e salva vidas todos os dias. 🌷

Por isso, este mês é um convite:
✨ Toque-se.
✨ Observe-se.
✨ Cuide-se.

A prevenção começa no olhar atento, na escuta do próprio corpo e na coragem de buscar ajuda quando algo muda.
Não espere o momento certo: o momento é agora.

💬 Compartilhe essa mensagem com quem você ama, e ajude a espalhar consciência e esperança.

By Adriana M Caramelo 🍬🦋
Psico-oncologista🌸

03/10/2025

Muitas das dores que carregamos na vida adulta têm raízes em experiências da infância. Vocês sabiam disso? 🤔

Palavras duras, ausência de afeto, falta de validação ou até mesmo responsabilidades que não eram nossas… tudo isso pode marcar profundamente.

Essas feridas nem sempre são visíveis, mas se manifestam em inseguranças, dificuldades nos relacionamentos, medo do abandono ou na sensação constante de não ser suficiente.

💡 O importante é lembrar: reconhecer essas feridas não é sobre culpar, e sim sobre se dar a chance de compreender a própria história. E fazemos isso em .

Agora, acolher sua criança interior é um passo essencial no processo de cura e no resgate de quem você é.
E buscar apoio psicológico pode transformar essas dores em força e autoconhecimento.

🦋 Porque todo cuidado com você é um ato de amor.

By Adriana Caramelo 🍬
sua

01/10/2025

Faça terapia você também!!!🧠🦋🌻

19/09/2025

Sobre esse 2 dias de 📚 Congresso, quero registrar minha profunda admiração por essas mulheres maravilhosas, Mestres e Doutoras que me inspiram a ser como elas🥰

ismael.13

Elas me motivam na arte de e no futuro com humanidade, ética, dedicação e amor em fazer Psicologia Hospitalar. Lecionando e formando olhares sensíveis prepararando corações para acolher a dor e capacitar mentes para lidar com a complexidade da e da .

Vocês são os faróis que me iluminam dentro de um ambiente que, muitas vezes carrega incertezas, angústia e sofrimento.

Novos aprendizados e saberes🦋📚

18/09/2025

Novos saberes📚

XV Congresso da Sociedade Brasileira de Psicologia Hospitalar
Experiências de Cuidado no hospital geral: saúde mental, equidade e diversidade.

17/09/2025

Pense nisso! Reflita🧠🦋🌻😘🍬

13/09/2025

Ontem foi dia de🥰 Palestrar sobre 🎗Setembro Amarelo, o su4cid4o e os comportamentos autodestrutivos no onde atuo como Psicóloga Hospitalar/Oncologia e Suicidologista , um tema de suma importância, e que é necessário ser falado, além do e siiiim, o ano todo. 😉

Sentimento de Gratidão pela equipede e ao Hospital por confiar e acreditar no meu trabalho.

Costumo dizer que não escolhi a Psicologia e sim ela me escolheu em 🥰

12/09/2025

😉🌻🦋🧠😘🍬

02/09/2025

💛 Setembro Amarelo: a vida importa! 💛

Falar sobre saúde mental é essencial para quebrar o silêncio e salvar vidas.

O su4cid4o ainda é um tabu e é necessário falar sobre. Ele é multifatorial, ou seja, não existe uma só causa, e mais que entender, é acolher a dor existencial do outro, sem julgamentos.

🎗 Se você está passando por um momento difícil, lembre-se: pedir ajuda é um ato de coragem, não de fraqueza.

👉 Onde buscar ajuda?

📲 CVV – 188 (atendimento gratuito e 24h);

🏥 E em Osasco, no PS do Pestana, lá tem atendimento Psiquiátrico Gratuito;

E ainda você pode também contar com 👇

👩🏼‍🎓🔱 Profissional de Psicologia Suicidologista, com CRP ativo.

✨️ Siiim existe essa especialização para um manejo melhor do seu sofrimento existencial com escuta qualificada e acolhimento de sua dor emocional.

✨ Você não está sozinho(a).

Se tem vida, tem jeito, tem esperança

👉 Salve este post para lembrar da importância do cuidado com a vida.
👉 Compartilhe com alguém especial e ajude a espalhar essa mensagem.
👉 Marque nos comentários quem sempre te inspira a seguir em frente.

👩🏼‍🎓📚 Adriana M Caramelo 🍬
Psicóloga Clínica e Hospitalar
Suicidologista 🌻
📱📲

27/08/2025

Feliz DIa à todas amigas Psicólogas e colegas de profissão🧠

Parabéns à nós que temos a ausculta da alma.🦋

Endereço

Avenida Dos Autonomistas, 896
Osasco, SP
06020-010

Telefone

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