28/10/2021
O envelhecimento é um processo natural que varia muito de acordo com fatores sociais, biológicos e até psicológicos.
E como em todos os órgãos, o envelhecimento também ocorre nas pregas vocais, e a nossa voz com o passar dos anos ela vai ficando mais rouca e fraca.
Esse processo é conhecido como 'presbifonia’, e ocorre geralmente a partir dos 65 anos.
🗣 A voz é gerada pelas pregas vocais: duas delicadas membranas cujas estruturas são constituídas por tecidos musculares localizados na laringe, que vibram com o ar vindo dos pulmões e geram a fonação (essas vibrações chegam a ser de 100 vezes por segundo nos homens e 200 vezes /seg em mulheres).
👉 Conforme ficamos mais velhos, as estruturas da laringe (músculos e cartilagens), vão se modificando, perdendo a lubrificação e enrijecendo.
👉 O resultado disso é a defasagem deste complexo sistema de produção de som.
Apesar de tratar-se de um evento natural, é possível reduzir o envelhecimento da nossa voz.
🔝 Veja algumas recomendações que valem ouro:
Mantenha uma rotina de exercícios diários para a voz (consulte um fonoaudiólogo);
Beba muita água durante o dia;
Procure não gritar ou pigarrear;
Evite ci****os e bebidas alcoólicas.
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