psico_alessandra_moraes

psico_alessandra_moraes Psicóloga e Auriculoterapeuta.

😱Fobia é o medo desproporcional de algo em particular. Tem sua instalação nas profundezas da mente pelo mecanismo do tra...
27/10/2022

😱Fobia é o medo desproporcional de algo em particular. Tem sua instalação nas profundezas da mente pelo mecanismo do trauma. Para muitos especialistas a fobia simples é uma apresentação específica dos sintomas de longo prazo de um evento causador do estresse pós-traumático.

A fobia pode progredir se tornando incapacitante. O uso de medicação psiquiátrica é muitas vezes necessário. Mas o tratamento definitivo é a psicoterapia. Só medicar neste caso é ficar apagando incêndio..🔥

Mas se há um estado depressivo se agravando ou ansiedade persistente a psicoterapia mal consegue se desenvolver. A psiquiatria com psicoterapia associada é o caminho.💡

A doença celíaca é um distúrbio autoimune em que a ingestão de glúten causa danos permanentes no intestino delgado. São ...
02/09/2022

A doença celíaca é um distúrbio autoimune em que a ingestão de glúten causa danos permanentes no intestino delgado. São muitos os sintomas e patologias desencadeados e associados à doença celíaca e os principais são:

• Dor abdominal;
• Diarreia ou Constipação;
• Distensão do abdômen;
• Fraqueza;
• Perda ou dificuldade para ganhar peso;
• Queda de cabelo;
• Diminuição do apetite;
• Lesões de pele;
• Anemia;
• Osteoporose
• Infertilidade;
• Prejuízo em memória, raciocínio e concentração (brain fog)

O intestino “vazado” pelas partículas agressivas da proteína central do trigo acarreta um estado de inflamação de baixo grau no cérebro. Afetando principalmente a atividade do córtex frontal responsável pela cognição.

O Transtorno de Hiperatividade com Déficit de Atenção apresenta três subtipos:
Desatenção predominante, hiperatividade/impulsividade predominante e combinado. O subtipo desatento do TDAH com um ritmo cognitivo lento e o “brain fog” do paciente celíaco são diagnósticos que se sobrepõem e merece atenção do especialista para a diferenciação diagnóstica.

Para comemorar a semana da Nutrição, nós da Clínica CRHesp temos um presente para você!Começando o acompanhamento Nutric...
29/08/2022

Para comemorar a semana da Nutrição, nós da Clínica CRHesp temos um presente para você!
Começando o acompanhamento Nutricional nesta semana, você GANHARÁ UMA AULA DE CONDICIONAMENTO CARDIO VASCULAR NA HIDROTERAPIA.
Você não vai perder essa, não é mesmo?
Corre para cá!


Ser Psicóloga é: Dar ouvido a dor do outro, ser aquele que escuta sem julgamento, com empatia e com amor por ajudar as p...
27/08/2022

Ser Psicóloga é: Dar ouvido a dor do outro, ser aquele que escuta sem julgamento, com empatia e com amor por ajudar as pessoas.
É aquele que nunca saberá quantas vidas transformou, mas elas saberão!

🍃Pelo bem da sua saúde mental, em algum momento você terá que assumir que alguns finais são necessários. Precisará recon...
23/08/2022

🍃Pelo bem da sua saúde mental, em algum momento você terá que assumir que alguns finais são necessários. Precisará reconhecer que acabou e ser capaz de encerrar esse ciclo, pausar, se reorganizar emocionalmente para iniciar um novo ciclo.
Fechar ciclos é sinal de maturidade emocional, pois exige uma dose de coragem, força, determinação e sabedoria para se livrar de situações destrutivas, cuja permanência pode tender a piorar cada vez mais. Livre-se dos pesos desnecessários, retire da bagagem tudo o que te faz mal, priorize o seu bem-estar e saúde mental, floresça no seu amor-próprio. Pega o aprendizado e aplica no futuro, os finais necessários abrem as portas para os recomeços.

O intestino tem mais neurônios que o próprio cérebro, e depois deste, é o órgão que mais absorver energia do corpo.⚡️ A ...
18/08/2022

O intestino tem mais neurônios que o próprio cérebro, e depois deste, é o órgão que mais absorver energia do corpo.⚡️ A conexão entre a saúde intestinal e mental já era identificada desde a antiguidade. Um dos aforismos de Hipócrates, o pai da medicina, diz: “o intestino é a porta de entrada para a maioria das doenças”.
Intestino, cérebro e a flora intestinal que mora no intestino se conectam e se interferem diretamente. 🧠O cérebro manda sinais nervosos que da parede intestinal estimula a flora, assim como esta é capaz de gerar pequenos sinalizadores químicos que enviam sinais para o próprio sistema nervoso.
O intestino responde a estímulos do cérebro, e em casos de ansiedade e depressão, por exemplo, há uma redução da oxigenação e até mesmo do fluxo sanguíneo para o cérebro, o que leva a mudanças em seu funcionamento. Além do que, o intestino é muito importante para a saúde de todo o organismo porque é lá que estão 70% das células do nosso sistema imunológico.

Sinto dizer mas não adianta buscar no outro a solução para a falta, carência ou solidão! Esses são sentimentos que ficam...
17/08/2022

Sinto dizer mas não adianta buscar no outro a solução para a falta, carência ou solidão! Esses são sentimentos que ficam camuflados com a presença do outro, mas não resolvidos!
É preciso cuidar do lado de dentro, buscar a completude em si mesmo! Buscar que o outra supra a falta ou vazio, é buscar a solução no lugar errado!
Que você, mesmo acompanhado, possa ser sua melhor companhia, e sinta que pode contar com você em primeiro lugar! Cuide de você! 😉🤗🤩

Em minha experiência de atendimentos percebo que a dor é o caminho que mais traz as pessoas para o cuidado com a saúde m...
29/07/2022

Em minha experiência de atendimentos percebo que a dor é o caminho que mais traz as pessoas para o cuidado com a saúde mental! E como é bom podermos contar com recursos e pessoas confiáveis para atravessar esses momentos, afinal é bom saber que não estamos sozinhos e que temos um espaço de ajuda com quem contar!
Todo momento é momento de iniciarmos psicoterapia, mas muitas vezes, quando atravessados esses momentos turbulentos e quando a vida volta a caminhar sem muitas intercorrências, ou seja, quando há uma melhora, as pessoas deixam de se cuidar, como se tudo estivesse resolvido, e não temos tempo e chances de olhar com afinco para as profundezas daquele sofrimento!
Atualmente tenho atendido muitas demandas voltadas para vínculos e de relacionamentos, demanda esta que estudo bastante e gosto muito de atender! Mas muitas pessoas acabam desinvestindo de si mesma nos momentos que a "crise" passa...
A hora de trabalhar a dependência emocional é quando estamos naquela "fase boa" do relacionamento!
A hora de cuidarmos "das estruturas" é quando não temos um incêndio para cuidar!
Claro que essa é uma força de expressão e que toda hora é hora de cuidarmos dessas questões, mas, em se tratando de relacionamentos por exemplo, vemos muitas pessoas "esquecendo" deste cuidado quando tudo está bem!
Não se abandone mesmo quando estiver tudo bem, lembre-se: "A melhor hora de reparar o telhado é quando não está chovendo"!
Compartilha com alguém que possa querer saber disso!
🌹🥰✨

Que não seja a falta que venha nos ensinar o valor de uma presença!Não deixe de cuidar do que você tem nas mãos! ❤️ Acho...
20/07/2022

Que não seja a falta que venha nos ensinar o valor de uma presença!
Não deixe de cuidar do que você tem nas mãos! ❤️ Acho que existe uma ilusão de que o que já existe não precisa ser cultivado e mantido ativa e cuidadosamente! Mas sim, é preciso cultivar e assim é com a saúde, as relações, as pessoas e a vida!
É triste pensar como o ser humano pode se esquecer da preciosidade que existe no que já possui, como se aquilo fosse imutável e permanente! A vida é um cuidar ativo, implicado e atento!
O que temos não é imutável, não podemos controlar, mas é possível cuidar! Costumo falar que o cuidado é a parte possível do controle! Que cuidemos do temos! O valioso não é o que precisa ser conquistado, mas sim aquilo que temos e precisa ser valorizado e reconhecido!
Feliz daquele que reconhece a felicidade enquanto a vive!

😘✨

🍞🚫A doença celíaca não é uma alergia alimentar ou uma intolerância no sentido da dificuldade de digestão simplesmente co...
19/07/2022

🍞🚫A doença celíaca não é uma alergia alimentar ou uma intolerância no sentido da dificuldade de digestão simplesmente como o é da lactose. A doença celíaca é uma doença autoimune despertada quando da presença de glúten no intestino. O corpo reage com o glúten com glóbulos brancos e anticorpos atacando ao mesmo tempo o próprio intestino e criando inflamação e permeabilidade da parede intestinal.
Cada vez mais estudos e a prática clínica encontram manifestações neurológicas e psiquiátricas associadas a este ataque ao intestino e que muitas vezes são percebidas primeiro que o próprio comprometimento intestinal (enteropatia).
Com o intestino inflamado e permeável diversas condições e mesmo outra doenças autoimunes são despertadas desta forma. A absorção de nutrientes essenciais ao bom funcionamento do sistema nervoso acaba também comprometido.
Fora as questões biológicas assinaladas, manter um dieta sem glúten é um grande desafio. Exige atenção, estresse, hipervigilância e complica a vida social. A doença celíaca atinge 1 a 2% da população o que significa MUITA gente.

SIM! ☀️ A suplementação de vitamina D é extremamente eficiente em casos de transtornos depressivos. Por ser difícil de e...
02/07/2022

SIM! ☀️ A suplementação de vitamina D é extremamente eficiente em casos de transtornos depressivos. Por ser difícil de encontrar nos alimentos, é necessário tomar sol e, na maioria das vezes, suplementar esse riquíssimo elemento.😎
Além disso, pessoas com depressão e baixa vitamina D, quando fazem uso de medicamentos antidepressivos e reposição do nutriente, têm melhores respostas que aquelas que só utilizam antidepressivos.
Mas é preciso cuidado!⚠️ Qualquer iniciativa de suplementação deve ser avaliada pelo médico especialista e realizada de acordo com a singularidade do indivíduo. Somente o profissional poderá indicar as formas e quantidades a serem aplicadas na suplementação de vitamina D.
🧠

💡Estudos recentes revelam que o excesso de gordura corporal é altamente inflamatório para nosso organismo, prejudicando...
15/06/2022

💡Estudos recentes revelam que o excesso de gordura corporal é altamente inflamatório para nosso organismo, prejudicando a produção e transmissão de hormônios de felicidade e bem-estar. Sem essa influência inflamatória em comum, as duas doenças se relacionariam apenas por um fator comportamental.
Na maior parte dos casos, a obesidade leva a abalos emocionais, baixa autoestima e isolamento social, o que pode favorecer ainda mais o surgimento da depressão.😥 Da mesma forma, a depressão poderia desencadear distúrbios alimentares, resultando no ganho de peso.
Nesses casos, é preciso tratar o paciente integralmente, com o acompanhamento psicológico, além de fatores como atividades físicas regulares, alimentação balanceada, boa qualidade do sono e outros. Buscar ajuda é fundamental.

Olha só que dica legal que eu venho compartilhar com vocês!Procure trocar ameaças por condições respeitosas.Faça o teste...
08/06/2022

Olha só que dica legal que eu venho compartilhar com vocês!
Procure trocar ameaças por condições respeitosas.
Faça o teste! ❤️

O esgotamento mental é resultado da autocobrança, sobrecarga de responsabilidades e excesso de demanda de atividades.🤯 A...
08/06/2022

O esgotamento mental é resultado da autocobrança, sobrecarga de responsabilidades e excesso de demanda de atividades.🤯 A doença se manifesta principalmente em razão do estresse prolongado, gerando consequências no funcionamento do organismo, resultando em picos de ansiedade e estresse, estafa mental, bloqueio e diminuição do rendimento físico e/ou mental. Os principais sintomas são:

🔵Cansaço excessivo;
🔵Sentimento constante de vazio;
🔵Sonolência;
🔵Insônia;
🔵Dificuldade de concentração;
🔵Perda de memória;
🔵Alterações constantes de humor;
🔵Irritabilidade;
🔵Angústia;
🔵Tristeza.

Caso você apresente vários sintomas, é indicado fazer um acompanhamento com um especialista em saúde mental para saber as causas e qual o melhor tratamento.✅

Amar, porque sem amor nada floresce;Dedicar, porque educar uma criança exige dedicação;Otimismo, iniciar uma relação acr...
26/05/2022

Amar, porque sem amor nada floresce;

Dedicar, porque educar uma criança exige dedicação;

Otimismo, iniciar uma relação acreditando que pode dar certo;

Tolerância, para aguentar os momentos não tão agradáveis;

Acolher, essa criança que chega, esse adulto que se torna mãe ou pai;

Respeitar, pois a história de cada um é única.

Para você e para todos que estão neste mundo, feliz dia nacional da adoção, feliz 25 de maio.

Marca quem você quer homenagear neste dia! ❤️🌷

Uma boa maneira de entender o que é síndrome de borderline se dá por meio da tradução do termo, que vem da língua ingles...
20/05/2022

Uma boa maneira de entender o que é síndrome de borderline se dá por meio da tradução do termo, que vem da língua inglesa e se refere a algo que é “limítrofe”. Ou seja, é uma condição que deixa o indivíduo sempre nos seus limites emocionais. Confira alguns dos sintomas mais comuns:

☹️ Alterações do humor que podem durar horas ou dias, variando entre momentos de ira, depressão e ansiedade;
😡 Irritabilidade e ansiedade que pode provocar agressividade;
😱 Medo de ser abandonado por amigos e familiares;
👥 Instabilidade nas relações, podendo causar distanciamento;
💸 Impulsividade e dependência por jogos, gasto de dinheiro descontrolado, consumo exagerado de comida, uso de substâncias e, em alguns casos, não cumprindo regras ou leis;
⚫️Pensamentos e ameaças suicidas;
👀 Insegurança em si próprio e nos outros;
😑 Dificuldade em aceitar críticas;
😭Sensação de solidão e de vazio interior.

Ouço muitos relatos de pessoas que temem a solidão e buscam se ocupar de forma a não entrarem em contato com esta que é ...
16/05/2022

Ouço muitos relatos de pessoas que temem a solidão e buscam se ocupar de forma a não entrarem em contato com esta que é uma condição humana! Além do mais, ao longo de toda a nossa vida, vamos construindo ideias que nos ensinam a temer a solidão, a evita-la a qualquer custo!
Sim, reconhecer o estado de solidão tem um preço! Saímos da ilusão de achar que o outro pode amenizar nossa dor, reconhecemos nossos limites, nossaa mazelas, tudo o que evitamos entrar em contato sobre nós mesmos!
É aí que mora o salto! Viver a solidão é o caminho para encontrar a solitude! Essa condição de QUERER estar com pessoas, mas de não PRECISAR estar com pessoas!
É entender que estar na própria companhia pode ser suficientemente bom! É saber que o tempo pode ser preenchido com coisas de dentro, é apreciar a própria companhia!
Estar em solitude é estar solícito a si mesmo, reconhecendo suas próprias necessidades e desejos, é viver com satisfação estar na própria companhia!
Portanto, não fuja da solidão, aproveite esse momento para se preencher de si mesma e ocupar os espaços da sua própria existência!
❤️🌹

Chorar é um ato natural, quase essencial ao ser humano.💧 O choro pode ser uma reação organizadora de nossos sentimentos,...
14/05/2022

Chorar é um ato natural, quase essencial ao ser humano.💧 O choro pode ser uma reação organizadora de nossos sentimentos, de liberação de nossa angústia, um mecanismo de nossa neurofisiologia em busca de autoregulação.✅ Porém quando repetida constantemente, significa que há um sofrimento mental que não está sendo resolvido ou que não se consegue superar. Buscar ajuda de um especialista em saúde mental é essencial. 🧠

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Osvaldo Cruz, SP

Horário de Funcionamento

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