Studio Union - Pilates e Fisioterapia

02/09/2024

Quer melhorar sua flexibilidade e se sentir mais leve no dia a dia? Siga essas dicas simples e veja como seu corpo pode se transformar ✨

O Pilates é uma ferramenta poderosa para quem quer ganhar amplitude de movimento e fortalecer os músculos ao mesmo tempo. Vamos começar? 💪🏻

18/03/2024

Raciocínio Clínico dos Exercícios Avançados do Pilates ✅

No último final de semana nossa equipe de colaboradoras e se reuniram para aprender mais sobre avaliação, análise biomecânica e prática dos Exercícios Avançados!

O Workshop foi todo desenvolvido e ministrado pelas nossas professoras masters e , aqui na sede da Gradual Pilates em Araçatuba-SP!

Parabéns meninas pelo ótimo desempenho e bora por tudo em prática com nossos Pilateiros 💪🏻😂💚

02/02/2024

Arraste para o lado e confira as 5 principais dicas que todo aluno iniciante do Pilates deve saber! 😉

24/01/2024

Motivos para não fazer Pilates? Nenhum!
Vem começar 2024 diferente ❤️

22/01/2024

Nem toda dor é igual ⚠️

Existem características específicas que separam a dor em crônica e aguda.

A dor aguda é geralmente temporária e surge como resposta a uma lesão ou doença específica, tendendo a diminuir à medida que a condição subjacente melhora.

Já a dor crônica persiste por um longo período, muitas vezes além da cura da causa inicial, e pode ter um impacto significativo na qualidade de vida, sendo mais complexa de tratar.

Enquanto a dor aguda é um sinal de alerta do corpo, a dor crônica é frequentemente considerada uma condição em si, exigindo abordagens multidisciplinares para gestão e alívio.

Na gestão da dor aguda, nós Fisioterapeutas desempenhamos um papel crucial ao empregar técnicas como exercícios terapêuticos e modalidades físicas para promover a recuperação funcional. Já na dor crônica, torna-se ainda mais vital a Fisioterapia, pois aborda não apenas os sintomas, mas também os fatores psicossociais envolvidos.

O Método Pilates atua diretamente na promoção da saúde e do alívio da dor, tanto crônica quanto aguda. Saiba mais! Agende sua avaliação!

17/01/2024

A perda do equilíbrio é um sinal importante de que algo pode não estar bem com nosso corpo.

Manter-se atento a esses sinais é crucial para prevenir problemas futuros.

Ao perceber instabilidades, é indicado a procura de um profissional capacitado para iniciar exercícios específicos de fortalecer músculos, melhorar a postura e contribuir para a prevenção de quedas, preservando a saúde a longo prazo.

A prática regular de atividades físicas adaptadas às necessidades individuais é essencial para promover o equilíbrio e garantir uma vida ativa e saudável!

10/01/2024

Você já conhecia esses benefícios que o Pilates pode proporcionar para nossa saúde mental? 🧠

07/11/2023

Pilates é uma excelente escolha para a Terceira Idade 👏🏻

A prática regular de Pilates pode auxiliar na prevenção de quedas e no fortalecimento muscular, proporcionando uma vida mais ativa e vibrante aos praticantes mais experientes.

Além disso, o foco na respiração ajuda na circulação sanguínea e na concentração, contribuindo para a saúde mental.

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07/08/2023

A flexibilidade é um dos componentes relacionados à saúde e bem estar nas pessoas, pois favorece a execução das atividades diárias, reduzindo assim o risco de lesões.

O alongamento faz com que os músculos fiquem melhor distribuídos no corpo, propiciando uma melhoria na postura e na mobilidade da pessoa. Além de relaxar o corpo, relaxa também a mente.

Outros benefícios indiretos são a melhora da capacidade de coordenação e consciência corporal, aumento da circulação sanguínea local e diminuição do gasto energético.

Fonte: Pure Pilates

26/07/2023

24/07/2023

A musculatura glútea é considerada uma das mais importantes do corpo humano, pois deve auxiliar o quadril a sustentar a coluna vertebral.

Agora você entende porque tem muito exercício com ativação Glútea no Pilates, né? 🥰💪🏻