21/11/2025
Dizer “não” parece simples — mas para muitos, é um gesto que provoca culpa, ansiedade e medo de desagradar.
A psicanálise entende isso não como falta de força de vontade, mas como um movimento profundo do inconsciente.
Freud já apontava que parte do sujeito se organiza para manter o amor do outro. Assim, evitamos o “não” para não correr o risco de perder aprovação, reconhecimento ou vínculo.
É o que, muitas vezes, nos prende ao lugar de quem cede demais.
Lacan aprofunda essa ideia ao mostrar que nosso desejo passa, inevitavelmente, pelo olhar do Outro. Muitas pessoas têm dificuldade de negar porque, sem perceber, estão tentando sustentar uma imagem ideal — a do “sempre disponível”, do “bom”, do que “não provoca conflitos”.
Só que o preço disso é alto.
Quem não diz “não”, diz “sim” à própria exaustão.
Aprender a colocar limites não é um ato de egoísmo; é um ato de responsabilidade subjetiva.
É reconhecer que, ao se autorizar, você deixa de viver pela expectativa alheia e passa a viver pelo que realmente deseja.
Dizer “não” é um exercício de liberdade psíquica.
Se você sente que dizer “não” te paralisa, te culpa ou te afasta de si mesmo, a terapia pode ajudar a reconstruir esse lugar interno.
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