Supere a Ansiedade

Bem Vindo(a) à Página.Curta! É especialmente para você!

As pessoas são constituídas através de suas relações interpessoais, portanto, este consultório se propõe a trabalhar com os mais variados tipos de atendimentos, da criança ao idoso, assim como casais, grupos terapêuticos e institucionais, realizamos teste vocacional. Tudo através da abordagem do Psicodrama com a dobradinha arte e ciência, dando as condições necessária ao cliente a se recriar a cada momento em suas interações com mundo e os outros, encontrando harmônia e felicidade. Nesta página oferecemos também dicas de comportamento, com o objetivo de auxiliar as pessoas a perceber o papel da psicologia, desmistificando assim a ideia de que atendimento psicológico é apenas para quem possui algum distúrbio mental.

18/03/2022

😍 📚 Em busca de mais conhecimento!

20/11/2021

Novembro foi instituído como sendo o mês da Consciência Negra, existe justamente para celebrar a morte de um dos maiores símbolos de resistência e luta contra o sistema escravocrata.
✨
O racismo sempre existiu, eu desejo, mas não creio que um dia seremos respeitados em nossa condição.
✨
Mas o que há de diferente é que hoje em dia negros estão se posicionando contra atitudes antes entendida como normal.
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Não odiamos ninguém, apenas nos recusamos a ficar calados e compactuar docilmente com pessoas que insistem em perpetuar qualquer tipo de opressão que possa impactar as nossas vidas de maneira negativa.
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Nos rebelamos também contra ações que tenham a intenção de nos fazer crer que vivemos em uma democracia racial, porque até os dias de hoje esse fato não é realidade! Afinal de contas, de boas intenções o inferno tá cheio. Não é mesmo?
Dasdores Moreira

05/09/2021

✨ Um ciclo de muito
aprendizado se encerra e um
novo ciclo se inicia. Que eu
tenha sabedoria para colocar
em prática parte de tudo que tenho aprendido.

✨ Uma vez por ano chega o nosso dia, quando eu era criança, lembro bem de esperar ansiosamente pelo dia do meu aniversário, parecia que nunca iria chegar! 😃

✨ Para marcar o meu ano novo pessoal talvez não sejam necessárias grandes festas.

✨ Sinto que o dia do meu aniversário é um renascimento demasiado importante.

✨ É tempo de introspecção e de fazer balanço de tudo que foi bom ou ruim, o que deu certo ou não, o que foi feito o que será feito, etc.

✨ Feliz em dividir com você esse momento ímpar em minha vida!

Carinhosamente, Psi Dasdores Moreira.

05/09/2021

Que tal passar a ser sua melhor amiga hoje mesmo?

Comece afirmando amorosamente:
"Eu estou com você até o fim e vai dar tudo certo minha querida."

Quando a gente está do nosso lado, as coisas ficam mais leves e mais cheias de amor e de realizações.

Doe amor para os outros sim, mas doe amor para si mesma também.

Seja a melhor amiga que puder ser para os outros, mas seja a sua melhor amiga também e jamais deixe de estar ao seu lado, pro que dé e vier!
Combinado assim?

Tem sido difícil para você se comportar desta forma? Priorize-se procure apoio psicológico!

SETEMBRO AMARELO é sobre isso 👆🏽

Gostou? Foi útil pra você? Comente e compartilhe!

Carinhosamente, Psi Dasdores Moreira.

03/09/2021

Como está sua saúde mental?
Já parou para pensar no assunto?
Algum momento você refletiu se os seus pensamentos, ideias e sentimentos estão em harmonia?

Como tem reagido às exigências, desafios e mudanças que surgem no caminho?

Diariamente, vivenciamos uma série de emoções, boas e ruins também, que fazem parte de nossas vidas, de que forma você lida com elas?

O reconhecimento e respeito dos nossos limites e deficiências, nossa satisfação em viver, compartilhar e se relacionar com os outros, pode sim promover o Equilíbrio Emocional, trazendo junto saúde mental e qualidade de vida.

O autocuidado leva ao amor próprio, ao autoperdão, a autoproteção, a se amar e se encorajar em qualquer situação.

Como tem harmonizado suas ideias e emoções?

Setembro amarelo é sobre isso, autocuidado, amor-próprio, autoconhecimento, autoestima, autoacolhimento.

De que maneira você tem cuidado de si?

Se esta reflexão faz sentido pra você, curta e comente!

Carinhosamente, Psi Dasdores Moreira.

01/09/2021

A rotina frenética e o histórico familiar de doenças mentais são fatores comuns que contribuem frequentemente para que o indivíduo fique vulnerável aos Transtorno de Ansiedade dentre outros.

Trabalhar na prevenção se torna, cada vez mais necessário diante do número crescente de pessoas afetadas com doenças psíquicas.

Autocuidado como o próprio nome diz, se refere ao conjunto de ações que cada um de nós devemos exerce para cuidar de si e promover qualidade de vida para si mesmo.

Quando se fala em doenças psíquicas, o que geralmente vem à mente é o tratamento recuperativo, que acontece quando a doença já está instalada, pouco se fala em prevenção.

É evidente que quanto mais cedo os transtornos mentais forem diagnosticados, melhor será a recuperação.

Existem estratégias eficazes para a prevenção de transtornos mentais.

Gostou? Curta comente e compartilhe!

Carinhosamente, Psi Dasdores Moreira.

27/08/2021

Num primeiro momento, escolhi o curso de psicologia, pautada na idealização de ajuda ao outro.

Após os cinco anos de formação eu entrei no mercado de trabalho para exercer a profissão de Psicóloga.

Eu costumo comparar como sair para fazer uma viagem, para a qual eu preparei uma bagagem para levar nessa viagem.

Durante a viagem, a bagagem, assim como eu também se modificou, pelas mais variadas circunstância que surgiram durante o percurso.

Alguns elementos foram abandonados, outros recorri quase que diariamente, muitos outros foram buscados e acrescentados, outros ainda existe a necessidade de serem incorporados nessa bagagem, mas ainda não foram encontrados.

Com essa dinâmica, após um certo percurso viajado, houve uma intensa transformação em mim enquanto viajante e em minha bagagem.

Mudança essa que se deu a partir das interações que se estabeleceram pelas terras por onde andei.

Foi mais ou menos assim que surgiu a profissional de hoje, após ter havido uma intensa transformação, que não para de acontecer.

Durante a formação acadêmica, já se desenhava a formação dessa identidade profissional, portanto, no ir e vir dos movimentos do aprender e fazer, levando à transformação pessoal e profissional.

Essa transformação se expressa no modo de como a profissão impactou positivamente minha vida pessoal, trazendo belíssimas realizações.

Essa construção, que repito, continua acontecendo cotidianamente, é moldada de acordo com as minhas vivências como ser humano trabalhadora da área PSI.

Carinhosamente, Psi Dasdores Moreira.

20/08/2021

É necessário cuidar dos nossos pensamentos, eles não são fatos, por isso temos que aprender a questioná-los, pensamentos distorcidos contribuem para o aumento da ansiedade.

Além de cuidar dos pensamentos, precisamos cuidar também do nosso ambiente externo, fazendo as mudanças necessárias para que você tenha Equilíbrio Emocional, aprenda a dizer não e não queira dar conta de tudo o tempo todo.

Ter ao nosso lado pessoas que nos apoiam também é importante afastar-se de pessoas que te façam mal, pessoas tóxicas.

Coloque em sua rotina práticas que ajudem na diminuição da Ansiedade, como a respiração diafragmática, meditação, psicoterapia.

Saiba que é possível ter Equilíbrio Emocional, e levar uma vida mais leve e com mais qualidade apesar da Ansiedade.
Carinhosamente, Psi Dasdores Moreira.

19/08/2021

Papel - termo originado do teatro, ou seja representação de papéis. Na psicologia compreendemos papéis como sendo os vivenciados no dia a dia.

Nós somos seres que nos relacionado com pessoas e objetos ao longo de nossa existência.

Dessas relações resultam situações onde reagirmos assumindo papéis.

Vou te dá exemplo de alguns papeis que podemos vivenciar: papel de mãe, de esposa de filha, de amiga... cada papel pede determinado comportamento.

A diminuição da espontaneidade e criatividade, ocasionam o adoecimento do papel que geralmente será refletido nos vários tipos de relacionamentos ou seja nos papéis que vivemos no dia a dia.

Isso nos indica, automaticamente, a necessidade de terapia, que será o tratamento desses papeis adoecidos.

Carinhosamente, Psi Dasdores Moreira.

18/08/2021

A PRÁTICA DE HOJE é uma preparação para um sono restaurador.

Procure dormir e acordar sempre no mesmo horário.

Reduza a iluminação ambiente e os ruídos algumas horas antes de dormir, evite passar muito tempo diante das telas (celular ou televisão) antes de deitar.

Faça uma refeição leve.

Pratique atividades relaxantes.

Carinhosamente, Psi Dasdores Moreira.

17/08/2021

Expectativas exageradas causam mais do que frustração, trazem também insegurança e dor. Por isso, precisamos entender que a felicidade e o bem-estar podem ser encontrados em coisas mais simples do que imaginamos, porque estão diretamente ligados ao essencial.

Sempre teremos expectativas, mas podemos amenizá-las, tornando-as mais próximas da realidade, normalmente, elas são fruto de nossa imaginação.

Nos magoamos porque esperamos demais das pessoas ou de situações.

Porque quando o amor próprio pelo outro prevalece, nós acabamos passando por adaptações.

A mudança de atitudes e de comportamento é sinal de amadurecimento, de respeito e de amor com o próximo, e consigo mesma, isso é uma construção individual de cada um.

O que podemos fazer é escolher nossas lutas, por quem e pelo que lutar, seguir na direção do que realmente importa e estarmos em paz.

Carinhosamente, Psi Dasdores Moreira.

14/08/2021

Seja feliz agora, não espere o amanhã.

Antes de amar os outros, lembre-se de amar você mesma em primeiro lugar.

Cuide mais da sua saúde física e mental, cuide mais dos seus sentimentos, buscando equilíbrio emocional.

Não abra mão de ser feliz, o amor-próprio é necessário para seguir em frente sempre em busca das suas realizações.

A terapia vai te auxiliar a se libertar da ansiedade, a cuidar da saúde física e mental, com ela você poderá ter uma vida com muito mais equilíbrio emocional, amor-próprio e felicidade.

O processo de Psicoterapia que realizo é baseado em um passo a passo estruturado e fundamentado na teoria e nos anos de experiência tratando os diversos transtorno inclusive o transtorno de ansiedade.

Te conduzirei por uma caminho onde iremos:

✨CONTROLAR OS SINTOMAS DA ANSIEDADE, DEPRESSÃO, ESTRESSE, SÍNDROME DO PÂNICO, FOBIAS E ETC;

✨ A TER MAIS FOCO E PRODUTIVIDADE;

✨ SAIR DA ANGÚSTIA E DO SOFRIMENTO;

✨ A TER A MENTE SERENA;

✨ AUTOCONFIANÇA E SEGURANÇA EM SI MESMO;

✨ PAZ DE ESPÍRITO;

✨ ELIMINAR BLOQUEIOS E TRAUMAS DO PASSADO;

✨ CLAREZA E RECONEXÃO COM SUA ESSÊNCIA.

🚀 Foque em você, priorize-se, vá em frente!

Salve pra vê depois!

Carinhosamente, psi Dasdores Moreira

Endereço

Rua José Amaro N. 175
Ouriçangas, BA
48150000

Telefone

+5575981419390

Site

https://sites.google.com/view/dasdoresmoreira/in%C3%ADcio

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