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Saúde Mental

02/12/2025

Cuide da sua maior riqueza: sua saúde. 💜

Quero te apoiar nessa jornada, dúvidas ou agendamentos pelo link na bio. ✨

26/11/2025

Muito além do “Hormônio da Felicidade” 🧠✨

Você provavelmente já ouviu falar que a Serotonina é a responsável pela nossa felicidade. Mas você sabia que essa substância química faz muito mais do que apenas colocar um sorriso no seu rosto?

Como psiquiatra, vejo diariamente como o desequilíbrio desse neurotransmissor afeta a qualidade de vida de forma global. A serotonina é uma verdadeira “gerente” do nosso corpo, regulando funções essenciais como:

😴 O Sono: Ela é precursora da melatonina. Sem serotonina suficiente, o descanso não vem.

🍽️ O Apetite: Ela ajuda a controlar a saciedade.

⚡ O Humor e a Ansiedade: Níveis baixos estão frequentemente ligados a quadros de depressão e transtornos de ansiedade.

🧠 A Memória e a Concentração: Fundamental para o foco no dia a dia.

Muitas vezes, a falta de ânimo, a irritabilidade constante ou aquela insônia persistente não são “frescura” ou falta de força de vontade. Pode ser o seu corpo pedindo ajuda para ajustar essa química.

A boa notícia é que existem tratamentos eficazes e mudanças de estilo de vida que ajudam a regular esses níveis e devolver o seu bem-estar.

Cuide da sua química para cuidar da sua vida.

👩‍⚕️💬 Sente que suas emoções andam fora do ritmo? Não tente carregar tudo sozinha(o). Toque no link da bio para agendar sua consulta pelo WhatsApp ou deixe sua dúvida aqui nos comentários! 👇

17/11/2025

Você sabia que, a partir de 2025, todas as empresas brasileiras serão obrigadas a mapear, avaliar e gerenciar riscos psicossociais como estresse, assédio moral e sobrecarga emocional?

A mudança está prevista na NR1 (Norma Regulamentadora nº 1), e representa uma das atualizações mais relevantes da última década no campo da saúde e segurança do trabalho.

Dentre os fatores que devem ser observados pelas empresas, pois podem comprometer a saúde mental dos trabalhadores, estão:

⚠️Exposição a estresse crônico;
⚠️Sobrecarga de trabalho;
⚠️Ambiguidade ou conflito de papéis;
⚠️Pressão por metas desumanas;
⚠️Ambientes organizacionais tóxicos;
⚠️Assédio moral ou sexual;
⚠️Falta de apoio social ou emocional.

📲Se você quer tirar dúvidas, agendar uma consulta para você ou para seus colaboradores, entre em contato pelo link de whatsapp na bio.
🩺Atendo de forma presencial e online e estou pronta para ajudar!

Fonte: www.gov.br

15/11/2025

Quartos se fossem transtornos mentais 🧠

Gostou? Compartilhe ✨

14/11/2025

Reflexão do dia ✨🧠

Para dúvidas ou agendamentos link na bio

09/06/2025

🧠 Você sabia que consultar um psiquiatra vai muito além de tratar crises agudas?

Muitas pessoas ainda têm dúvidas sobre quando procurar esse profissional, mas a verdade é que o acompanhamento psiquiátrico pode transformar sua saúde emocional e qualidade de vida. Veja alguns motivos para agendar sua consulta:

💡 Sintomas persistentes: tristeza, ansiedade, irritabilidade, mudanças de humor ou sono irregular que dificultam o dia a dia.
💥 Estresse e Overload: se sentir sobrecarregado com a rotina, trabalho ou relacionamentos, o psiquiatra pode ajudar a desenvolver estratégias de enfrentamento.
🌀 Recuperação após crises: episódios de crise de ansiedade, pânico ou depressão que precisam de acompanhamento especializado.
🤝 Apoio na gestão de transtornos mentais: como ansiedade, depressão, transtorno bipolar e outros.
🔄 Prevenção: cuidar da saúde mental é tão importante quanto prevenir doenças físicas.

Lembre-se: procurar ajuda é um ato de coragem e cuidado consigo mesmo. Meu atendimento é presencial e online, totalmente especializado para acompanhar você na sua jornada.

Quer tirar dúvidas ou agendar uma consulta? Clique no link na bio e envie sua mensagem pelo WhatsApp!

07/06/2025

🌟 Muito mais do que fortalecer o sistema imunológico, a vitamina C desempenha um papel fundamental na nossa saúde mental, física e emocional. Aqui vão alguns pontos importantes:

🍊 Fortalece o sistema imunológico: ajuda na prevenção de doenças e na recuperação mais rápida de infecções.

🌿 Protege as células do corpo: seus antioxidantes combatem os radicais livres, ajudando a reduzir o envelhecimento celular.

🧠 Benefícios para a saúde mental: estudos apontam que a vitamina C pode reduzir níveis de estresse e ansiedade, contribuindo para o equilíbrio emocional e bem-estar mental.

💪 Apoio na produção de colágeno: essencial para a saúde da pele, ossos, tendões e vasos sanguíneos.

📈 Melhora na absorção de ferro: prevenindo anemia e promovendo mais energia no dia a dia.

👉 Você sabia que deficiências de vitamina C podem afetar seu humor e sua disposição? Manter uma alimentação rica em frutas, verduras e, se necessário, com suplementação guiada, garante esses benefícios para sua saúde geral.

Quer saber mais sobre como otimizar sua saúde mental e física? Agende sua consulta online ou presencial pelo WhatsApp (link na bio). Estamos aqui para ajudar você a viver melhor!

03/06/2025

🧠 Você sabe qual é a importância de consultar um psiquiatra? Esta é a pessoa preparada para avaliar, diagnosticar e tratar alterações emocionais, psiquiátricas e comportamentais, ajudando você a recuperar o equilíbrio e o bem-estar.

O psiquiatra atua na compreensão do que está acontecendo com seu cérebro e como suas emoções impactam sua vida, oferecendo acompanhamento, terapia, medicação (quando necessário) e orientações especializadas.

Lembre-se: cuidar da saúde mental é tão essencial quanto cuidar da saúde física. Você não está sozinho(a), e buscar ajuda é um ato de coragem e amor próprio.

Quer conversar sobre sua saúde mental ou tirar dúvidas? Estou aqui para te ajudar!

📲 Agende sua consulta online ou presencial pelo WhatsApp, o link está na bio.

Compartilhe esta informação com quem precisa compreender melhor o papel do psiquiatra e valorizar sua saúde emocional! 💬✨

01/06/2025

🤔 É comum sentir que vários sinais aparecem na nossa rotina — dificuldade de foco, impulsividade, esquecimento, inquietação. Mas atenção: esses sintomas podem estar presentes em diferentes momentos da vida, por várias razões, e nem sempre indicam TDAH.

O diagnóstico preciso só vem após uma avaliação completa com um profissional qualificado. Não se automedique ou se rotule com base em uma lista de sintomas.

Se você percebe que esses sinais estão afetando seu dia a dia, a melhor escolha é buscar orientação especializada para entender o que realmente está acontecendo e quais passos tomar.

Quer esclarecer suas dúvidas ou agendar uma avaliação?

📲 Agende sua consulta presencial ou online pelo WhatsApp, o link está na bio.

Compartilhe essa mensagem para que mais pessoas possam buscar ajuda sem medo ou preconceito! 💬✨

30/05/2025

🌀

Para quem lida com transtornos como TDAH, ansiedade, pânico ou depressão, os gatilhos são estímulos ou situações que podem desencadear ou intensificar os sintomas. Mas o que exatamente é um gatilho?

Gatilhos podem ser pensamentos, emoções, ambientes, pessoas ou até certos horários que ativam uma resposta emocional ou física forte, muitas vezes inesperada. Pode ser uma palavra, uma lembrança, uma discussão, ou mesmo o medo de algo que aconteceu no passado.

Reconhecer seus gatilhos é essencial para o manejo e para desenvolver estratégias de enfrentamento mais eficazes. Com autoconhecimento, você consegue entender melhor suas reações e cuidar da sua saúde emocional de forma mais consciente.

Quer aprender mais sobre seus gatilhos e como lidar com eles?

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Compartilhe essa dica com quem está buscando entender e controlar melhor suas emoções! 💬✨

29/05/2025

✨ Você sabia que muitas pessoas com TDAH têm uma capacidade única de pensar fora da caixa? Essa condição, muitas vezes mal interpretada, também traz benefícios incríveis, como criatividade, inovação e uma coragem de explorar ideias novas e diferentes.

Quem vive com TDAH muitas vezes vê o mundo com uma perspectiva diferente, ajudando a criar soluções inovadoras e a trazer ideias que ninguém tinha pensado antes. 🌟

Valorizar esses talentos é fundamental para um diagnóstico mais humanizado e um tratamento que potencialize todas as suas forças.

Quer entender mais sobre o lado positivo do TDAH e como usar suas habilidades ao máximo?

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Compartilhe essa mensagem para inspirar quem precisa enxergar suas qualidades de uma nova forma! 💬✨

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