Spaço Personal

18/11/2015

17/05/2012

Quando falta sorte, tem que sobrar atitude, o azar é anulado para as pessoas determinadas!

23/04/2012

Um guerreiro valente que cuida da gente que sofre demais
Ele vem de aruanda ele vence demanda de gente que faz
Cavaleiro do céu escudeiro fiel mensageiro da paz
Ele nunca balança ele pega na lança ele mata o dragão
É quem da confiança pra uma criança virar um leão
É um mar de esperança que traz abonança pro meu coração

13/04/2012

6 em ponto gente!

12/04/2012

leve tá, mesmo assim bem difícil...kkkkkkkkkkkkk

11/04/2012

“Personal Trainer hoje em dia não é luxo, e sim necessidade”.

Portanto anime-se, procure um Professor com qualificação, competência e veja os resultados.

11/04/2012

O atendimento e acompanhamento individualizado, maior atenção na supervisão e correção dos exercícios, a escolha de horário compatíveis com disponibilidade e rotina diária do cliente, elaboração de programas com objetividade e eficiência, atendendo às expectativas do cliente e sua individualidade biológica, maior motivação para os dias de indisposição é o que o atendimento de um Personal Trainer pode proporcionar, de um modo geral em diferentes ambientes, na residência do cliente, na própria academia ou no estúdio do profissional (local mais reservado que oferece um ambiente diferenciado, desenvolvendo a sua atividade física de maneira tranqüila e com o máximo de eficiência possível), economizando o seu precioso tempo.

11/04/2012

10 Sugestões que devem ser lembradas ao contratar um Personal Trainer

1. É necessária uma avaliação física antes de iniciar qualquer tipo de afetividade.
2. O trabalho de um personal trainer é multidisciplinar. Ele age em conjunto com o seu médico, nutricionista e outros.
3. Quando preencher qualquer ficha informativa sobre a sua saúde, não esqueça: sinceridade em primeiro lugar!
4. Nenhum profissional capacitado promete resultados espetaculares num curto prazo, nem traça objetivos impossíveis de serem atingidos. Nesses casos, a motivação e a expectativa inicial rapidamente se transformam em frustração e desconfiança.
5. O trabalho do personal trainer pode ser direcionado para clientes com bom condicionamento físico, atletas, pessoas sedentárias, obesas, portadores de problemas físicos, posturais ou cardiovasculares.
6. Tenha os seus objetivos bem definidos.
7. Siga corretamente as orientações do seu personal trainer na hora de fazer os exercícios.
8. O trabalho é individual. Os exercícios devem visar necessidades específicas de cada um, por isso não tente copiar o treino de outras pessoas.
9. A diferença entre o personal trainer e o instrutor de ginásios é o número de informações e dados que o primeiro dispõe a seu respeito.
10. Observe se o personal trainer é um ouvinte atento aos seus problemas e se ele tem uma boa capacidade de comunicação. O mais interessante nesse tipo de treino é o relacionamento pessoal que se estabelece entre o cliente e o profissional.